Verhindert uw vaginale afscheiding dat u zwanger wordt?
De meeste vrouwen besteden niet veel aandacht aan vaginale afscheiding, behalve dat ze het vervelend vinden dat hun ondergoed er vies van wordt. Maar je afscheiding speelt een belangrijke rol bij het vergroten van je kansen om zwanger te worden. Vaginale afscheiding verandert gedurende je menstruatiecyclus, en als je deze veranderingen negeert, mis je belangrijke informatie die je kan helpen sneller zwanger te worden.
Dit bericht legt alles uit wat je moet weten over de speciale soort vaginale afscheiding die baarmoederhalsslijm wordt genoemd. Er wordt uitgelegd wat baarmoederhalsslijm is, welke rol het speelt bij de conceptie, hoe u uw baarmoederhalsslijm kunt bijhouden voor een optimale geslachtsgemeenschap en hoe u kunt weten of u het juiste soort baarmoederhalsslijm hebt.
Wat is vaginale afscheiding?
Vaginale afscheiding is een overkoepelende term voor alle smurrie die uit uw vagina komt. Deze afscheiding speelt een belangrijke rol bij het schoonhouden van de vagina, het voorkomen van infecties, het wegspoelen van oude cellen en het bereiken van een zwangerschap.
Baarmoederhalsslijm is een soort vaginale afscheiding die regelmatig verschijnt gedurende de menstruatiecyclus van een vrouw. Het baarmoederhalsslijm ondergaat een reeks voorspelbare veranderingen tijdens de cyclus. Het is niet hetzelfde als opwindingsvocht, dat, zoals de naam al zegt, wordt geproduceerd wanneer een vrouw opgewonden is. Opwekkingsvocht kan geslachtsgemeenschap comfortabeler en aangenamer maken, maar het heeft niet dezelfde vruchtbaarheidsbevorderende eigenschappen als baarmoederhalsslijm.
Zwangerschap, borstvoeding en infecties kunnen ook van invloed zijn op de consistentie, kleur en geur van vaginale afscheiding. Dit bericht zal zich echter richten op de normale variaties in baarmoederhalsslijm gedurende de menstruatiecyclus.
Waarom is baarmoederhalsslijm belangrijk voor de conceptie?
Tijdens het grootste deel van de menstruatiecyclus is de vagina zuur en vijandig voor sperma. Maar als het juiste soort baarmoederhalsslijm aanwezig is, voedt het de zaadcellen en helpt hen langer in het voortplantingskanaal te overleven. Het komt goed uit dat het “juiste” baarmoederhalsslijm verschijnt in de dagen voor de eisprong – precies op tijd om het sperma te helpen op weg te gaan naar je eicel!
Hoe zorgt het vrouwelijk lichaam ervoor dat er op het juiste moment vruchtbaar baarmoederhalsslijm verschijnt? Het hormoon oestrogeen. Om de eisprong te laten plaatsvinden, moet het oestrogeen stijgen. Stijgende oestrogeenniveaus zijn ook direct verantwoordelijk voor het omzetten van baarmoederhalsslijm in de vruchtbare, zaaddiervriendelijke variant.
Hoe verandert baarmoederhalsslijm gedurende de cyclus?
Nadat je menstruatie is afgelopen, hebben de meeste vrouwen heel weinig baarmoederhalsslijm. Maar als je dichter bij de eisprong komt, verandert de hoeveelheid en de kwaliteit van het baarmoederhalsslijm. De meeste vrouwen merken een patroon van baarmoederhalsslijm dat varieert van dik/opaque/tacky, naar romig, naar glibberig/helder/stengelig, of zelfs waterig. Deze veranderingen in de consistentie van het baarmoederhalsslijm zijn het gevolg van een verhoogd watergehalte. Als je dichter bij de ovulatie komt, stijgt het watergehalte van je baarmoederhalsslijm. Het meest vruchtbare baarmoederhalsslijm vlak voor de ovulatie bestaat voor 90% uit water!
