Uleiul esențial de busuioc sfânt – o experiență religioasă cu beneficii uimitoare

Uleiul esențial de busuioc sfânt – o experiență religioasă cu beneficii uimitoare

Un membru al familiei de mentă, busuiocul sfânt – cunoscut științific sub numele de Ocimum sanctum – este una dintre cele mai importante plante din medicina ayurvedică, o formă alternativă de asistență medicală cu rădăcini în India.

A fost folosit, de asemenea, în medicina chineză, cu o reverență similară.

Nativ în India și cultivat în tot sud-estul Asiei, busuiocul sfânt, cunoscut și sub numele de tulsi, este folosit în mod tradițional pentru o mare varietate de funcții, inclusiv pentru a face mărgele de rugăciune hinduse. Se crede că cei care le poartă sunt înconjurați de protecție.

Muștarul sfânt este considerat în medicina ayurvedică drept un adaptogen, adică o plantă folosită pentru a atenua efectele fizice ale stresului, care apare atunci când nivelul de cortizol este ridicat, o condiție care poate duce la creșterea cronică a glicemiei. 1

Uleiul esențial de busuioc sfânt este distilat cu aburi din frunzele plantei, chiar înainte ca planta să înflorească, rezultând un ulei cu un miros proaspăt, picant-dulce, cu note atât de lămâie, cât și de lemn dulce.

Se potrivește bine cu flori precum levănțică și geranium; parfumuri de citrice, inclusiv bergamotă, portocală, grapefruit și mandarină; amestecuri condimentate, inclusiv salvie scrumieră și cimbru; și parfumuri lemnoase, precum lemn de cedru și rozmarin. 2

Istoria busuiocului sfânt

Basuiocul sfânt crește în India de 5.000 de ani.

Menționat în Rigveda, cel mai vechi dintre cele patru texte sacre hinduse, busuiocul sfânt este considerat una dintre cele mai importante ierburi din medicina ayurvedică, deoarece se adresează celor trei elemente ale sănătății holistice: minte, corp și suflet.

Pentru că busuiocul sfânt oferă beneficii întregului corp, este considerat un echivalent pe bază de plante al Fântânii Tinereții și a fost folosit pentru a promova longevitatea. 3

Bărbații hinduși au numit busuiocul sfânt „elixirul vieții”, deoarece beneficiile sale ajută la prelungirea duratei de viață și la promovarea unei bune sănătăți, și a fost folosit de bărbații sfinți din India în scopuri meditative.

Asociat cu zeul hindus Vishnu, busuiocul sfânt a fost folosit pentru a îmbunătăți claritatea minții pentru meditație, oferind în același timp atât beneficii fizice, cât și mentale.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de „Regina ierburilor” și „Mama medicament a naturii.”

Masonicul sfânt este o plantă anuală asemănătoare unui tufiș care crește până la un metru și jumătate înălțime, ceea ce îl face o plantă de interior ideală. Are frunze mici și produce flori purpurii.

Proprietăți chimice

Măghiranul sfânt este o vedetă printre ierburi, deoarece este plin de substanțe fitochimice, nutrienți, terpene și flavonoide care oferă nenumărate beneficii pentru sănătate, făcându-l una dintre cele mai puternice ierburi cultivate în întreaga lume.

Câteva dintre cele mai importante elemente active includ:

Antioxidanți

Măghiranul sfânt ajută la protejarea împotriva semnelor de îmbătrânire, deoarece are antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi care nu numai că deteriorează celulele pielii, dar atacă și celulele creierului, inimii și ficatului. Un studiu realizat în 2008 în India a constatat că compușii din busuiocul sfânt protejează semnele de îmbătrânire fizică și mentală. „Studiul validează utilizarea tradițională a plantei ca substanță care favorizează tinerețea în sistemul de medicină ayurvedică. De asemenea, ajută la descrierea modului în care planta acționează la nivel celular”, a declarat Dr. Vaibhav Shinde, care a condus studiul. 4

