Welke huismiddeltjes kunnen helpen bij een loopneus?

Welke huismiddeltjes kunnen helpen bij een loopneus?

Het drinken van een warme drank

Een warme drank is een traditionele, bekende remedie tegen een verkoudheid. Er is zelfs enige wetenschap die deze thuisbehandeling ondersteunt.

Een studie uit 2009, gepubliceerd in Rhinology, ontdekte dat het drinken van een warme drank hielp om de symptomen van een verkoudheid te verminderen.

De studie merkte op dat het effect vooral psychologisch zou kunnen zijn, maar er werd ook een fysieke reactie vastgesteld. De warme drank stimuleerde een zenuw die verbonden is met de mond- en neusholten, wat de verlichting van verkoudheidssymptomen kan verklaren.

Warme stoominhalaties

Er zijn verschillende manieren om een warme stoominhalatie uit te voeren, maar het basisidee is hetzelfde. Een persoon voegt kruiden of essentiële oliën toe aan heet water, leunt over het water, en ademt de stoom in.

Een studie uit 2015 gepubliceerd in het Journal of Dental and Medical Sciences keek naar manieren waarop stoominhalaties met verschillende additieven hielpen om de symptomen van de gewone verkoudheid te behandelen.

De studie ontdekte dat de symptomen sneller en effectiever verbeterden met inhalaties dan zonder.

Een warm bad

Een persoon kan waarschijnlijk enkele van de voordelen van stoominhalatie krijgen tijdens het weken in een warm bad.

Het liggen in een warm bad zal natuurlijk leiden tot het inademen van wat stoom, terwijl het ook helpt om de spieren van het lichaam te ontspannen.

Netipotten

Een netipot is een apparaat dat eruitziet als een kleine theepot. Mensen gebruiken het om de neus en sinussen te spoelen.

Om een netipot te gebruiken, moet iemand over de gootsteen leunen, het hoofd zijwaarts kantelen en water uit de pot in één neusgat gieten totdat de pot leeg is.

Als het goed wordt gedaan, komt het water uit het andere neusgat. De persoon moet dan de pot opnieuw vullen en het proces aan de andere kant herhalen.

Netipotten lijken misschien een vreemd concept, en ze zijn een beetje rommeliger dan neussprays. Ze kunnen echter effectief zijn bij het opruimen van een loopneus. Verschillende merken zijn online te koop.

Een studie uit 2009 in The Journal of Family Practice vond dat “groot-volume, lage-druk irrigatie,” zoals die wordt bereikt met een neti pot, effectiever was dan neusspray bij het verbeteren van de onderzochte nasale sinusitis symptomen, waaronder een loopneus.

Chili neusspray of pittig eten

Een review uit 2016 gepubliceerd in Current Allergy and Asthma Reports vond dat neusspray die capsaïcine bevat – de verbinding die chilipepers hun hitte geeft – niet-allergische rhinitis effectief kon behandelen. Deze aandoening veroorzaakt een loopneus, naast andere symptomen.

Kruidig voedsel kan een loopneus aanvankelijk verergeren. De auteurs merkten echter op dat capsaïcine uniek is onder de natuurlijke irriterende stoffen, omdat de milde irritatie die het veroorzaakt, wordt gevolgd door een langdurige periode waarin de symptomen aanzienlijk verbeteren.

Hoewel capsaïcine neusspray effectief is gebleken, wordt mensen niet aangeraden om zelf thuis hun eigen te maken, met behulp van chilipoeder. Geteste merken zijn online te koop.

Een persoon met een loopneus kan ook baat hebben bij het eten van het pittigste voedsel dat ze aankunnen. De loopneus wordt waarschijnlijk erger tijdens de maaltijd, maar eventuele sinus congestie kan verbeteren kort na de maaltijd is voltooid.