15 Eenvoudige Levensveranderingen Die Je Kunt Maken Om Een Beter Persoon Te Worden
De meesten van ons willen een beter persoon zijn- of dat nu thuis is, op kantoor, of gewoon als we boodschappen aan het doen zijn. Het probleem is waar je precies begint.
Ik realiseerde me een paar jaar geleden dat ik soms een eikel was tegen mensen met wie ik werkte en tegen mensen van wie ik het gevoel had dat ik er geen waarde uit kon halen. De afgelopen jaren ben ik een veel beter mens geworden door aan mezelf te werken.
Hier zijn enkele dingen die ik in mijn dagelijkse routine heb geïmplementeerd om dagelijks een beter mens te worden.
Think Before You Speak
Words can carry a lot of weight. Denk eens aan de eerste keer dat je geliefde je vertelde dat hij of zij van je hield. Hoe geweldig voelde dat? Maar woorden kunnen ook kwetsend zijn. Heb je ooit een ongepaste grap verteld of iemand een bliep-bliep genoemd?
Neem altijd een paar seconden extra om na te denken over de impact van uw woorden voordat u ze hardop uitspreekt.
Omarm verandering
Verandering helpt ons te groeien als individu. In plaats van u te verzetten tegen verandering, moet u openstaan voor het proberen van nieuwe dingen, zelfs als ze u afschrikken. Je kunt bijvoorbeeld nerveus zijn om dat nieuwe Thaise restaurant in de stad te proberen, maar misschien ontdek je wel je nieuwe favoriete restaurant.
Naast het omarmen van verandering, moet je ook pleiten voor positieve verandering. Je zou een voedselinzamelingsactie kunnen beginnen of een recyclingprogramma op kantoor, die beide je gemeenschap een betere plek zouden maken.
Be Grateful
Volgens onderzoek zijn mensen die dankbaarheidsdagboeken hebben, optimistischer en voelen ze zich beter over hun leven. Bovendien zijn mensen die dankbaarheid bespreken minder jaloers op rijkere mensen, zijn ze meer bereid om anderen te helpen, en kunnen ze gezondheidsproblemen zoals coronaire hartziekte voorkomen.
Doe het juiste
Als volwassene zou je zeker het verschil moeten weten tussen goed en fout. Stel dat u uw hond niet opruimt nadat u hem hebt uitgelaten. Je hebt niemand nodig om je eraan te herinneren dat je de rommel moet opruimen. U weet dat het uw verantwoordelijkheid is en dat het niet eerlijk is om iemand anders de rommel te laten opruimen.
Gebruik uw sterke punten
Bedenk dat uw vaardigheden en talenten een geschenk zijn. Laat ze niet verloren gaan. Als u weet hoe u gitaar moet spelen, deel dat dan met anderen. Het zal u en de mensen in uw leven vreugde brengen.
Benader uw zwakheden
Op hetzelfde moment moet u zich ook bewust zijn van uw zwakheden. Het is een andere manier die ons helpt te groeien als individu. Maak een lijst van je zwakke punten en stel doelen om daaraan te werken.
Ik ben een moeilijk persoon om mee om te gaan. Ik realiseer me dit. Leer je zwakke punten toe te geven en aan te pakken, en zoek dan manieren om ze te verbeteren.
Zorg goed voor jezelf
Gymnastiek. Eet gezond. Zorg voor voldoende slaap. Dat advies heb je al duizend keer gehoord. Maar voor jezelf zorgen is een van de beste manieren om van jezelf een beter mens te maken. Hoe kun je bijvoorbeeld naar buiten gaan en met je kinderen spelen als je je altijd lusteloos voelt? Hoe kun je productiever zijn op je werk als je uitgeput bent? Niet alleen zult u gelukkiger en productiever zijn, ook uw dierbaren en collega’s zullen het waarderen.
Be a Hero
Dat betekent niet dat u een maillot en cape hoeft aan te trekken. Het betekent een oudere buur helpen met de boodschappen. Deuren openen voor anderen. Een kop koffie kopen voor de persoon voor je als haar kaart wordt geweigerd. Luisteren naar een vriend wanneer zijn relatie net is beëindigd.
Let op anderen
Voelt het niet geweldig als iemand vraagt hoe je dag is verlopen? Probeer hetzelfde te doen voor anderen. Zelfs als u herinneringen in uw agenda moet noteren, kan het voor iemand een wereld van verschil maken als u belangrijke gebeurtenissen met hem of haar doorneemt.
Stop met verspilling
Omdat u vijf borden eten kunt krijgen bij een buffet waar u alleen maar kunt eten, hoeft dat nog niet. U kunt ook het waterverbruik verminderen door korter te douchen en minder afval te produceren door te recyclen. En vergeet niet dat elektriciteit kan worden bespaard door apparaten uit te schakelen als ze niet worden gebruikt. Als u uw steentje bijdraagt, hoe klein het ook lijkt, kan dat heel belangrijk zijn voor het milieu.
Ben nieuwsgierig
Uit onderzoek van The Huffington Post is gebleken dat nieuwsgierigheid kan helpen relaties te versterken, uw hersenen gestimuleerd te houden, angst te verminderen, u gelukkig te houden en u te helpen leren – zelfs over onderwerpen die u niet interesseren.
Vergeef jezelf en anderen
Mensen maken fouten, zelfs als jij het bent die de fout maakt. En soms steken die fouten echt. Maar in plaats van uw energie te steken in het vasthouden aan die fout of u schuldig te voelen, vergeef die persoon – of uzelf – en richt u op de toekomst. Vergeet niet dat wraak niet goed is voor uw gezondheid, en de beste wraak is uw eigen succes en geluk.
Wees niet ongeduldig
Wanneer we ongeduldig worden, worden we geïrriteerd en doen we misschien iets waar we spijt van krijgen. Vraag uzelf eens af hoe u zich zou voelen als u tegen uw kind of een collega zou schreeuwen omdat u ’s morgens snel de deur uit wilt of een project af wilt maken. Door geduld te oefenen zult u niet alleen betere beslissingen nemen, maar u zult zich ook elke dag beter over uzelf voelen.
Be Yourself
Wanneer u authentiek bent, zult u meer gefocust zijn, moed opbouwen, uw eigen identiteit vaststellen en in staat zijn uw waarden en overtuigingen te definiëren.
Stop met vingerwijzen
Ik zal nooit vergeten dat een leraar op de lagere school tegen de klas zei: “Als je met één vinger wijst, wijzen er drie vingers terug naar jou.” We worden allemaal geconfronteerd met obstakels in het leven, maar je kunt dat niet gebruiken als een excuus om je tegen te houden of om te groeien als persoon.
In de woorden van auteur en motivatiespreker Jack Canfield:
“Onthoud, jij en jij alleen bent verantwoordelijk voor het behoud van je energie. Geef de schuld niet meer, klaag niet meer en maak geen excuses meer, en blijf actie ondernemen in de richting van je doelen, hoe alledaags of verheven ze ook mogen zijn.”
Een deel van het leven is groeien en een beter mens worden – elke dag weer. Aan welke stappen werkt u om uw leven te verbeteren?
More from Inc.
- Hoe persoonlijke waarden u een betere leider maken
- Ben je aardig of kun je aardig zijn, welke is het?
- 9 geweldige dingen waar ondernemers te aardig voor zijn om over op te scheppen