Walking Cast, enkel stabilisator, wandelschoen, lucht Cast
Wat is een Walking Cast?
Een wandelen cast, ook wel bekend als een wandelschoen, is een orthopedische laars speciaal gemaakt om te worden gebruikt om de kuit, enkel of voet te ondersteunen. Het werkt om de beweging van de enkel te immobiliseren tijdens het lopen, en wordt vaak gebruikt om een verscheidenheid van voet en onderbeen aandoeningen of verwondingen te verhelpen. Slijmbeursontsteking, peesontsteking of sommige vormen van artritis kunnen tijdelijk worden verholpen door het gebruik van een wandelschoen. De laars helpt het getroffen of gekwetste deel te rusten en te genezen. Het algemene doel is postoperatief te helpen genezen, of een operatie geheel te vermijden.
Wandelschoenen zijn er in veel verschillende soorten. Een wandelschoen kan zacht of stijf zijn, afhankelijk van de mate van ondersteuning of immobilisatie die nodig is, en is er in hoge-top of lage-top opties. De hoge laars wordt meestal gebruikt voor een enkel- of kuitblessure, terwijl de lage laars over het algemeen wordt gedragen voor hiel- of topblessures van de voet. Hoe stijver de laars, hoe onbeweeglijker de enkel. Ook de zool van de wandelschoen kan variëren. Sommige hebben een schommelende zool die de voorwaartse rolbeweging vergemakkelijkt tijdens het lopen. Andere hebben een platte, slipvrije zool die handig is om op te staan, maar moeilijk om lang in te lopen. De wandelschoen, meestal gemaakt van stevig aluminium, is meestal breder dan een gewone laars en is verkrijgbaar in de meeste maten voor zowel volwassenen als kinderen. Ze zijn ook beschikbaar om te worden gebruikt voor zowel de rechter-of linkervoet.
Alle wandelschoenen worden geleverd met riemen die klittenband gebruiken om de laars op zijn plaats te houden. Sommige hebben uitneembare voeringen die kunnen worden gewassen om de laars frisser te laten ruiken als hij een aantal weken wordt gedragen. Door het gebruik van een wandelschoen is iemand in de meeste gevallen niet afhankelijk van een wandelstok, krukken of een rollator. Het geeft meer vrijheid om zich vrij te bewegen en houdt de handen vrij terwijl de aangedane voet wordt ondersteund.
Diabetische wandelschoenen zijn gemaakt voor mensen met zwerende zweren op de voeten als gevolg van diabetes. Ze zijn ontworpen om de druk op de hiel te verlichten, die gevoelig kan zijn voor open zweren bij een diabetisch persoon. De onderkant van de laars is speciaal gemaakt om schokken te absorberen, en velen hebben speciaal geformuleerd schuim voor comfort.
Wat is een luchtgipslaars?
Een luchtgipslaars omsluit de gewonde voet of het gewricht in een luchtkussen, dat verder omhuld is met een hard plastic omhulsel. Het is een alternatief voor traditioneel gips en bevordert een grotere mobiliteit, een snellere genezingstijd en de mogelijkheid om het gips te verwijderen zodat het letsel aan de frisse lucht kan worden blootgesteld en bij het douchen. De luchtgipsschoen mag alleen worden gebruikt voor lichte verwondingen als alternatief voor hard gips. Het wordt ook vaak gebruikt als overgang tussen hard gips en helemaal geen gips, door het te gebruiken nadat het harde gips is verwijderd en voordat de voet of enkel sterk genoeg is om zelf gewicht te dragen. Het stelt een persoon in staat om op een veilige en langzame manier de kracht in de voet of enkel te bevorderen, door hen in staat te stellen om sneller gewicht op het letsel te zetten nadat het letsel is ontstaan. Het doet dit door de enkel en de voet in een constante hoek te houden, maar toch een beperkte hoeveelheid beweging toe te staan met het gips om de mobiliteit te bevorderen.
De luchtgipslaars heeft luchtcellen die verstelbaar zijn en zachter of stijver kunnen worden gemaakt met behulp van een bolpomp. Het harde omhulsel van de laars houdt de voet en de enkel op hun plaats, waardoor de kans op herletsel door te veel beweging wordt verminderd, en beschermt tevens tegen schokken van buitenaf. De zool van de laars is doorgaans bekleed met een antislipmateriaal voor stabiliteit en veiligheid. Door de laars aan te passen met behulp van de verstelbare luchtcellen en de klittenbandriemen kan iemand het risico op zwellingen verminderen.