Beta-cariofilenul

Un compus care se găsește în canabis, precum și în alte plante cu beneficii medicinale, beta-cariofilenul ajută la combaterea bacteriilor, precum și a inflamației, în special a inflamației care provoacă durerea artritei reumatoide, deoarece interacționează cu sistemul canabinoid. Sistemul canabinoid al creierului joacă un rol în controlul durerii prin inhibarea inflamației. Un studiu din 2008 al Academiei Naționale de Științe a constatat că beta-cariofilenul activează sistemul de receptori endocannabinoizi, care reglează multe dintre funcțiile organismului, inclusiv durerea.

Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant prietenos cu pielea care poate ajuta la combaterea activității radicalilor liberi, prevenind anumite semne de îmbătrânire. Vitamina C este, de asemenea, un tratament eficient pentru problemele existente ale pielii legate de vârstă, în special petele întunecate.

Cineol

Cineolul este un terpene care are potențialul de a proteja memoria, ceea ce l-ar putea transforma într-o potențială opțiune de tratament pentru boala Alzheimer și alte forme de demență. 5 Cineole este capabil să traverseze bariera hemato-encefalică, ajungând la celulele creierului, inclusiv la cele asociate cu funcția de memorie.

Eugenol

S-a demonstrat în studii că eugenolul tratează anumite ciuperci cu aceeași eficacitate ca și un tratament farmaceutic. Este adesea utilizat pentru a trata durerile dentare, precum și anumite infecții fungice. Eugenolul oferă, de asemenea, proprietăți antioxidante care pătrund în mucoasa celulară, creând un scut împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, ceea ce reprezintă o acțiune mai eficientă decât cea a antioxidanților tradiționali.

Linalool

Linalool este un terpene care nu numai că oferă beneficii antistres, dar ajută și la producerea vitaminei E, un nutrient prietenos cu pielea care protejează colagenul și elastina, care alcătuiesc stratul structural al pielii, ajutând pielea să reziste la semnele de îmbătrânire, inclusiv liniile fine și ridurile.

B-bisabolen

Când este izolat sub formă de ulei esențial, s-a demonstrat că sesquiterpenul b-bisabolenul ucide celulele canceroase de sân în studiile de testare în eprubetă. 6

Muștarul sfânt conține, de asemenea, vitamina A, vitamina C, vitamina K, calciu, zinc, fier și clorofilă.

Utilizări ale uleiului esențial de busuioc sfânt

Nu numai că busuiocul sfânt ajută la întărirea sistemului imunitar, ajutând la prevenirea problemelor de sănătate, dând organismului puterea de a le combate, ci abordează și o serie de probleme de sănătate.

Alină anxietatea

Pentru că busuiocul sfânt acționează ca un adaptogen, controlând eliberarea de cortizol, poate atenua efectele stresului și ale anxietății. Potrivit Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, beneficiile anti-anxietate ale busuiocului sfânt se compară cu cele ale medicamentelor din familia benzodiazepinelor. Busuiocul sfânt controlează, de asemenea, eliberarea hormonului stresului, corticosteronul, care este produs de glanda suprarenală și oferă triterpenoizi despre care se crede că ajută la controlul stresului și al anxietății.

Ajută în cazul ADD/ADHD

Atât tulburarea de deficit de atenție (ADD), cât și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) sunt tratate în mod tradițional cu stimulente pentru a controla durata scurtă de atenție, hiperactivitatea și comportamentul impulsiv adesea asociate cu aceste afecțiuni. Se crede că un dezechilibru la nivelul glandei suprarenale, care produce cortizolul, hormonul de luptă sau de fugă, joacă un rol în ambele tulburări. 7

Sfântul busuioc interacționează cu glanda suprarenală, controlând eliberarea de cortizol, care altfel ar ridica nivelul de zahăr din sânge și ar duce la explozii de hiperactivitate. Controlul acestei eliberări ajută la îmbunătățirea clarității mentale și a concentrării. 8

