What causes obesity & overweight?
Een aantal factoren kan een rol spelen bij gewichtstoename. Deze omvatten dieet, gebrek aan lichaamsbeweging, factoren in de omgeving van een persoon, en genetica. Sommige van deze factoren worden hieronder kort besproken. Het National Heart, Lung, and Blood Institute biedt meer informatie over de oorzaken van overgewicht en obesitas.
Voeding en activiteit
Mensen komen aan wanneer ze meer calorieën eten dan ze verbranden door activiteit. Deze onbalans is de grootste veroorzaker van gewichtstoename.
Omgeving
De wereld om ons heen beïnvloedt ons vermogen om een gezond gewicht te behouden. Bijvoorbeeld:
- Het ontbreken van parken, trottoirs en betaalbare sportscholen in de buurt maakt het moeilijk voor mensen om fysiek actief te zijn.
- Vergrote voedselporties verhogen de calorie-inname van Amerikanen, waardoor nog meer fysieke activiteit nodig is om een gezond gewicht te behouden.
- Sommige mensen hebben geen toegang tot supermarkten die betaalbare gezonde voedingsmiddelen verkopen, zoals vers fruit en groenten.
- Voedselreclame moedigt mensen aan om ongezonde voedingsmiddelen te kopen, zoals snacks met een hoog vetgehalte en suikerhoudende dranken.1
Genetica
Onderzoek toont aan dat genetica een rol speelt bij obesitas. Bij aandoeningen als het Prader-Willi-syndroom kunnen genen rechtstreeks obesitas veroorzaken.
Genen kunnen ook bijdragen aan iemands gevoeligheid voor gewichtstoename. Wetenschappers geloven dat genen de kans op zwaarlijvigheid kunnen vergroten, maar dat externe factoren, zoals een overvloedig aanbod van voedsel of weinig lichaamsbeweging, ook nodig kunnen zijn om een persoon te laten aankomen.2
Gezondheidsaandoeningen en geneesmiddelen
Sommige hormoonproblemen kunnen overgewicht en obesitas veroorzaken, zoals een onderactieve schildklier, het Cushing-syndroom en polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).
Zekere geneesmiddelen kunnen ook gewichtstoename veroorzaken, waaronder sommige corticosteroïden, antidepressiva en geneesmiddelen tegen aanvallen.1
Stress, emotionele factoren en slechte slaap
Sommige mensen eten meer dan gewoonlijk wanneer ze zich vervelen, boos, overstuur of gestrest zijn.
Uit onderzoek is ook gebleken dat hoe minder mensen slapen, hoe groter de kans op overgewicht of obesitas is. Dit komt deels doordat hormonen die vrijkomen tijdens de slaap de eetlust en het energiegebruik van het lichaam regelen.1
Citations
Open Citations
- National Heart, Lung, and Blood Institute. (2012). What causes overweight and obesity? Op 8 augustus 2012 ontleend aan https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity
- Centers for Disease Control and Prevention. (2012). Overgewicht en obesitas: Oorzaken en gevolgen. Op 8 augustus 2012 ontleend aan https://www.cdc.gov/obesity/adult/causes.html