3 sleutels tot mijn succesvolle huwelijk
Een succesvol huwelijk is een van de mooiste dingen die je met een ander kunt delen.
In mijn hele carrière heb ik benadrukt hoe belangrijk het is om een intieme band met anderen te creëren. Hetzelfde geldt voor je huwelijk.
Om deze reden heb ik 3 sleutels ontwikkeld voor mijn succesvolle huwelijk die ook JOU kunnen helpen meer vervullende en authentieke relaties te creëren met je echtgenoot, familieleden, of wie dan ook in je leven. Op je beurt zul je zien dat het bereiken van geluk in deze sfeer van je leven je succes zal brengen op alle andere gebieden.
De grootste bron van vreugde in mijn leven
Mijn relatie met mijn vrouw, Inga, is de grootste bron van vreugde in mijn leven. Ik aanbid haar om hoeveel ze mij begrijpt en waar het mij in het leven om gaat:
mijn doel, mijn missie en mijn prioriteiten.
Ten slotte om haar niet aflatende liefde, steun, humor en aanmoediging.
Mijn 3 sleutels tot het behoud van een succesvol huwelijk
Partners drijven vaak uit elkaar omdat ze nooit het diepe gevoel van verbondenheid ontwikkelen dat nodig is om de struikelblokken te overwinnen die zich in elke relatie voordoen.
Ze delen een bed… maar geen leven.
Ze zitten naast elkaar… maar delen nooit hun diepste gedachten en gevoelens met elkaar. Dan worden ze op een dag wakker met een vreemdeling die naast hen slaapt.
Goede relaties zijn de sleutel tot het krijgen van wat je wilt van het leven. Maar wat de meeste mensen niet begrijpen is het creëren en onderhouden van een succesvol huwelijk of relatie kost inzet, tijd en energie.
Key # 1: Express Your Authentic Self
Dus de eerste sleutel tot sterkere, gelukkiger, en meer vervullende relaties is het plegen van het zijn en het uiten van je authentieke zelf.
En dat is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan.
De waarheid is dat de meeste mensen maskers en verschillende persona’s opzetten, afhankelijk van de mensen met wie ze zijn en de situaties waarin ze zich bevinden. Ze worden kameleons om geaccepteerd, aardig of geliefd te worden.
De moed vinden om je gevoelens te uiten
Naast tijd en energie, vergt het moed en de bereidheid om kwetsbaar te zijn – om de waarheid te vertellen over je gedachten, gevoelens en verlangens om een succesvol huwelijk te onderhouden.
Het vergt moed om toe te geven dat je je verloren, bang, overweldigd en ontmoedigd voelt als je wordt verondersteld de baas op het werk of de kostwinner thuis te zijn.
Het vergt moed om toe te geven dat je ongelukkig of ontevreden bent met de relatie, dat je niet aan je behoeften wordt voldaan, of dat je erover denkt om je baan op te zeggen of dat je merkt dat je je aangetrokken voelt tot een ander.
Het onthullen van je gebreken is de moeite waard
Het onthullen van je gebreken maakt je aantrekkelijker voor je partner en voor anderen. En het afdoen van al je maskers om de delen van jezelf uit te drukken die je liever verborgen houdt, gaat natuurlijk gevoelens van onhandigheid en ongemak oproepen – zelfs angst voor afwijzing.
Maar het zal de moeite waard zijn omdat het meer authenticiteit en bewustzijn in je relaties zal brengen.
Ik kan me herinneren dat ik een paar jaar terug gefrustreerd was dat mijn vrouw vaak kritiek had op mijn eetgewoonten – het voedsel dat ik koos om te eten, de hoeveelheden die ik at, enzovoort.
Ik begon me geïrriteerd en verontwaardigd te voelen over haar kritiek, maar in mijn streven om een positief persoon te zijn, bracht ik het niet ter sprake, maar van binnen voelde ik me nog steeds boos en alsof ik bij haar weg wilde als ze dit deed.
