UTI: de seksueel overdraagbare infectie die weinigen vermelden
Het komt onder verschillende namen voor: blaas- of urineweginfectie, UTI, en cystitis (“cyste” van het Grieks voor blaas). De aandoening komt meestal voor bij vrouwen en veroorzaakt aandrang tot urineren – ik moet nu gaan – meestal met een brandende pijn bij het urineren, mogelijk pijn in de onderbuik en soms koorts. Het kan terugkomen, en veel vrouwen hebben er meerdere per jaar last van. En het is nauw verbonden met vrijen.
Vrouwen krijgen vaak UTI’s kort na de geslachtsgemeenschap, en kunnen hun partner de schuld geven – vaak met goede reden. Dit kan een wig drijven tussen geliefden, met vrouwen die seks vermijden om infectie te vermijden, en mannen die zich afvragen wat ze verkeerd deden. Gelukkig kunnen met kleine seksuele aanpassingen de meeste UTI’s worden voorkomen.
De oorzaak van de meeste UTI’s zijn darmbacteriën, meestal Escherichia coli (E. coli). Deze bugs helpen bij de spijsvertering, maar als ze zich hechten aan de blaas van vrouwen, veroorzaken ze UTI.
Tijdens de spijsvertering worden E. coli opgenomen in de ontlasting. Zelfs met zorgvuldig afvegen, blijven sommige achter rond de anus. Krachtig of onzorgvuldig vrijen kan ze de paar centimeter verplaatsen naar de urinebuis van vrouwen, waar ze zich een weg kunnen banen naar de blaas.
Blaasontstekingen kunnen zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomen, maar vrouwen zijn er gevoeliger voor. Hun anussen en plasbuisopeningen liggen veel dichter bij elkaar dan bij mannen, en zonder penis zijn hun plasbuizen aanzienlijk korter. Bovendien bevordert vocht de bacteriële doorgang van het anale gebied naar de urinebuis. Vrouwen die overvloedig zelf smeren lopen een verhoogd risico.
Preventie: Wat vrouwen kunnen doen, vooral als ze vatbaar zijn voor terugkerende UTI’s
– Als u aandrang voelt om te plassen, ga dan. Urineren spoelt bacteriën weg voordat ze de blaas in kunnen klimmen. Inhouden van urine verhoogt het risico op UTI. Zelfs als u geen aandrang voelt, moet u, als u vatbaar bent voor urine-incontinentie, om het uur of om de twee uur gaan. En zorg ervoor dat u kort voor en na de seks plast.
– Veeg van voor naar achter af, weg van uw plasbuis. Veeg nooit van achteren naar voren af, waardoor E. coli in de richting van de plasbuis wordt verplaatst.
– Vermijd uitwendige irriterende stoffen. Gebruik een milde, ongeparfumeerde zeep, zoals Ivory. Vermijd geparfumeerde en deodorantzepen en bubbelbaden, die de plasbuis kunnen irriteren. Draag katoenen ondergoed, dat minder vocht vasthoudt dan synthetische stoffen. Draag geen nauwsluitende kleding, zoals gympen. Het wrijven ervan kan bacteriën in de richting van de plasbuis brengen.
– Vermijd inwendige irriterende stoffen. Er zijn aanwijzingen dat sigaretten, alcohol en cafeïne (in koffie, thee, veel frisdranken en sommige vrij verkrijgbare geneesmiddelen) het risico op UTI’s kunnen verhogen. Als u last heeft van terugkerende UTI’s, experimenteer dan met het verminderen van uw inname of het elimineren van deze stoffen.
– Ga met je flow. Verwissel tijdens de menstruatie vaak van tampon of maandverband. Bloed is een uitstekend voedingsbodem voor bacteriën.
– Heroverweeg anticonceptie. Vergeleken met vrouwen die andere voorbehoedsmiddelen gebruiken, lopen pessarium gebruiksters een verhoogd risico op UTI. Het is niet helemaal duidelijk waarom, maar als u een pessarium gebruikt en last heeft van terugkerende blaasontstekingen, overweeg dan om van methode te veranderen.
– Als vrouwen in de menopauze komen, verandert de chemische omgeving van de genitaliën. Hierdoor kunnen E. coli gemakkelijker de plasbuis binnendringen. Om dit risico te verkleinen, kunt u een oestrogeencrème proberen. En eet meer sojavoedingsmiddelen: tofu en getextureerde plantaardige eiwitten, die in veel vleesvervangers worden gebruikt.