Afhankelijk van de ernst van het letsel kunnen sommigen de luchtgipslaars zonder krukken gebruiken. Dit kan de handen bevrijden van de beperkingen van de krukken. Voordat u probeert zonder krukken te lopen, moet een arts worden geraadpleegd om te voorkomen dat de enkel of voet opnieuw geblesseerd raakt.
Hoe sport ik met een loopgips?
Tijdens het herstel van een been-, enkel- of voetblessure kan in het loopgips naast het bovenlichaam ook het onderlichaam worden getraind. Met een verscheidenheid aan staande en zittende oefeningen kan het geblesseerde been worden gerevalideerd of kan het niet-geblesseerde been worden versterkt. Bespreek met een arts hoeveel druk er op het gegoten been kan worden uitgeoefend en begin vervolgens met cardio- en weerstandsoefeningen om in vorm te blijven.
Ontmoet eerst met een arts of trainer om te weten te komen hoeveel druk er op het gegoten been kan worden uitgeoefend en voor hoe lang. Gebruik gewichtsmachines met een bank om oefeningen voor het bovenlichaam, hamstring curls en leg extensions uit te voeren. Werk met machines die gebruik maken van arm pulls en roeimachines die de nadruk leggen op de armen, borst en rugspieren zonder dat de benen veel worden gebruikt. Gebruik een elliptische machine met armhendels om de machine te bedienen, in plaats van de benen te gebruiken. Wanneer u gewichtsmachines gebruikt, gebruik dan minder gewicht of een lagere weerstandsinstelling om een cardiotraining te creëren. Ga in een stoel zitten en gebruik weerstandsbanden of halters om circuittraining of krachttraining uit te voeren. Doe dit 30 minuten of langer om een cardiotraining te doen. Fiets op een hometrainer met een instelling waarbij u niet te veel kracht hoeft uit te oefenen voor een cardiotraining. Zwem 30 minuten of langer als het gips waterdicht is. Wandel 30 minuten of langer in een stevig tempo, indien goedgekeurd door een arts of trainer.
Hoe lang duurt het voordat een botbreuk genezen is?
Breuken hebben een variërende hoeveelheid tijd nodig om te genezen. Het hangt vooral af van het type bot dat is gebroken, de leeftijd van de persoon, en de manier waarop het bot is gebroken. Ziekten die het botweefsel degenereren, zoals osteoporose, kunnen een langere genezingstijd veroorzaken. Over het algemeen duurt het ongeveer zes weken voordat kleine botten met een eenvoudige breuk genezen zijn. Grotere botten hebben meer tijd nodig om te genezen, meestal zes weken tot drie maanden bij de gemiddelde gezonde volwassene. Het is belangrijk om alle richtlijnen te volgen en het gips de juiste tijd te dragen om de genezing te bevorderen.
Wat zijn enkele tips voor het dragen van een loopgips?
Na het krijgen van loopgips niet meteen naar buiten gaan en een wandeling maken. Wacht eerst tot het helemaal hard en droog is, anders kan het beschadigd raken en het letsel verergeren. Het duurt ongeveer een uur voordat een glasvezelgipsverband volledig is uitgehard. Een gipsverband kan twee of drie dagen nodig hebben om te drogen voordat u erop kunt lopen. Houd het gips te allen tijde droog, ook als u onder de douche of in bad gaat en het met plastic bedekt. Probeer ook niet in de regen te lopen terwijl u gips draagt. Het kan soms verleidelijk zijn om een kleerhanger in het gips te steken om aan jeuk te krabben. Doe het niet. Probeer vuil, zand en poeder uit het gips te houden, dit kan de huid irriteren. Trek het verband niet uit het gips, breek geen ruwe randen af en knip het niet bij zonder toestemming van een arts. Inspecteer het gips regelmatig. Meld zachte plekken of scheurtjes aan een arts. Controleer de huid rond het gips op tekenen van ruwheid, roodheid of andere irritatie.
Hulet Smith, OT
Rehabmart medeoprichter & CEO
lb