Seks, je eerste keer, en hoe je er echt klaar voor bent
Dus, je hebt nog nooit seks gehad. Dat is cool. Eigenlijk, is het echt cool. En het is nog meer geweldig dat je een beetje huiswerk doet voordat je tussen de lakens kruipt met iemand anders. Realistische seksverwachtingen hebben kan het verschil betekenen tussen een echt geweldige ervaring, en een situatie die ongemakkelijk kan voelen.
Het ding over seks is dat het iets is wat miljoenen mensen elke dag doen, maar we weten niet echt hoe we erover moeten praten. Ouders doen raar en weten niet wat ze moeten zeggen. Vaak verdoezelen ze de details, gooien er wat zware waarschuwingen tegenaan, en laten het gesprek achter met wat gegrom van, ‘Ik ben hier als je wilt praten’ dat ze maar een beetje menen.
Dus laten we iets rechtzetten. Seks is niet slecht. Soms wordt ons het gevoel gegeven dat het dat wel is (vooral als vrouwen), en wordt het een enorm, angstaanjagend iets dat we met zoveel angst benaderen dat we nooit kunnen hopen dat we de eerste keer (of de tweede of derde keer!) goede seks hebben. Seks is echt iets waar je veel plezier mee kunt hebben en van kunt genieten, maar alleen als je je 110% klaar voelt wanneer je besluit om het voor de eerste keer (en elke andere keer!) te doen.
‘Klaar’ zijn betekent echt klaar zijn om een deel van je lichaam en je geest over te geven, niet alleen klaar zijn om alles eruit te gooien zodat je vriendje of vriendinnetje je niet dumpt. Of je eerste keer nu op je 16e is of op je 40e, het enige wat echt telt is dat je het wilt, dat je je er prettig bij voelt en dat je er eerlijk mee instemt het te doen, en dat je goed voor jezelf en je partner zorgt.
Dus laten we het eens over seks en eerste keren hebben, wat moet je weten?
Voordat je seks hebt
Ondanks dat we soms verstrikt raken in het moment dat het heet en heftig begint te worden, zou seks niet iets moeten zijn dat ‘zomaar gebeurt’ als je het voor de eerste keer doet. Je hoeft het niet allemaal te plannen met muziek, kaarsen en sfeerverlichting, maar het is belangrijk dat je erover hebt nagedacht en dat je weet wat je wilt bereiken. Hier zijn een paar dingen waar je over na kunt denken om er zeker van te zijn dat je klaar bent om voor de eerste keer seks te hebben.
- Er is niets mis met wachten
Maak je geen zorgen, we gaan hier niet proberen om je op andere gedachten te brengen of om je een preek te geven. Maar we gaan je wel vertellen dat het helemaal niet erg is als je nog geen seks wilt hebben. Ook al doen al je vrienden het, heb je een serieuze vriend of vriendin en ben je 32, je hoeft nog geen seks te hebben als je dat niet wilt.
Wachten gaat niet per se over de perfecte man of meid, of het ontmoeten van je man of vrouw, het gaat over een gevoel dat je van binnen krijgt dat je vertelt dat je er klaar voor bent; je bent er echt oké mee, je weet dat je er geen spijt van zult krijgen, ongeacht de uitkomst, en je voelt je er prettig bij. Als je dat gevoel niet hebt, ontspan dan een beetje, haal de druk eraf en heb een leuke tijd zonder je zorgen te maken over wanneer je seks moet hebben; het zal gebeuren wanneer je het echt wilt.
- Bepaal je seksverwachtingen
Je zou verbaasd zijn (ok jij waarschijnlijk niet) hoeveel mensen geen idee hebben wat ze moeten verwachten de eerste keer dat ze seks hebben. Ze hebben wel wat verhalen gehoord van vrienden of oudere zussen of broers, of ze hebben het mensen op tv zien doen, maar ze snappen echt niet wat er gebeurt, of zelfs soms, welke delen waar naartoe gaan.
Wees voorbereid door te weten wat je kunt verwachten. De eerste keer seks (en de meeste seks) ziet er niet echt vaak uit zoals in de films of in porno. Hoewel je misschien merkt dat je kreunt, kreunt en beweegt net zoals op tv, is het belangrijk dat je je lichaam en dat van je partner hun gang laat gaan en eerlijk en natuurlijk reageert. Dit zal je helpen om uit je hoofd te komen en van de ervaring te genieten – doen alsof of proberen iets te spiegelen dat je hebt gezien, zal gewoon zo veel focus vergen, dat je vergeet te genieten van wat je voelt.
Of hoe ontspannen je jezelf ook laat zijn, de eerste keer dat je seks hebt met iemand die nieuw is (of het nu je eerste keer ooit is of je vijftigste) kan een beetje onhandig zijn. Hoewel alle lichaamsdelen bij de meeste mensen meestal op dezelfde plaats zitten, zijn ze verschillend van vorm en grootte, en voelen mensen zich anders bij verschillende manieren van aanraken of bewegen.
De beste benadering van de eerste keer seks is om met iemand te zijn bij wie je je volledig op je gemak voelt, om er in de loop van maanden langzaam naar toe te werken, zodat je je ook op je gemak voelt bij elkaars lichaam, en om het niet te serieus te nemen als je daar aankomt. Neem de tijd, verken, lach samen en vergeet onhandigheid!