Nadat je deze veranderingen in de consistentie van je baarmoederhalsslijm opmerkt, is er nog een verandering waarvan je je misschien niet bewust bent: de zuurtegraad van je baarmoederhalsslijm neemt af naarmate je ovulatie nadert. Gedurende het grootste deel van je cyclus is je baarmoederhalsslijm vrij zuur en vijandig tegenover sperma. Maar in de dagen voor de ovulatie neemt de zuurgraad van het baarmoederhalsslijm af.
Het hoge watergehalte en de lage zuurgraad zorgen samen voor een vriendelijke omgeving voor het overleven van sperma.
Het hormoon oestrogeen is verantwoordelijk voor deze veranderingen. Oestrogeenniveaus stijgen in voorbereiding op de ovulatie, waardoor het baarmoederhalsslijm in watergehalte toeneemt en in zuurtegraad afneemt. Dit is de meest vriendelijke omgeving voor het overleven van sperma.
Hoe kan baarmoederhalsslijm je helpen sneller zwanger te worden?
Baarmoederhalsslijm is de manier van je lichaam om je te waarschuwen dat de eisprong er snel aankomt. Seks hebben in de dagen voor de ovulatie is een van de beste manieren om uw kansen om zwanger te worden te vergroten (bekijk onze vruchtbaarheidskalender om de beste dagen van uw cyclus te zien om zwanger te worden, gerangschikt in volgorde).
Veel vrouwen wachten op hun LH-piek (geïdentificeerd door urine LH-tests) om seks te hebben, maar deze strategie kan ertoe leiden dat u te laat in uw cyclus begint met seks, wanneer uw meest vruchtbare dagen al achter u liggen. Omdat baarmoederhalsslijm meestal al begint te veranderen enkele dagen voor je een positieve ovulatietest zou krijgen, is het een goede indicator voor wanneer je je vruchtbare periode binnengaat. Een goede vuistregel: als je vruchtbaar baarmoederhalsslijm ziet, moet je seks hebben, zelfs als je nog geen positieve ovulatietest hebt.
Hoe kun je je baarmoederhalsslijm controleren?
U kunt uw baarmoederhalsslijm uitwendig controleren-door in uw ondergoed te kijken of op het toiletpapier nadat u hebt afgeveegd- of inwendig-door een vinger in uw vagina te steken en daarmee over uw baarmoederhals te vegen.
Sommige vrouwen produceren overvloedige hoeveelheden baarmoederhalsslijm die gemakkelijk te zien zijn in het ondergoed of op het toiletpapier. Andere vrouwen produceren minder baarmoederhalsslijm, en dat kan moeilijk te onderzoeken zijn zonder inwendig te controleren. Om inwendig te controleren, breng je twee (schone!) vingers in de vagina totdat je een klein neusachtig puntje raakt. Dit is je baarmoederhals. Om uw slijm te “oogsten”, strijkt u met twee vingers langs de baarmoedermond.
Hoe u uw baarmoederhalsslijm ook verzamelt, neem het op in uw vingers en onderzoek het; het meest vruchtbare baarmoederhalsslijm is helder en glibberig, en kan meestal tussen twee vingers wijd worden uitgerekt zonder te breken (of het kan zo waterig zijn dat het niet tussen uw vingers uitrekt).
Hoe weet u of u genoeg baarmoederhalsslijm maakt?
Sommige vrouwen zijn bang dat als ze niet vaak baarmoederhalsslijm in hun ondergoed zien en dit inwendig moeten controleren, dit betekent dat ze niet genoeg baarmoederhalsslijm maken. De hoeveelheid baarmoederhalsslijm die je waarneemt, is echter geen goede manier om te beoordelen of je genoeg produceert om zwanger te worden.
Het baarmoederhalsslijm dat echt van belang is voor conceptie, is wat er in de baarmoederhals aanwezig is. En de hoeveelheid slijm die je waarneemt in je ondergoed of wanneer je inwendig controleert, is niet noodzakelijk een goede indicator van wat er in je baarmoederhals gebeurt. Het zien van veel baarmoederhalsslijm in je ondergoed kan het makkelijker maken om je baarmoederhalsslijmpatroon te volgen, maar het betekent niet dat je vruchtbaarder bent dan iemand die haar slijm inwendig moet controleren.
