5 alledaagse gewoonten die je borsten doen verslappen
We vinden het vervelend om je het trieste nieuws te brengen, maar het is onvermijdelijk dat je borsten wat verslappen. Het krijgen van een baby, het geven van borstvoeding en het aantal verjaardagen dragen allemaal bij aan een verlies van elasticiteit van collageen, het bindweefsel onder de huid, waardoor je borsten eerder leeg dan stevig zijn. Verzakking kan ook een kwestie van genetica zijn. Als je moeder een hangend paar had, kun je er ook aanleg voor hebben (bedankt, mam!).
Hier gaat het om: sommige borstengedragingen die niets met doorhangen te maken lijken te hebben, kunnen er in feite aan bijdragen – dus als je ze vermijdt, zullen je borsten beter af zijn. En gezien het feit dat een recente UCLA-studie heeft aangetoond dat borstweefsel twee tot drie jaar sneller veroudert dan de rest van je lichaam, wil je misschien stoppen met elke gewoonte die verband houdt met een slap paar-zoals deze.
Crash Dieting
Het heen en weer fietsen tussen dezelfde vijf tot tien pond zal waarschijnlijk geen deuk in je set maken. Maar een jojo-dieet van zo’n 30 pond steeds maar weer? Zeker wel. Elke keer dat je aankomt en afvalt, wordt het borstweefsel slapper, een beetje zoals een oude panty, zegt Michael Edwards, M.D., een borstchirurg en voorzitter van de American Society for Aesthetic Plastic Surgery.
GEDRELATEERD: How Yo-Yo Dieting Hurts Your Health
Smoking
Zelfs je borsten kunnen niet ontsnappen aan de schade die sigaretten aanrichten. “Elke hoeveelheid roken verzwakt en veroudert de huid door de bloedtoevoer naar het huidoppervlak te verminderen,” zegt Edwards.
Skipping Sunscreen
Uw gezicht blootstellen aan UV-stralen zonder een beschermend laagje zonnebrandcrème kan leiden tot vroegtijdige rimpels, en het heeft hetzelfde effect op borstverzakking door collageen uit te rekken en de huid te beschadigen, zegt Edwards.
RELATED: 7 Places You’re Probably Forgetting to Put Sunscreen
Wearing an Unsupportive Bra
Of het nu de boulderhouder is die je overdag draagt of de sportbeha waarin je je omkleedt in de sportschool, het niet sporten van de juiste ondersteuning is een grote reden voor afzakken. “Hoe meer je borsten stuiteren, hoe meer de borsthuid en het collageen onder druk komen te staan,” zegt Edwards. Stop in een lingeriewinkel en vraag om een fitting, alleen maar om ervoor te zorgen dat u de juiste beha voor uw vorm draagt.
GeRELATEERD: 5 dingen die onze redacteuren hebben geleerd door een professionele beha te laten aanmeten
High-Impact Workouts
Het onderzoek is schaars op dit moment, maar sommige experts zeggen dat de heen-en-weer herhalende bewegingen die plaatsvinden wanneer u hardloopt of een vergelijkbare workout doet, kunnen leiden tot een afbraak van borstcollageen. Maar voordat je de baan of loopband afzweert, lees je in over de details (en houd in gedachten dat lichaamsbeweging je op andere manieren helpt om er jeugdig uit te blijven zien).
GeRELATEERD: 31 Manieren om elke dag meer plezier te hebben met je borsten