Ten slotte, als je je sexverwachtingen vaststelt, denk dan aan communicatie, vreemd genoeg is dat heel belangrijk als je nieuw bent in sex en het leren kennen van een partner. Bedenk hoe je hem of haar gaat vertellen wat voor jou werkt, wat niet en wat je graag zou willen proberen, op een manier die bijdraagt aan jullie beider comfort en plezier.
- Heb het seksgesprek
Het kan vreemd zijn. Misschien is het ongemakkelijk. Misschien lijkt het stom. Wat maakt het uit! Praat over seks met je vriendje of vriendinnetje voordat je het doet. Praat er veel over!
Je moet er zeker van zijn dat jullie op dezelfde golflengte zitten. Terwijl het zo belangrijk is dat jij weet dat je er klaar voor bent, is het ook heel belangrijk dat je weet dat zij er klaar voor zijn, want als zij dat niet zijn, zullen ze een slechte ervaring hebben en kunnen jullie er later allebei spijt van krijgen. En vergeet niet, jongens kunnen zich ook niet klaar voelen, en dat is ok, het is geen reflectie op jou!
Praten over of je er klaar voor bent, lachen over wat je nerveus maakt en gewoon heel eerlijk zijn kan ervoor zorgen dat je je meer op je gemak voelt en zelfs dichter bij je vriendje of vriendinnetje. Als je twijfelt of je er klaar voor bent, kan erover praten je ook helpen erachter te komen hoe je je voelt.
- Doe het om de juiste redenen
We hebben om zo veel verschillende redenen voor het eerst seks. Uit een snelle enquête onder tieners en jonge vrouwen van begin twintig blijkt dat meisjes soms seks hebben omdat ze verliefd zijn en zich er klaar voor voelen, maar ook omdat ze zich onder druk gezet voelen, omdat ze de laatste in hun groep zijn, omdat ze bang zijn dat hun vriendje/vriendinnetje interesse verliest, of gewoon omdat ze het achter de rug willen hebben.
De enige reden om seks te hebben is omdat je je er echt klaar voor voelt en er klaar voor bent. Je weet dat je het wilt en je weet dat je morgen niet gaat terugkijken en wensen dat je had gewacht. Sommige redenen waarom meisjes spijt hebben van seks is dat ze het te snel doen, dat ze het doen omdat ze zich onder druk gezet voelden, dat ze dronken waren of dat ze het met de verkeerde persoon doen (of iemand die hen niet respecteerde).
Heb een echt en eerlijk gesprek met jezelf en vraag je af: ‘waarom wil ik dit doen? Is dat de juiste reden?’
- Wees veilig
Het spreekt voor zich, maar we zeggen het toch… als je je klaarmaakt voor seks, maak je dan klaar voor veilige seks. Met veilig bedoelen we dat je de pil moet slikken of een implantaat moet hebben en dat je een condoom moet gebruiken. “Dubbel op?” horen we je vragen. Ja! De pil en implantaten beschermen je niet tegen soa’s als chlamydia, herpes of wratten, en meer mensen dan je denkt dragen die nare dingen met zich mee in hun broek.
Na de seks
- Opruimen
Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar hygiëne na de seks is echt belangrijk. Hoewel je soa’s zeker wilt voorkomen, maak je je waarschijnlijk meer zorgen om een urineweginfectie (UTI).
Een UTI is een vervelende kleine infectie die je kunt oplopen door bacteriën vanuit je vagina of billen naar je urinebuis (waar je uit plast) te verspreiden. De infectie kan het echt pijnlijk maken (serieus, we bedoelen ECHT pijnlijk) om te plassen; ervoor zorgen dat je de hele tijd wilt plassen; verkleurde, troebele plas produceren; en je ernstige krampen geven.
Om een UTI te voorkomen, zorg ervoor dat je na de seks plast en zorg ervoor dat je je waterinname op peil houdt. UTI’s kunnen de symptomen van blaasincontinentie versterken, wat betekent dat je vaker een beetje moet plassen als je niest, hoest of lacht, als je zware dingen optilt of als je in de rij staat voor het toilet.
- Je hoeft er niet meteen weer in te springen
Omdat je een keer seks hebt gehad, wil nog niet zeggen dat je meteen weer seks moet hebben. Als je eenmaal seks hebt gehad, denk er dan eens over na en wees eerlijk over hoe je je voelt. Als je het gevoel hebt dat je een tijdje moet wachten voordat je het nog een keer probeert, doe dat dan. Als je partner zich zorgen maakt dat hij je voorgoed van seks heeft afgehouden, wees dan eerlijk en vertel hem waarom je nog even wilt wachten.
- Praat nog eens over seks
Ja, we weten het. We dringen echt aan op dit praten, maar we doen het omdat het belangrijk is. Duidelijke en eerlijke communicatie is niet alleen de basis van een sterke en duurzame relatie, maar in dit geval is het ook de basis voor betere en comfortabelere seks in de toekomst. Praat over hoe je je nu voelt, wat je lekker vond en niet lekker vond en wat je misschien zou willen proberen.
Over het geheel genomen is seks gewoon zo’n persoonlijk iets als het gaat om te beslissen wat je wanneer doet, en met wie. Er is niets mis met seks, maar er is iets mis met het gevoel van spijt, onnodige druk of agressie, dus voordat je het probeert, zorg ervoor dat je weet waar je aan begint, met wie en dat je je echt op je gemak voelt.