– Drink veenbessensap en eet gedroogde cranberry’s. In de jaren 1840 ontdekten Duitse onderzoekers dat mensen die cranberry’s eten een bacteriebestrijdende chemische stof, hippurinezuur, in hun urine afgeven. Zestig jaar later speculeerden Amerikaanse onderzoekers dat door cranberry’s aangezuurde urine UTI’s zou kunnen voorkomen. Maar tegen het einde van de jaren 1960 toonden nee-zeggers aan dat de wrange bessen de urine niet voldoende verzuren om UTI’s te voorkomen.
Intussen hebben twee dozijn studies cranberry’s onderzocht op de preventie van UTI’s, en de grote meerderheid toont een significante preventieve werking. Veenbessen verzuren de urine misschien niet, maar ze voegen er verbindingen aan toe die E. coli ervan weerhouden zich aan de blaaswand te hechten, waardoor hun vermogen om infectie te veroorzaken afneemt.
Drink een cocktail van cranberrysap, een glas of twee per dag. Snack op gedroogde cranberry’s (Craisins). Kook met de bessen. Recepten in overvloed. (Ik ben dol op cranberry-notenbrood.) Of neem een geconcentreerd extract in pilvorm, verkrijgbaar waar supplementen worden verkocht. Welke vorm je ook gebruikt, neem wat cranberry’s voor en na het vrijen.
– Probeer probiotica. Een mogelijke reden waarom E. coli de blaas kan binnendringen, is dat de vagina van vrouwen een tekort heeft aan gezonde (“probiotische”) bacteriën die de vervelende bacteriën in toom houden. Een manier om vriendelijke bacteriën te ondersteunen is het eten van yoghurt met een levende cultuur van Lactobacillus acidophilus. Probiotische bacteriesupplementen zijn ook verkrijgbaar.
Preventie: What Men Can Do-Especially If Lovers Are Prone to UTI
– Wees voorzichtig tijdens de geslachtsgemeenschap. Toen seks voor het huwelijk nog niet zo gebruikelijk was, brachten pasgetrouwden hun huwelijksreis door met de horizontale tango, vaak zo vaak en zo krachtig dat veel bruiden UTI’s ontwikkelden. De aandoening werd “honeymoon cystitis” genoemd. Hevige geslachtsgemeenschap kan de plasbuis irriteren, waardoor het risico op UTI toeneemt. Doe het voorzichtig.
– Bedrijf de liefde hygiënisch. Huwelijksreis cystitis was wijdverspreid om een andere reden. Veel pasgetrouwden waren niet op de hoogte van seksuele hygiëne. Anaal spel – massage van de kringspier, vingeren en geslachtsgemeenschap – is populairder dan velen denken. Hoewel anale geslachtsgemeenschap zeldzaam is (ongeveer 2 procent van de paren) en regelmatig anaal spel op andere manieren niet erg gebruikelijk is, heeft toch ongeveer 40 procent van de paren minstens één keer geëxperimenteerd met achterdeurseks. Als je op die manier speelt: Douche voor de seks. Was jullie beide anale delen met zeep. Tijdens het vrijen mag niets dat de anale streek van een van de partners aanraakt in contact komen met de vulva van de vrouw. Hou goed bij waar je vingers en seksspeeltjes zijn geweest.
– Seks met minder geslachtsgemeenschap. Sommige vrouwen hebben zachte seks met een perfecte hygiëne, maar hebben de pech dat ze vatbaar zijn voor UTI’s. Probeer de vaginale geslachtsgemeenschap te verminderen en meer over te schakelen op seks gebaseerd op handjobs, orale seks, speeltjes en misschien een beetje kinky.
– Het condoom verband. Een studie onder 1.200 vrouwen in Seattle toonde aan dat het risico op UTI’s toenam bij vrouwen van wie de minnaars condooms droegen die bedekt waren met spermicide. Als je condooms gebruikt en zij heeft last van terugkerende UTI’s, overweeg dan merken zonder zaaddodende middelen of een andere methode.
Behandeling
– Bij de eerste steek van infectie, begin onmiddellijk met het drinken van veel water of cranberrysap-10 kopjes per dag. Misschien kunt u de bacteriën uit uw blaas spoelen voordat ze zich stevig genoeg hebben gevestigd om een volledige infectie te veroorzaken.
– Verhoog onmiddellijk de consumptie van gedroogde cranberry’s of extract.
– Ga naar de dokter voor antibiotica en neem de hele kuur, ook als u zich beter voelt voor u de pillen op hebt.
– Praat erover. Terugkerende, seksgerelateerde UTI’s kunnen een wig drijven tussen geliefden. Maar samen werken aan het voorkomen ervan kan de intimiteit vergroten en uw relatie verbeteren.