Diminuează riscul de diabet

Pentru că busuiocul sfânt are proprietăți care controlează eliberarea de cortizol, acesta are, de asemenea, un impact asupra eliberării de glucoză în sânge. Cortizolul este hormonul luptei sau al fugii, iar atunci când nivelul de cortizol este ridicat, semnalele îi spun ficatului să elibereze glucoza stocată pentru energie, pentru a scăpa de factori de stres care sunt mult diferiți de cei cu care se confruntau verii noștri de la omul cavernelor. Acea glucoză este folosită rareori și poate duce, potențial, la rezistență la insulină și diabet de tip 2.

Liberează durerea

Compușii busuiocului sfânt, inclusiv eugenolul, sunt considerați a diminua durerea și inflamația. Busuiocul sfânt conține compusul beta-cariofilen, care ameliorează inflamația deoarece interacționează cu receptorii canabinoizi ai organismului, care controlează durerea. De asemenea, conține cineol, care, atunci când este aplicat local – amestecați mai întâi uleiul esențial de busuioc sfânt cu un ulei purtător – poate pătrunde la suprafața pielii pentru a ușura inflamația durerii articulare, în special cea asociată cu artrita reumatoidă.

Îmbunătățește aspectul pielii

Antoxidanții din busuiocul sfânt ajută la combaterea radicalilor liberi, protejând proteinele pielii, colagenul și elastina și prevenind apariția liniilor fine și a ridurilor, precum și a altor semne de îmbătrânire. Busuiocul sfânt oferă, de asemenea, vitamina C, care ajută la îndepărtarea petelor de vârstă, și linalool, care ajută organismul să crească producția de vitamina E, un antioxidant favorabil pielii care protejează, de asemenea, deteriorarea colagenului și a elastinei, care alcătuiesc stratul structural al pielii.

Previne Alzheimer și alte forme de demență

Cineolul din busuiocul sfânt ar putea proteja împotriva bolii Alzheimer și a altor forme de demență datorită capacității terpenului de a proteja memoria. Potrivit cercetărilor de la Natural Health Research Institute, cu cât se găsește mai mult cineol în sânge, cu atât învățarea cognitivă și memoria sunt mai bune.

Capacitatea busuiocului sfânt de a reduce eliberarea de corticosteron este, de asemenea, asociată cu îmbunătățirea clarității mentale și a memoriei și poate reduce riscul de demență legată de vârstă.

Reduce simptomele astmului și ale BPOC

Un studiu german din 2014, apărut în revista Drug Research, a constatat că cineolul controlează și inflamația, ceea ce îl face un tratament eficient pentru astm. Un studiu din 2009 care a apărut în revista Respiratory Research a determinat că cineolul din busuiocul sfânt a atenuat, de asemenea, simptomele unei boli pulmonare obstructive cronice (BPOC), sugerând că terpenele poate deschide căile respiratorii și poate îmbunătăți respirația.

Tratează acneea

Pentru că uleiul de busuioc sfânt este capabil să lupte împotriva bacteriilor, îl face o opțiune de tratament excelentă pentru acnee, precum și pentru alte probleme ale pielii. Eugenolul din busuiocul sfânt, atunci când este combinat cu alte ingrediente active din ulei, este capabil să ucidă bacteriile asociate cu acneea, vindecând, în consecință, pielea. Pentru a fi folosit pentru îngrijirea pielii, uleiul esențial de busuioc sfânt trebuie combinat cu ulei de cocos pentru o mai bună absorbție. 9

Stimulează funcția sistemului imunitar

Un studiu de la Universitatea Illinois din Urbana-Champaign a descoperit că luteolina din busuiocul sfânt poate ajuta la controlul inflamației prin inhibarea celulelor cerebrale care sunt responsabile de răspunsul imunitar al organismului. Celulele microgliale expuse la luteolină au avut un răspuns inflamator redus, au constatat cercetătorii de la universitate. 10

