6 Extreme huismiddeltjes tegen whiplash

6 Extreme huismiddeltjes tegen whiplash

UGH, whiplash. Als je het ooit hebt gehad, weet je hoe pijnlijk deze aandoening kan zijn! Als je het niet hebt gehad, prijs jezelf dan gelukkig. Als u iemand kent die er op dit moment last van heeft, dan zal dit artikel zeer nuttig zijn.

Laten we eerlijk zijn, niet iedereen kan naar zijn chiropractor gaan wanneer hij maar wil. Hoewel chiropractische zorg de beste manier blijft om whiplash te behandelen, begrijpen we dat dit soms, om uiteenlopende redenen, gewoon niet mogelijk is. Of in ieder geval op dit moment niet mogelijk is.

Voor diegenen onder u die niet naar de chiropractor kunnen of er een paar dagen (of misschien zelfs een paar weken!) niet kunnen komen, willen wij u graag vertellen over een aantal whiplash huismiddeltjes die er zijn om de pijn te verlichten en u in staat te stellen om wat te slapen.

Wat is whiplash?

In het kort, whiplash is de term die wordt gebruikt wanneer u uw nek verwondt als gevolg van een snelle heen-en-weer beweging, die veel lijkt op de beweging van een zweep, vandaar de naam.

Hoewel dit typisch gebeurt in auto-ongelukken, kan het ook voorkomen op pretpark ritten, slip en val soort ongevallen, en sportblessures.

De pijn die u voelt is het gevolg van de heftige en plotselinge beweging van de nekspieren, waardoor de gewrichtsbanden ver buiten hun normale bereik worden getrokken. Ook de spieren zelf, de zenuwwortels, de tussenwervelschijven en de tussenwervelgewrichten van de nek kunnen erbij betrokken zijn.

Hoe weet ik of ik een whiplash heb?

Het antwoord hierop is “u zult het weten”. Dit is hetzelfde als vragen: “Hoe weet ik of ik mijn enkel verstuikt heb?” Dit is een pijn die je niet met iets anders zult verwarren.

Gemeenschappelijke whiplash letsel symptomen zijn onder andere:

• Matige tot hevige nekpijn
• Stijfheid in de nek
• Hoofdpijn (meestal aan de basis van de schedel)
• Vermoeidheid
• Duizeligheid
• Schouderpijn
• Slaapproblemen
• Wazig zien
• Concentratieproblemen
• Irritabiliteit

Niet iedereen heeft last van alle bovenstaande symptomen, anders dan de pijn en stijfheid, die, afhankelijk van de ernst van het letsel, vrij ernstig kunnen zijn.

De gevolgen van whiplash op de lange termijn

Treurig genoeg zijn degenen met de ergste nekpijn en extreme nekstijfheid meestal degenen die eindigen met chronische whiplashpijn. Een onderzoek bevestigt dit en toont aan dat zelfs als een patiënt misselijkheid of braken ervaart, hij sneller herstelt als hij minder pijn heeft dan iemand met ernstige nekpijn.

Daarom is een zo snel mogelijke behandeling zo belangrijk.

Hoe lang duurt het voordat een whiplash is genezen? Dat hangt van veel factoren af, zoals de ernst van het letsel, de leeftijd en de algemene gezondheidstoestand van de patiënt, of er sprake is geweest van eerder opgelopen letsel, enzovoort. Bij de meeste mensen zal een whiplash binnen 2-4 weken genezen.

Kan whiplash genezen worden? Ja. Met tijd en de juiste behandeling herstelt bijna iedereen van whiplash.

Gaat whiplash direct over?

Terwijl de meeste mensen binnen enkele uren na een ongeval whiplash pijn voelen, voelen anderen pas na 48 uur pijn of stijfheid. Whiplash symptomen kunnen worden uitgesteld omdat adrenaline vaak pijnsignalen maskeert.

