Wat is zelfzorg?
- Gezonde leefstijlkeuzes maken – lichamelijk actief zijn en gezond eten
-
Ontmoedigen van ongezonde leefstijlgewoonten – vermijden van roken en overmatig alcoholgebruik
-
Verantwoord gebruik van geneesmiddelen op recept en zonder recept
-
Zelf symptomen herkennen – symptomen beoordelen en aanpakken, indien nodig in samenwerking met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg
-
Zelfcontrole – controleren op tekenen van verslechtering of verbetering
-
Zelfmanagement – symptomen van ziekte beheren, hetzij alleen, in samenwerking met beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg, of samen met andere mensen met dezelfde gezondheidstoestand
De voordelen van zelfzorg zijn drieledig:
Betere keuze
Zelfzorg geeft mensen een grotere beschikbaarheid van effectieve gezondheidszorg. Het bespaart mensen tijd en moeite, doordat ze veel gezondheidsproblemen gemakkelijk en met succes zelf kunnen oplossen. Het stelt mensen in staat om in hun basisbehoeften te voorzien zonder de complicaties en extra inspanningen van een bezoek aan een arts.
Betere zorg
Zelfzorg stelt mensen in staat om hun gezondheid en welzijn in eigen hand te nemen, waardoor ze gestimuleerd worden om hun levenskwaliteit te verbeteren. Het speelt een sleutelrol bij de preventie van bepaalde aandoeningen en verbetert de hersteltijd wanneer totale preventie faalt. Het is een cruciaal onderdeel van het welzijn in alle fasen van het leven.