5 ongewone PMS-symptomen kunnen een absolute ravage aanrichten in je leven
We kennen allemaal maar al te goed de emotionele en fysieke geneugten die PMS of premenstrueel syndroom vormen.
Bron:
Gemeenschappelijke symptomen voorafgaand aan de ‘haaienweek’ kunnen krampen, spierpijn, acne, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en prikkelbaarheid zijn – hoewel als je kamergenoot Conor dronken het restje Mars-paasei heeft opgegeten dat je *specifiek* voor je PMS bewaarde, wie zou dan niet een heilloze inzinking krijgen en de dag vervloeken dat Conors moeder hem ter wereld bracht?
Bron: HBO Films
Een recent onderzoek in het Verenigd Koninkrijk zegt dat 20% van de Britse vrouwen onder de 40 te beschaamd is om over hun menstruatie te praten.
Maar waarom in stilte lijden?
Ergens niet over praten creëert een taboe, terwijl in feite wat de symptomen zijn waar je mee worstelt volkomen normaal zijn. Hier zijn 5 PMS-symptomen waar je je misschien voor schaamt om er met iemand over te praten of waar je misschien niet aan hebt gedacht om ze aan PMS te koppelen.
Mond- en tandvleespijn
Het verhoogde niveau van geslachtshormonen vlak voor je menstruatie kan de bloedcirculatie naar je tandvlees verhogen, wat betekent dat het gezwollen kan raken, rood wordt en zachter en gevoeliger aanvoelt. Fantastische timing – net wanneer je onverzadigbare honger naar knapperige kaastosti’s op zijn hoogtepunt is. Je vermogen om de vorming van tandplak tegen te gaan is verminderd, dus hoewel vrouwen over het algemeen beter voor hun tanden zorgen dan mannen, moet je in deze periode waakzaam zijn bij het handhaven van je poetsgewoonten. Zwanger zijn, de pil gebruiken of de menopauze kunnen ook een hormonale disbalans veroorzaken die van invloed is op uw mondgezondheid.
Groot!
Bron: Gif
2. Angst
In de week voor je menstruatie zijn je oestrogeenspiegels het laagst en neemt een stresshormoon genaamd cortisol toe. Die twee samen creëren het duivelskind van de geestelijke gezondheid – angst! Je kunt opgesloten raken in je eigen hoofd, je onophoudelijk zorgen maken of de moedervlek op je onderarm altijd zo donker was of dat je eigenlijk wel van dieren houdt, ook al zit je in het laatste jaar van je levenslange droom om dierenarts te worden. Begin maar vast te googlen hoe je leraar Spaans in Zuid-Amerika wordt. Probeer jezelf er voor je eigen welzijn zachtjes aan te herinneren dat je existentiële crisis over je levenskeuzes en het lot van de wereld in de piepkleine handen van Donald Trump scherper aanvoelt door je hormonen.
Periodieke poep
Om je scherp te houden, laat je lichaam je misschien meer poepen of juist minder. Afwisseling is tenslotte de specerij van het leven! Je lichaam geeft een hormoon af, prostaglandinen genaamd, dat je bloedvaten verwijdt en je gladde spieren doet samentrekken. Dus je baarmoeder trekt samen – dit samenknijpen is de bron van je krampen – maar de andere gladde spier die kan worden aangetast zijn je darmen, met als gevolg dat je dikke darm 90 wordt, wat frequent toiletbezoek betekent.
Bron: Corbis via Getty Images
Uitoefening en vezelrijke voedingsmiddelen zoals volkorenbrood, avocado’s of kikkererwten kunnen uw lichaam helpen soepel te blijven draaien. Tijdens PMS kan echter de derde bewegingswet van Newton in werking treden: “voor elke actie is er een gelijke en tegengestelde reactie”. Er is een hormoon dat precies het tegenovergestelde doet van prostaglandinen, progesteron genaamd. Het is een spierverslapper die voorkomt dat je darmen samentrekken en dingen in een neerwaartse beweging verplaatsen, wat samen met een opgeblazen baarmoeder die ruimte in je inneemt, resulteert in constipatie.
Wauw – wat een betoverende tijd van de maand is dit.
Bron: Youtube
The Itchy and Scratchy Show
Die verdomde prostaglandines zijn weer bezig. Deze keer veroorzaakt de verwijding van je bloedvaten extreme gevoeligheid, waardoor elke centimeter van je lichaam, van je tenen tot je hoofdhuid, zo jeukt dat het lijkt alsof je in een Victoriaans weeshuis woont waar het wemelt van de luizen.
Je huid zal over het algemeen gevoeliger aanvoelen, dus een goede tip is om deze week geen wenkbrauwen te laten inbomen of harsen.
5.
5. I.N.S.O.M.N.I.A
Met al het bovenstaande aan de hand is het niet verwonderlijk dat sommige vrouwen moeite hebben om ’s nachts veertig knipogen te krijgen. Uw normale slaapritme kan op elk moment van uw slaapcyclus worden verstoord, en u kunt ook last krijgen van nachtelijk zweten, opvliegers, of levendige nachtmerries en dromen.
6 *BONUS SUFFERING* – ovulatiepijn
Misschien heeft u geen PMS, maar u, mijn vriend, bent misschien een van de gelukkigen die last heeft van ovulatiepijn. Dit wordt niet vaak besproken en staat bekend als ‘mittelschmerz’ (Duits voor ‘pijn in het midden van de maand’ – hun woorden zijn altijd het meest letterlijk). Het ontstaat halverwege je menstruatiecyclus wanneer je eierstok een eitje vrijgeeft. Afhankelijk van welke eierstok, kun je de pijn aan de linker- of rechterkant voelen, iets boven je heup, en kan gepaard gaan met licht vaginaal bloedverlies.
Houden de wonderen van gezegend te zijn met vrouwelijke voortplantingsorganen nooit op?
Heb jij last van een van de bovenstaande symptomen? Is er een ongewoon symptoom dat we over het hoofd hebben gezien?
DailyEdge zit op Instagram!
Voeg ons toe: dailyedge