The Hidden Dangers of Artificial Sweeteners
Suiker is volksvijand nummer één geworden in de wereld van de voeding, waardoor veel consumenten gretig kiezen voor kunstmatige zoetstoffen in hun poging om echte suiker te vermijden. Hoewel het verminderen van de inname van toegevoegde suiker een waardevol doel is, zijn kunstmatige zoetstoffen misschien geen beter alternatief! De waarheid is, kunstmatige zoetstoffen hebben gevaren op de loer onder de oppervlakte, met inbegrip van links naar gewichtstoename, diabetes, hart-en vaatziekten, en een aantal andere gezondheidsrisico’s.
Het ergste van het ergste
Kunstmatige zoetstoffen zijn verleidelijk omdat ze geen calorieën bevatten, maar toch een krachtige zoetheid bieden. Dit is echter een gevaarlijke combinatie. Deze niet-voedzame zoetstoffen geven geen gevoel van verzadiging of bevrediging, maar tegelijkertijd trainen ze de smaakpapillen om meer en meer zoetigheid te verlangen. Het resultaat is dat mensen uiteindelijk te veel eten en drinken, verslaafd raken aan zoete lekkernijen en aankomen.
Er zijn momenteel veel kunstmatige zoetstoffen op de markt, en veel van hen worden zelfs toegevoegd aan schijnbaar gezondere voedingsmiddelen zoals yoghurt, vitamines en ontbijtgranen. De ergste van de ergste boosdoeners zijn aspartaam (te vinden in Equal en NutraSweet), sucralose (te vinden in Splenda), en sacharine (te vinden in Sweet ‘N Low). Veel mensen die kunstmatige suikers uit hun dieet schrappen, melden de verbetering van veel gezondheidsproblemen, waaronder migraine, depressie, IBS, gewichtstoename, en meer.
Betere zoetstofopties
Hoewel het waar is dat het eten van te veel toegevoegde suiker niet goed is voor je gezondheid, zijn er veel natuurlijke zoetstoffen en smaken die voedsel kunnen verbeteren zonder de noodzaak van kunstmatige additieven. Rauwe honing, stevia, vanille en kaneel zijn allemaal uitstekende keuzes. Probeer creatief te worden met hele voedselrecepten om het potentieel van natuurlijk gearomatiseerd voedsel te ontdekken en je smaakpapillen te hertrainen om te genieten van natuurlijke zoetstoffen in kleine hoeveelheden.
Voor aanvullende hulp bij het aanpassen van uw dieet, het ontgiften van uw lichaam, en het maken van veranderingen om een betere gezondheid te bereiken, bel Kavita Rao, M.D., uw vertrouwde arts voor interne geneeskunde in het gebied van St. Petersburg. Dr. Rao zal u alle steun en kennis bieden die u nodig hebt om chronische ziekten te voorkomen en uw welzijn te verbeteren. Bel (727) 525-0900 om vandaag nog uw eerste afspraak te maken.