Als je elke dag een hamburger eet, is dit wat er met je lichaam gebeurt
Heb je je ooit afgevraagd hoe het zou zijn om elke dag hetzelfde te eten? Op het eerste gezicht zou dat best geweldig zijn. Wie zou er niet elke dag een vanilleshake willen drinken of erop willen kunnen rekenen dat zijn favoriete broodje elke dag rond lunchtijd op hem ligt te wachten? We weten dat Victoria Beckham elke dag zalm eet (via Healthline), en het lijkt goed te werken voor haar. Maar wat als je favoriete eten een lekkere sappige hamburger is? Dat klinkt minder gezond om dagelijks te eten dan de zalm.
Het is vermeldenswaard dat de gemiddelde, smaakloze rundvleespatty op een hamburgerbroodje ongeveer 266 calorieën en 10 gram vet heeft (via Zeer Goed Fit). Het doel voor de dagelijkse vetinname voor een volwassene ligt tussen 44 en 77 gram per dag met slechts 10 procent van die grammen afkomstig van de gevreesde verzadigde vetten (via Cleveland Clinic). Gemalen rundvlees is, helaas, een voedsel dat verzadigd vet uitstraalt, met een typische hamburger die ergens tussen de 6,7 tot 10 gram verzadigd vet bevat (via Zeer Goed Fit). We hebben allemaal de berichten gehoord over hoe het vaak eten van verwerkt rood vlees slecht is voor je hart (via American Heart Association). Dus wat zou er gebeuren als je elke dag een hamburger eet? Gelukkig deed een pionier wat onderzoek voor ons, en wat hij leerde over het eten van zijn dagelijkse hamburger zou je kunnen verrassen.