Symptomen kunnen ook worden uitgesteld als de zenuwen, schijven, en spieren tot rust komen na de eerste impact.

Hoe kan ik nu van whiplashpijn afkomen?

Wanneer u niet naar uw chiropractor kunt, kunt u een aantal van deze huismiddeltjes proberen om de pijn te verlichten en u de nacht door te helpen.

Huismiddeltje #1 – Gember

Voordat u ons een framboos geeft en de pagina sluit, laat ons even uitpraten. Gember is een bekende ontstekingsremmer. Het is ook een goed middel om gevoelens van misselijkheid en braken te stoppen.

Als u last heeft van misselijkheid en braken of duizeligheid als gevolg van uw whiplash, kunt u deze gevoelens verminderen door elke dag een of twee kopjes gemberthee te drinken.

Gembersupplementen kunnen ook helpen bij dit soort gevoelens, maar het duurt langer voordat ze werken bij misselijkheid. Gember supplementen kunnen echter wonderen doen voor het stoppen van ontstekingen. Wanneer u ontsteking onder controle houdt, zult u de pijnniveaus verminderen.

Natuurlijk moet u geen supplementen nemen als u geneesmiddelen op recept gebruikt. Overleg eerst met uw apotheker, arts of chiropractor om een mogelijke wisselwerking tussen geneesmiddelen te voorkomen.

Een alternatief is om te weken in een bad dat gember bevat. Gebruik een theelepel gemalen gember of een half kopje vers geraspte gember. (Gebruik deze methode niet als u zwanger bent) Gember zal uw lichaamstemperatuur verhogen, waardoor vers bloed naar het beschadigde weefsel in uw nek en schouders wordt gebracht. Het warme badwater ontspant ook de spieren en kan spasmen helpen stoppen.

Home remedie #2 – Essentiële Oliën

Homeopathische remedies hebben niet veel wetenschap om ze te ondersteunen, maar de duizenden mensen die schreeuwen om deze genezende verbindingen zullen je anders vertellen.

Essentiële oliën zouden ontstekingen verminderen, de spieren ontspannen en de genezing van verwonde gebieden versnellen. Enkele van de meest aanbevolen essentiële oliën voor whiplash zijn:

• Lavendel-Deze geur staat erom bekend zowel lichaam als geest te ontspannen.
• Pepermunt – een bekend middel tegen maagklachten, dat bij uitwendig gebruik een natuurlijk pijnstillend middel zou zijn.
• Helichrysum- Ook bekend als chrysant, zou deze essentiële olie zowel pijnstillende als krampstillende bestanddelen bevatten.
• Rosemarijn – Studies hebben aangetoond dat rozemarijn uw geheugen kan verbeteren en veel mensen beweren dat deze olie ontstekingsremmende, krampstillende, pijnstillende en windafdrijvende bestanddelen bevat, waardoor ze bijna perfect is voor nekpijn, waaronder whiplash.

Nooit etherische oliën consumeren, want deze zijn alleen voor uitwendig gebruik. Als u een gevoelige huid heeft, test dan eerst een klein gebied voordat u het op uw nek en schouders gebruikt.

Home Remedy #3 – CBD Olie of Crème

Wetenschappers zijn nog maar net de vele manieren aan het ontdekken waarop cannabinoïden pijn kunnen genezen en stoppen. Zelfs de National Institutes of Health zijn het erover eens dat cannabinoïden pijnstillende, krampstillende, ontstekingsremmende verbindingen hebben die de bloedsomloop verbeteren en celregeneratie veroorzaken.

Je zou in staat moeten zijn om CBD crèmes of oliën te vinden in de meeste grote steden. Zo niet, dan kunt u deze altijd online bestellen. Omdat ze geen THC bevatten, wordt u niet high en zijn ze niet illegaal.

Gebruik dit type olie of crème twee of meer keer per dag om de pijn te stoppen en het lichaam te stimuleren om zichzelf te genezen.

