Wat is vitamine F eigenlijk, en wat doet het voor je huid?
Met om de week een nieuw zuur, antioxidant of peptide die het volgende “It” ingrediënt wordt genoemd, handen omhoog als je vindt dat Sephora moet beginnen met het leveren van huidverzorgingsingrediëntwoordenboeken om te gebruiken wanneer je winkelt.
Laten we eerlijk zijn: proberen te sorteren door wat voor u werkt kan verwarrend zijn, niet te vergeten overweldigend, wanneer u probeert uit te vinden welke producten het beste zijn voor uw huidtype en de problemen. Of wanneer je het in je routine moet gebruiken.
Gelukkig hebben we je rugdekking als het gaat om het uitleggen van vitamine F – dat de laatste tijd veel aandacht heeft gekregen. Het ingrediënt verschijnt niet alleen in de formules van de vochtinbrengende crèmes, serums en gezichtsoliën van je favoriete huidverzorgingsmerken, maar duikt ook steeds weer op op Instagram-feeds voor huidverzorging, en niet voor niets.
“Vitamine F heeft een heleboel geweldige huid- en gezondheidsvoordelen,” zegt dermatoloog Dr. Shari Sperling, oprichter van Sperling Dermatology in Florham Park, N.J. “Het helpt de huidbarrière in stand te houden, en is dus effectief bij huidaandoeningen zoals atopische dermatitis en psoriasis. Het helpt bij het hydrateren van de huid, helpt bij acne, en houdt vocht vast.”
Maar hoewel vitamine F een multifunctioneel ingrediënt is, is dat niet wat het zo verwarrend maakt. De waarheid is dat vitamine F niet echt een vitamine is, maar eerder een combinatie van twee essentiële vetzuren. (Meer daarover later.)
Met de hulp van Dr. Sperling, helpen we u het allemaal uit te zoeken door vitamine F te definiëren, te delen hoe het uw huid kan verbeteren, en de beste manieren om deze producten te gebruiken in uw huidverzorgingsroutine.
Wat is vitamine F?
Zoals eerder vermeld, is vitamine F eigenlijk een combinatie van twee vetzuren: linolzuur, dat een Omega-6 EFA is, en alfa-linoleenzuur, dat een Omega-3 EFA is.
Deze zuren worden omgezet in andere vetten die essentieel zijn voor de gezondheid van je lichaam door het verminderen van ontstekingen, het beheersen van suiker, en het helpen bij het handhaven van de algehele geestelijke gezondheid.
“Je kunt vitamine F niet zelf maken, maar je lichaam heeft vitamine F nodig, dus het wordt essentieel genoemd,” legt Dr. Sperling uit. “Het zit in voedingsmiddelen zoals plantaardige oliën (olijf, maïs, soja, lijnzaad), noten en zaden (chia, zonnebloem), amandelen, en eigeel.”
Wat doet vitamine F voor je huid?
Bij uitwendig gebruik heeft vitamine F ontstekingsremmende en vochtinbrengende eigenschappen, waardoor het een zacht, maar effectief ingrediënt is voor huidproblemen als eczeem en psoriasis. Nog een reden waarom het ingrediënt zo populair is: Vitamine F werkt goed samen met andere topische actieve ingrediënten, en is veilig voor alle huidtypes.
VIDEO: Double Cleansing Is the Foolproof Way to Really Get All Your Makeup Off
Gezien het feit dat vitamine F de huid kalmeert en de vochtbarrière versterkt om hydratatie in te sluiten, is het ingrediënt het meest te vinden in moisturizers en gezichtsoliën. Vind onze vijf favoriete huidverzorgingsproducten met vitamine F om op te nemen in uw huidverzorgingsroutine.
Murad Multi-Vitamin Infusion Oil
Als je altijd die ongrijpbare allover glow najaagt, ga dan voor deze multi-vitamine gezichtsolie. Naast zes belangrijke vitaminen die tekenen van veroudering, droogte en dofheid behandelen, bevat de formule ook vitamine F om de hydratatie op peil te houden. Samen maken deze ingrediënten de huid zacht, soepel en natuurlijk stralend.
Te koop: $73; Sephora.com.
Biossance Squalane + Omega Repair Cream
Deze rijke, vette crème hydrateert en herstelt de versleten, beschadigde huid en verbetert de elasticiteit. Beschouw het als uw ideale vochtinbrengende nachtcrème voor de huid na de winter.
Te koop: $58; Sephora.com.
True Botanicals Renew Pure Radiance Oil
Een mix van twee Omega-3, exfoliërende en natuurlijk geparfumeerde oliën, deze moisturizer houdt het vochtgehalte van de huid op peil en verbetert de aanblik van fijne lijntjes en rimpels.
Te koop: $110; Truebotanicals.com.
Perricone MD Essential Fx Acyl-Glutathione Rejuvenating Moisturizer
Perricone heeft de kracht van vitamine F aangeboord door een hele collectie producten rond het ingrediënt te bouwen. De moisturizer verzacht, verstevigt en lift de huid, en beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
Te koop: $98; Sephora.com.
The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamine F
Jup, de naam van deze olie ziet eruit alsof het rechtstreeks uit je middelbare school scheikunde klas komt, maar laat je niet intimideren. Samen met voedende vitamine F, bevat het een krachtig percentage vitamine C voor verheldering en antioxidant bescherming.
Te koop: $18; Sephora.com.
Alle onderwerpen in huid
Let’s Make It Newsletter-Official
Nooit meer InStyle FOMO hebben! Ontvang de beste mode, beauty, celebrity exclusives en shopping advies rechtstreeks in uw inbox.