${Title}
HMB Voordelen
Uw lichaam kan van nature HMB aanmaken, maar alleen als het essentiële, vertakte-keten aminozuur, leucine, aanwezig is. Wanneer leucine beschikbaar is in het lichaam, heeft een deel ervan de neiging om gemetaboliseerd te worden tot HMB. Hoewel HMB in het lichaam kan worden aangemaakt, kan leucine dat niet – dit betekent dat je leucine in je dieet moet opnemen via voedingsmiddelen als vlees, vis en eieren. Hoe hoger uw leucineniveaus zijn, hoe meer HMB er wordt aangemaakt. En, natuurlijk, hoe hoger uw eiwitniveaus zijn, hoe meer energie beschikbaar is om te verbranden tijdens het sporten en spierontwikkeling en -groei te ondersteunen.
Ook bekend als beta-hydroxy-beta-methyl-butyraat, kan HMB worden toegevoegd aan uw regime om uw trainingsdoelen te ondersteunen. Hier kijken we naar enkele van de voordelen die u kunt zien als u HMB supplementeert.
Het HMB-gehalte op peil houden
Uw lichaam vertrouwt over het algemeen op het essentiële aminozuur leucine voor de productie van HMB. Het kan echter ook van buitenaf worden aangevoerd. Door HMB als supplement in uw regime op te nemen, elimineert u de afhankelijkheid van het lichaam van het vertakte-keten aminozuur voor de HMB-productie. In plaats daarvan houdt u het HMB-gehalte op peil via supplementen en voeding.
Spiergroei
Om nieuwe spiermassa op te bouwen, moet de eiwitsynthese groter zijn dan de eiwitafbraak. Als de eiwitafbraak groter is dan de synthese, gaat spiermassa verloren. Als de eiwitafbraak wordt verminderd, krijgt de synthese de kans om de afbraak te overtreffen en kan er nieuwe spier worden opgebouwd.
Anti-katabool
Als u een caloriearm dieet volgt terwijl u hard traint, loopt uw lichaam het risico in een katabole toestand terecht te komen waarbij het spiereiwit afbreekt voor energie.
Ondersteuning van herstel
Uw lichaam heeft eiwit nodig om te beginnen met het herstel van de spieren. Om HMB te kunnen produceren, moet het eiwitgehalte voldoende zijn.