Reduce colesterolul și îmbunătățește sănătatea inimii

Compușii din busuiocul sfânt, inclusiv vitamina K, ajută la reducerea nivelului de colesterol, protejând sănătatea inimii prin asigurarea faptului că vasele de sânge rămân flexibile și capabile să transporte sângele de la inimă în tot corpul. 11

Previne pietrele la rinichi

Măghiranul sfânt nu numai că detoxifică organismul, scăzând nivelul de acid uric din organism – compusul care contribuie cel mai mult la formarea pietrelor la rinichi – dar acționează și ca un diuretic ușor, care menține rinichii spălați.

Dezinfectează rănile și luptă împotriva infecțiilor

Compușii antibacterieni din busuiocul sfânt nu numai că ajută la prevenirea infecțiilor, dar ajută și rănile să se vindece mai repede. Busuiocul sfânt crește producția de colagen la locul rănii, accelerând vindecarea, și oferă beneficii antibacteriene, antifungice, antivirale și antiinflamatorii. De asemenea, acționează ca un analgezic, ameliorând durerea la locul rănii.

Muștarul sfânt a fost folosit și pentru a ameliora febra, pentru a trata infecțiile oculare sau pentru a proteja ochii de daunele provocate de radicalii liberi care pot duce la cataractă, glaucom, degenerare maculară și alte probleme, pentru a stimula sănătatea oaselor și pentru a ameliora durerile de cap.

Siguranță și precauții

Femeile care sunt însărcinate sau care încearcă să rămână însărcinate, persoanele care au un nivel scăzut de zahăr în sânge sau persoanele care iau anticoagulante ar trebui să evite utilizarea uleiului esențial de busuioc sfânt.

Haina poate avea, de asemenea, un impact asupra eficacității medicamentelor din familia benzodiazepinelor, a sedativului pentobarbital și a scopolaminei, un medicament împotriva răului de mișcare. 12

Cum se utilizează busuiocul sfânt

Există multe moduri de a profita de beneficiile vindecătoare ale busuiocului sfânt.

• Diluați busuiocul sfânt cu un ulei purtător înainte de a-l aplica pe față pentru a trata acneea, sau pe alte părți ale corpului pentru a ameliora durerile musculare.
• Câteva picături de ulei de busuioc sfânt pot fi adăugate în apa de baie pentru a ajuta la accelerarea recuperării după o răceală sau pentru a oferi o ameliorare a stresului prin aromaterapie.
• Basuiocul sfânt poate fi folosit direct pe păr pentru a stimula strălucirea. Trebuie doar să frecați câteva picături de ulei între palmele mâinii și să masați părul.
• Dacă vă îndreptați într-o excursie cu cortul sau mergeți în drumeții, împachetați uleiul esențial de busuioc sfânt de-a lungul călătoriei. Câteva picături de busuioc sfânt pot purifica apa prin uciderea bacteriilor existente.

Faceri amuzante despre busuiocul sfânt

• Busuiocul sfânt eliberează oxigen care duce la un aer mai curat. Datorită acestui beneficiu special, planta este folosită pentru a preveni ca marmura albă a Taj Mahal-ului să se îngălbenească tot mai mult, din cauza toxinelor din aer. Reperul indian este acum înconjurat de mii de plante de tulsi pentru a proteja candidatul regal la cea de-a opta minune a lumii.
• În India, unele familii au un ghiveci de busuioc sfânt care crește în casele lor pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor, răcelilor și tusei și a altor infecții virale.
• Uleiul de busuioc sfânt este folosit la gătit și poate fi amestecat cu ghee, sau unt clarificat.
• În India, uleiul de busuioc sfânt a fost folosit ca antidot pentru mușcăturile de șarpe sau scorpion.
• În plus față de tulsi, busuiocul sfânt este cunoscut sub numele de busuioc sacru, surassa, Tulasi și Kemang.

.