De ongemakkelijke waarheid vertellen
Zo ongemakkelijk als het was, vertelde ik haar dat ik wilde dat ze minder kritisch zou zijn en me meer zou steunen, wat mijn gedrag ook was, en dat ik de verantwoordelijkheid voor mijn lichaam zou nemen en dat zij de verantwoordelijkheid voor het hare zou moeten nemen.
Op dat moment vertelde ze me dat onder haar kritische opmerkingen haar angst voor mijn gezondheid en mijn lange levensduur lag. Ze wilde me niet verliezen aan een hartaanval of een vroege dood.
Haar zorgen en haar angsten raakten me diep. Als gevolg daarvan begon ik nog bewuster te eten dan ik al was geweest, en ze deed een toezegging om me te steunen en me met minder oordeel te accepteren in wat ik ook aan het doen was.
The Formula For Effective Feedback
Nu ik beter eet, is ze een stuk minder kritisch geworden op elk gebied van mijn leven. Dat ongemakkelijke gesprek van de waarheid vertellen hielp de kwaliteit van onze relatie te transformeren.
Tussen haakjes, een krachtig communicatie-instrument dat we nu allebei gebruiken, in plaats van de ander te bekritiseren, is deze formule voor effectieve feedback die helpt defensiviteit en tegenaanval te vermijden.
Het gaat als volgt.
“Als je ____ zegt, zeg ik tegen mezelf ____, en dan voel ik me ____, en mijn verzoek is dat je ____.”
Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: “Ik haat het als je kritiek hebt op mijn eten, vooral waar andere mensen bij zijn.”
Zeg in plaats daarvan dit: “Als je voor het eten brood en boter eet en dan een toetje bestelt, zeg ik tegen mezelf dat je een hartaanval krijgt, en dan ben ik bang dat je doodgaat en ik alleen achterblijf, en mijn verzoek is dat je minder geraffineerde koolhydraten eet.”
Het is verbazingwekkend hoe krachtig dit hulpmiddel is voor het creëren van gesprekken die je daadwerkelijk dichter bij elkaar brengen in plaats van scheiding te creëren.
Leer de Wet van Aantrekking activeren, al je doelen te bereiken en geluk te vinden.
Sleutel #2: Quality Time Vormt Verbindingen
De tweede sleutel tot mijn succesvolle huwelijk is quality time.
Jij en je partner’s definitie van quality time kan verschillen, maar je moet voortdurend tijd reserveren om met elkaar in contact te komen op de beste manier die werkt voor elk van jullie om voortdurend te bouwen aan jullie relatie.
Wanneer ik quality time met Inga doorbreng, geef ik haar mijn volledige aandacht met de tv uit en mijn computer en telefoon opgeborgen. Ik geef haar volledig oogcontact en luister actief en reageer op wat ze zegt.
Ze houdt ervan om samen met mij lange wandelingen te maken of bij ons zwembad te zitten en lange gesprekken te voeren. Wanneer we dit doen, voelt ze zich gezien en gehoord en uiteindelijk diep verbonden.
Key # 3: Stel Doelen
Het derde geheim is het stellen van doelen.
Het is een van de krachtigste van alle Succesprincipes, en terwijl mensen het gebruiken op het werk en in hun professionele leven, merk ik dat mensen het zelden gebruiken in de context van het bereiken van gezonde intieme relaties.
Geloof het of niet, doelen stellen is sexy. Definiëren wat je wilt en ervoor gaan met gusto is zeer aantrekkelijk voor je partner.
Maar vergeet niet…
Het is niet genoeg om te zeggen dat je meer quality time samen wilt doorbrengen.
Setting Relationship Goals
Zoals ik al zo vaak heb gezegd, vage doelen produceren vage resultaten. Als je echte resultaten wilt, moet je specifiek zijn en je doel op een manier stellen die meetbaar is.
Je moet aangeven hoeveel of hoeveel, en tegen wanneer.
Bijv: “Ik zal mijn echtgenoot ten minste eenmaal per maand mee uit eten nemen en één avond per week plannen om samen rond te hangen zonder tv of mobiele telefoons, zodat we meer tijd kunnen besteden aan praten en genieten van elkaars gezelschap.”