Home Remedy #4 – Ice/Heat Therapy

Ice moet een van de oudste home remedies voor alle soorten pijn zijn, hands down. Je vraagt je misschien af, wat is beter voor whiplash, ijs of warmte? Het antwoord is beide.

Voor de eerste 48 uur, is het antwoord ijs. Het koelen van de nek, inclusief de schouders als die ook pijn doen, vermindert de zwelling, beperkt ontstekingen, en kan de pijn uitstekend verlichten.

Na 48 uur moet warmtetherapie worden toegepast. Warmte zal gespannen spieren losmaken en vers bloed naar het gebied brengen, samen met de genezende voedingsstoffen en zuurstof.

Na de eerste 48 uur kunt u warmte- en ijsbehandeling ook afwisselen.

Gebruik nooit ijs rechtstreeks op de huid, want dan kunt u zich ernstig branden. Dek ijs af met een doek voordat u het op de huid legt.

Home Remedie #5 – Hoe te slapen met whiplash

Het kan erg moeilijk zijn om een goede nachtrust te krijgen wanneer u whiplash heeft. Elke kleine beweging lijkt een schok van pijn in je nek te brengen!

Probeer deze beproefde tips om uit te rusten bij een whiplash:

1) Whiplash Behandeling Oefeningen.

In plaats van oefening, zou misschien een meer toepasselijk woord stretching zijn. U kunt oefeningen doen om uw nek te versterken als de pijn is verdwenen. Voor nu moet u zich concentreren op heel, heel voorzichtig rekken. Beweeg uw hoofd van links naar rechts en op en neer, maar heel langzaam en heel voorzichtig. Als het pijn doet, stop dan! Rek uw nek alleen als u geen pijn voelt als u dat doet. Een paar lichte strekkingen voor het slapengaan kunnen spierkrampen en krampen helpen stoppen.

2) Kamillethee

Deze theesoort is zeer ontspannend en zorgt er niet alleen voor dat u zich wat slaperig voelt, maar ook dat uw spieren zich ontspannen. Drink niet meer dan 2 kopjes ongeveer 30 minuten voor het slapen gaan.

3) Experimenteer met hoofdkussens

U zou met een paar verschillende soorten hoofdkussens moeten experimenteren voordat u probeert te slapen. Sommige mensen vinden dat traagschuim kussens ontworpen voor mensen die snurken zijn zeer nuttig, terwijl anderen willen een kussen dat is zeer plat. Er zijn ook met water gevulde kussens die kunnen worden aangepast aan uw behoeften.

4) Handdoeken

Sommige mensen vinden dat gewoon het oprollen van een handdoek en het plaatsen van het onder hun nek biedt goed genoeg pijnbestrijding dat ze kunnen slapen.

5) Denk buiten het bed

Natuurlijk, als u vindt dat u gewoon niet comfortabel in bed kunt krijgen, probeer elders te slapen. Misschien vindt u een luie stoel goed werken voor u, de bank, of zelfs een futon. Geef niet op tot u de juiste oplossing vindt die bij u past.

The Bottom Line

We weten hoe erg whiplash pijn kan doen en dat het vinden van pijnverlichting belangrijk is. Pijn is belastend voor het lichaam en na een ongeval of verwonding is meer stress wel het laatste wat je nodig hebt.

Juneau inwoners kunnen op weg naar genezing van whiplash met onze Get-a-Ride belofte die ervoor zorgt dat ze van en naar hun chiropractische afspraak kunnen komen zonder kosten voor hen. Bel ons gerust voor een vrijblijvende afspraak op dezelfde dag. Wij controleren graag uw verzekeringsdekking en zullen u nooit onder druk zetten om een behandelplan te proberen dat u niet wilt.

Bel vandaag nog met een van onze vier klinieken in Alaska om online een afspraak te maken. U hoeft niet te leven met de pijn van whiplash en wij willen u helpen!