Weleens afgevraagd of het mogelijk is om te controleren wat er in je hersenen gebeurt als je in slaap valt?
Of het mogelijk is om invloed te hebben op het soort dromen dat je hebt? Hoewel het niet gegarandeerd is dat je elke nacht succes zult hebben, kun je, naarmate je meer oefent, er wel voor zorgen dat je het soort dromen zult dromen dat je leuk vindt. Er zijn ook bepaalde technieken om u te helpen de dromen te herinneren zodra u wakker wordt.
Hier zijn 7 manieren om aangename dromen te hebben.
Slaappositie
Eén van de eerste dingen die van invloed zijn op het soort dromen dat u hebt, is uw slaaphouding. Bij het denken over het controleren van uw dromen, zijn de meeste mensen geneigd om te overwegen of het mogelijk is om de mogelijkheid om seksdromen te hebben te controleren. Gebaseerd op de informatie in deze gids, kan je slaaphouding een grote invloed hebben op het al dan niet hebben van seksdromen. Bijvoorbeeld, als je op je buik slaapt met je handen boven je hoofd, zullen je kansen op het hebben van een seksdroom zeker toenemen.
Verhoog Je Melatonineniveau
Als je geïnteresseerd bent in het hebben van lucide dromen, dan zou je beste gok zijn om je melatonineniveau te verhogen. Hoe hoger het melatonineniveau in je lichaam, hoe beter de droomkwaliteit zal zijn. Je kunt dit doen door een vast slaapschema aan te houden en ervoor te zorgen dat je in een volledig donkere kamer slaapt. Je kunt de productie van melatonine in je systeem ook verhogen via je voeding door amandelen, zonnebloempitten, witte en zwarte mosterd, kersen en lijnzaad te eten.
Strek u uit voordat u gaat slapen
Uw gemoedstoestand kan een grote invloed hebben op het soort dromen dat u heeft. Om ervoor te zorgen dat u aangename dromen heeft, moet u zich ontdoen van alle negatieve energie die u heeft, ervoor zorgen dat uw lichaam ontspannen is, en in een slaaproutine komen waar u zich prettig bij voelt. Wanneer je stretcht voor je gaat slapen, strek je je spieren en raak je de spanning kwijt die zich in je lichaam heeft opgebouwd. Op die manier is je geest rustiger en meer geneigd om aangename dromen te verwelkomen.
Kies je kleding
Het gevoel dat je over jezelf hebt, kan sterk worden veranderd door wat je draagt. Als je dromen aan de sexier kant wilt ervaren, dan moet je in de stemming komen. Je kunt dit doen door ervoor te zorgen dat je iets draagt waarin je jezelf aantrekkelijk vindt voordat je gaat slapen, of zelfs besluiten om je helemaal van kleding te ontdoen. In de stemming komen met de juiste kleding is een grote stap om te werken aan het hebben van aangename dromen ’s nachts.
Gebruik je verbeelding
Wat er in je hersenen blijft hangen voordat je in slaap valt, kan een enorme invloed hebben op de setting die plaatsvindt. In plaats van na te denken over uw problemen, in wat voor vreselijke wereld we leven, of u zorgen te maken of er monsters onder uw bed zitten, kunt u zich beter richten op het creëren van een positieve scène. Gebruik je verbeelding om aan vrolijke gedachten te denken en creëer zelfs je droomuitstapje. U kunt er elke nacht voor u gaat slapen details aan toevoegen, zodat u zich er steeds meer mee verbonden voelt en het gemakkelijker wordt om het in uw dromen tot leven te brengen.
Houd een droomdagboek bij
Veel mensen dromen dagelijks, maar hebben geen idee waarover ze dromen. Dat komt omdat de meeste mensen de neiging hebben om te vergeten wat er gebeurde terwijl ze sliepen, zodra ze wakker worden. Om je hersenen te trainen je dromen te herinneren en ook bij te houden wat er in je hoofd gebeurt als je slaapt, kun je een droomdagboek naast je bed houden. Zodra u uw ogen opent, noteert u de droom voordat deze uit uw geheugen verdwijnt.
Houd uw kamer goed ruikend
Hoewel het snuiven van een bloem voordat je slaapt geen invloed heeft op het type dromen dat je hebt, kan het ruiken van het aroma terwijl je al slaapt je hersenen infiltreren en je dromen beïnvloeden. Hoe aangenamer de geur, hoe beter je je zult voelen over je dromen, terwijl slechte geuren in sommige gevallen kunnen leiden tot nachtmerries. Het fris en geparfumeerd houden van je kamer kan zeker invloed hebben op de kwaliteit van je dromen.
Voor mensen die regelmatig last hebben van nachtmerries, kan het levensveranderend zijn om te weten dat ze vermeden kunnen worden. Het stimuleren van positieve dromen en het trainen van je hersenen om te dromen over de dingen die je wilt, is mogelijk met de bovenstaande stappen. Focussen op je slaaphouding, wat je draagt naar bed, en je nachtelijke routine, naast het wegwerken van negatieve gedachten voor het slapengaan is van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat je gelukkige dromen hebt.