6 soorten voedsel die de groei van uw kind kunnen belemmeren
Advertentie
Weetje nog dat je moeder je als kind vertelde dat koffie je groei zou belemmeren? Het blijkt dat ze het mis had. Er zijn echter bepaalde soorten voedsel die de groei van uw kind kunnen vertragen, als er te veel van wordt geconsumeerd.
Hier is een lijst met voedingsmiddelen waar u op moet letten als u wilt dat de lengte van uw kind zijn volledige potentieel bereikt.
Junk food
Er zijn zoveel redenen om junk food uit het dieet van uw kinderen te snijden, en hier is er nog een. Junk food, zoals de naam al doet vermoeden, heeft zeer weinig voedingswaarde, en doet niets anders dan het maken van uw kinderen magen vol (en het verhogen van het risico op diabetes en obesitas). Zorg ervoor dat uw kind slechts een zeer beperkte hoeveelheid junkfood consumeert.
Frisdrank
Carbonhoudende dranken bevatten fosfor, dat een nuttig mineraal voor de ontwikkeling is, maar wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het calciumgehalte worden aangetast. Studies hebben aangetoond dat kinderen die meer fosfor consumeren een lagere botdichtheid hebben.
Hoe meer kinderen ongezond voedsel consumeren, zoals frisdrank en junkfood, hoe kleiner de kans dat ze de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen. Beperk de consumptie van frisdrank om uw kind te helpen groter te worden.
Advertentie
Rijst
Rijst op zich is niet slecht voor uw kinderen, maar een koolhydraatrijk en eiwitarm dieet vertraagt de groei van uw kinderen. Als je kind meer koolhydraten dan eiwitten op zijn bord krijgt, zal dit waarschijnlijk de groei remmen.
Kinderen die een evenwichtiger dieet hebben met zowel koolhydraten als eiwitten hebben meer kans om hun volle lengte te bereiken.
Klik naar de volgende pagina om te lezen over meer voedingsmiddelen die de groei remmen.
Advertentie
Soja
Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen dat soja de groei belemmert, bevatten ongefermenteerde soja zoals sojamelk, yoghurt, en tofu fytinezuur, dat de calciumopname vermindert.
Calcium is van vitaal belang voor de ontwikkeling van botten, dus het consumeren van te veel ongefermenteerde soja kan de groei van uw kind beïnvloeden.
Advertentie
Alcohol
Studies suggereren dat alcoholconsumptie de groei kan remmen, maar helaas gebruiken veel kinderen die nog in de groei zijn alcohol. Zorg ervoor dat uw kinderen op de hoogte zijn van de gevaren van alcohol en geef ze een voorbeeld van goed drinkgedrag.
Suiker
Kinderen die veel suiker eten, zijn meestal korter dan kinderen die een suikerarm dieet hebben. Suiker verhoogt, net als koolhydraten, het insulinegehalte in het lichaam en verhindert een goede groei van het lichaam.
Advertentie
Hoewel u uw kind niet moet verbieden om suikerhoudende lekkernijen te consumeren, zorg ervoor dat ze dit met mate doen.
LEES: Schokkend! 38,7 procent van de Indiase kinderen heeft een groeiachterstand. Is uw kind een?