Niet voldoende baarmoederhalsslijm zou de conceptie belemmeren, omdat vruchtbaar baarmoederhalsslijm de viscositeit en pH van de baarmoederhals verandert om de overleving en rijping van sperma te ondersteunen, maar uw baarmoederhalsslijmsituatie kan volkomen normaal zijn, zelfs als u verderop in het systeem niet veel ziet.
Hoe kan ik mijn baarmoederhalsslijm verhogen?
Vooreerst, neem uw zorgen met een korreltje zout. Het is niet omdat je geen tonnen baarmoederhalsslijm ziet, dat je niet genoeg aanmaakt. Als je genoeg oestrogeen produceert om jezelf te laten ovuleren, is de kans groot dat er cervixslijm in je baarmoederhals zit, zelfs als je het niet ziet.
However, als je nog steeds vastbesloten bent om te proberen je baarmoederhalsslijm te verhogen, zijn er een paar methoden die je kunt proberen. Hieronder is een uitsplitsing van welke van deze methoden worden ondersteund door bewijs, en welke zijn slang olie. Het is ook belangrijk om op te merken dat deze methoden wel invloed kunnen hebben op de hoeveelheid baarmoederhalsslijm die je produceert, maar niet op de kwaliteit van je baarmoederhalsslijm. En er is geen duidelijk bewijs dat een van deze methoden daadwerkelijk de kans op conceptie verhoogt.
Ja
- Hydrateren. Baarmoederhalsslijm bestaat voor het grootste deel uit water, en naarmate het baarmoederhalsslijm vruchtbaarder wordt, neemt het watergehalte toe. Als u gehydrateerd blijft, kan dat de hoeveelheid baarmoederhalsslijm doen toenemen, omdat meer water dat samen met de mucine-eiwitten wordt afgescheiden, leidt tot losser slijm dat het reizen van sperma beter vergemakkelijkt.
- Mucinex: Het nemen van een decongestivum zoals Mucinex, waarvan het enige actieve ingrediënt guaifenesine is, kan helpen de kwaliteit van het baarmoederhalsslijm te verbeteren. Het werkt in principe om dezelfde reden als gehydrateerd blijven: Mucinex verhoogt de waterafscheiding van het slijmsecretieweefsel in de baarmoederhals, waardoor het slijm losser wordt. (Zorg ervoor dat u een decongestivum neemt waarvan het ENIGE actieve ingrediënt guaifenesine is. Als het antihistaminica bevat, kan het een averechts effect hebben.)
Maybe
- Grapefruitsap: Grapefruit vertraagt de afbraak van oestrogeen door uw lichaam, waardoor overtollig oestrogeen zich in het lichaam kan ophopen. Helpt dit daadwerkelijk je baarmoederhalsslijm te verhogen? In theorie wel, maar er zijn geen studies die de invloed van grapefruitsap op baarmoederhalsslijm hebben onderzocht. Als u van de aangenaam bittere smaak van grapefruitsap houdt, kan het geen kwaad het te proberen – maar als u medicijnen gebruikt, moet u nagaan of grapefruitsap de werkzaamheid ervan kan beïnvloeden.
Nee
- Pruivenpitten of andere vruchtbaarheidsvriendelijke glijmiddelen: Veel vrouwen denken ten onrechte dat vruchtbaarheidsvriendelijke glijmiddelen zoals Preseed kunnen fungeren als vervanging voor onvoldoende baarmoederhalsslijm. Hier is geen bewijs voor. Vruchtbaarheidsvriendelijke glijmiddelen verhogen uw kansen om zwanger te worden niet. De meeste algemeen verkrijgbare glijmiddelen kunnen een schadelijk effect hebben op sperma, en het voordeel van glijmiddelen die als vruchtbaarheidsvriendelijk worden bestempeld is dat ze niet schadelijk zijn voor sperma. Maar ze helpen ook niet echt. (Lees meer over fouten en misvattingen met betrekking tot zwanger worden.)
