10 životních dovedností, které byste měli mít, než vstoupíte do vztahu
Napsala členka Writer’s Corps Laura Amatruto
Být ve vztahu má své výhody: vždy máte určeného kamaráda na mazlení a někoho, s kým si můžete povídat o Hře o trůny. Ale protože víš, že vztah je jen tak stabilní a zdravý, jak stabilní a zdraví jsou lidé v něm, dala sis tentokrát za cíl #lovebetter (dobře ti tak 🌻).
Jde o to, že i když se považuješ za zdravého partnera, vždycky je co zlepšovat! Protože 100 % z nás není dokonalých a buď budeme v nezdravém vztahu, nebo budeme dělat nezdravé věci, chtěli jsme se s vámi podělit o několik životních hacků, které vám pomohou #lovebetter. Často se zaměřujeme na to, abychom se naučili milovat, jakmile vstoupíme do vztahu, ale máme tušení, že základy zdravého vztahu začínají u vás, a máme podezření, že to intuitivně víte i vy.
To znamená, že zvládnutí těchto jednoduchých životních dovedností vám rozhodně pomůže #lovebetter, takže začněme!
Milujte svůj čas o samotě
Příliš často, zejména na začátku vztahu, začínají páry dělat všechno společně. Stýkat se se svou drahou polovičkou je skvělé, ale udržet si během vztahu nezávislost bude z dlouhodobého hlediska pro vaše štěstí mimořádně důležité. Přesto je klíčové užívat si čas strávený o samotě – ať už jste svobodní, nebo šťastně zadaní. Dělejte všechny věci, které máte rádi, ať už je to procházka se psem, práce v kavárně nebo sledování filmu, který tajně milujete, je důležité, abyste se sami cítili naprosto pohodlně. I když bych nejraději byla se svým partnerem každou vteřinu každého dne, stále si cením času stráveného o samotě. Mám tak čas vyčistit si hlavu, udělat si práci a věnovat se péči o sebe.
Profi tip: Vzpomínáte si na ty věci, které jste dělali před svým partnerem? Dělejte je dál. Mám kavárnu, kterou nábožně navštěvuji, abych si udělala práci. Jednou za čas se ke mně přidá partner na oběd nebo na kávu, ale pořád je to můj rituál, který raději dělám sama. Ať už je to řízení auta, stezky, které rádi běháte, nebo opětovné sledování epizody seriálu Ztraceni, která vás pokaždé rozpláče, pokračujte v budování vztahu sami se sebou.
Zabraňte žárlivosti, aby vám zničila vztah
Po tom, co jste prožili nezdravý vztah, ve kterém došlo k nevěře, může být náročné nedělat příště ukvapené závěry. Žárlivost se samozřejmě neomezuje jen na lásku, může se týkat spolupracovníka, který byl povýšen místo vás, může být na sourozence, který dostává samou chválu, nebo dokonce směřovat ke kamarádce, která vypadá stoprocentně bezchybně. V extrémnějších případech může žárlivost vést až k majetnickému chování ve vztahu, a to je nezdravé chování! Není třeba se srovnávat s ostatními lidmi – pokračujte v tom, co děláte, a držte hlavu vztyčenou.
Profi tip: Cvičte se v sebelásce a pozitivních afirmacích! Jste úžasní a zasloužíte si všechny dobré věci, které do vašeho života přijdou! Pokud se kvůli chování svého partnera cítíte nejistě, pak je možná na čase začít rozhovor o věcech, které vám jsou nepříjemné.
3. Spravujte své finance
Nejednat impulzivně s penězi je vždy skvělá dovednost, ale jak všichni víme, první fáze vztahu mohou být plné impulzivity. Samozřejmě, že chcete na svého nového nápadníka udělat dojem a impulzivní schůzky jsou tím nejlepším druhem schůzek, ale pokud takové věci děláte příliš často, rychle se to začne rovnat dalšímu účtu každý měsíc. Mít představu o tom, jaké jsou vaše limity výdajů, je při plánování schůzek nesmírně užitečné. Některá z nejlepších rande nestojí vůbec žádné peníze a pozorný dárek nemusí být drahý.