Net als met jezelf zijn, betekent het sett
ing relatiedoelen waarschijnlijk het confronteren van een aantal lang bestaande angsten en wegversperringen.
Er is een oplossing voor elk obstakel
Misschien doet het stellen van het doel om meer quality time door te brengen met je echtgenoot je beseffen dat je “nee” zult moeten zeggen tegen je baas wanneer hij je vraagt om laat te blijven of in het weekend te komen.
Of misschien zul je je angst om over je gevoelens te praten onder ogen moeten zien.
Het is belangrijk om te onthouden dat er altijd een oplossing is voor elk obstakel – je hoeft er alleen maar naar te zoeken. Misschien kun je je baas vragen of je op een of meer van de doordeweekse dagen een paar uur eerder kunt komen, zodat je ervoor kunt zorgen dat je ’s avonds en in het weekend vrij krijgt.
Geef elk jaar een focus
Iedere december nemen Inga en ik een middag of avond en stellen we levensdoelen voor het volgende jaar.
Daaronder vallen hoeveel vakantiedagen we gaan opnemen, hoeveel avonden we met vrienden gaan plannen, hoeveel dagen we met onze kinderen en kleinkinderen gaan doorbrengen, hoeveel dagen we een meditatie of spirituele retraite gaan bijwonen, en op welke kwaliteit we ons het komende jaar gaan richten-
zoals liefde, acceptatie, authenticiteit, plezier, of moed.
Eén jaar spraken we af om Don Miguel Ruiz’s boek De vier overeenkomsten te herlezen en te oefenen met het implementeren van een van de vier overeenkomsten (wees onberispelijk met je woord, neem niets persoonlijk, maak geen veronderstellingen, en doe altijd je best),
Zodat door elk kwartaal aan één te werken, we ze in één jaar onder de knie zouden kunnen krijgen.
Een succesvol huwelijk vergt geduld
Obviously, er is veel meer dat gaat in het creëren van meer succesvolle en authentieke relaties, maar ik wil dat je een van deze probeert als je huiswerkopdracht.
Of je nu getrouwd bent, in een relatie zit, of gewoon wilt werken aan je algemene relaties, ik garandeer dat dit meer vreugde in hen zal brengen.
De belangrijkste huwelijkstip voor u om in gedachten te houden op deze reis: Wees geduldig!
Het kan je echtgenoot, partner, familielid of vriend tijd kosten om hun eigen angsten of wegversperringen onder ogen te zien voordat ze in staat zijn om je halverwege te ontmoeten.
Als je toegewijd bent om je authentieke zelf te zijn, kwaliteitstijd door te brengen met je partner en gerichte doelen te stellen, zul je het probleem samen oplossen.
Conclusie
Laat hieronder een reactie achter met een van de relatiedoelen die jij en je partner van plan zijn te stellen voor 2017. Ik zal een follow-up met u doen om ervoor te zorgen dat u op koers blijft!
De Wet van Aantrekking stelt dat u in uw leven zult aantrekken – of het nu gewenst of ongewenst is – wat u uw energie, focus en aandacht geeft. Als je je opgewonden, enthousiast, gepassioneerd, gelukkig, vreugdevol, liefdevol, waarderend, overvloedig, welvarend, ontspannen en vredig voelt, zul je deze zelfde dingen aantrekken.
Leer hoe je de Wet van Aantrekking in je leven kunt gebruiken en het zal je relaties veranderen met de mensen om wie je het meest geeft. Klik op de knop hieronder om meer te leren over de kracht van moeiteloos succes!
WIL JE DIT ARTIKEL IN JE E-zine OF WEBSITE GEBRUIKEN?
Dat kan, zolang je deze complete verklaring erbij zet: Jack Canfield, Amerika’s #1 Succes Coach, is oprichter van het miljard-dollar-boekenmerk Chicken Soup for the Soul® en een vooraanstaande autoriteit op het gebied van Peak Performance en Life Success. Als u klaar bent om uw leven een jump-start te geven, meer geld te verdienen, en meer plezier en vreugde te hebben in alles wat u doet, ontvang dan nu GRATIS succes tips van Jack Canfield op: www.FreeSuccessStrategies.com