Profi tip: Existuje řada aplikací, které mohou pomoci potlačit nezdravé výdajové návyky. Pokud jste jako já a víte, že aplikaci skutečně nestíháte, naplánujte si schůzky, které se soustředí jen na to, abyste byli jeden s druhým. Výlet, sledování filmu nebo domácí večeře, to všechno jsou nenáročné nápady na rande, které nezabolí vaši peněženku.
Zvládání stresu
Najít zdravé způsoby, jak se vyrovnat se stresem, je důležité ve všech aspektech života, nejen při budování vztahu. Zvládání stresu může zahrnovat lekce jógy, obyčejnou procházku po parku nebo dokonce rychlý zápis do deníku na konci každého dne – dělejte cokoli, co vám pomůže se odreagovat. Příliš často si vybíjíme stres na svých blízkých, ale nemusí to tak být. Když najdete zdravé způsoby, jak se vyrovnat se stresem mimo váš vztah, bude odreagování na konci dne s vaší drahou polovičkou mnohem lepší. Vnášení stresu do vztahu vytváří jen další stres – je to koloběh. Pevné dovednosti v oblasti zvládání stresu vám pomohou zabránit tomu, abyste na svou S.O.
Master Time Management
Toto je moje největší slabina, která se zhoršuje jen při randění. Když jsem ve vztahu, je pro mě tak snadné prokrastinovat a odsouvat povinnosti na vedlejší kolej, protože se začnu soustředit na to, abych s danou osobou trávila kvalitní čas. Odkládání věcí na později kvůli plánům s mou drahou polovičkou mě kouslo do zad už tolikrát, že jsem to přestala počítat! Dobrý time management před vstupem do vztahu je klíčový. Nechat se unášet okamžikem je sice hezké, ale zajistit si dodržování termínů a neztrácet přehled o realitě je lepší. Přitom je naprosto možné nechat se unést a přitom zůstat nohama na zemi! Nezapomeňte své drahé polovičce sdělit, jaké věci potřebujete stihnout – partner, který vás podpoří, vám rozhodně pomůže udržet rovnováhu.
Profi tip: Plánovače nebo seznamy pomáhají (i neorganizovaným lidem, jako jsem já)! Vizuální přehled o tom, co musíte udělat v průběhu týdne nebo dne, vám pomůže zajistit, aby vaše sezení na Netflixu a tulení nepřekážely důležitému termínu, který potřebujete stihnout.
Pronásledujte své vášně – a udělejte z nich prioritu
Je neuvěřitelně užitečné být na cestě za svými vášněmi už při vstupu do vztahu. Počítám se mezi těch pár šťastlivců, kteří mají jasně vytyčenou kariérní cestu a životní cíle a jsou v procesu jejich získávání. Ale všichni víme, že život nemusí nutně fungovat tímto způsobem. Ať už jste uprostřed práce na svých cílech, právě objevujete, jaké jsou, nebo je sledujete jen tak bokem pro osobní uspokojení, to, co vás baví, by nemělo být odsunuto stranou při vstupu do vztahu nebo kdykoli v jeho průběhu. Když začne převládat mentalita „my“, je snadné odsunout své vášně, touhy a sny na vedlejší kolej. Nedělejte to! Přitom nechcete být zahleděni do sebe a upřednostňovat všechny své priority před potřebami svého partnera. Je zcela možné najít zdravou rovnováhu. Cokoli, co vás bavilo před vstupem do vztahu, vám zůstane, partner vám jen přidá úžasného člověka do rohu, který vás bude povzbuzovat. A pokud nepodporují vaše sny a vášně, nestojí vám za to, abyste jim věnovali čas.
7. Uvědomte si sami sebe
Jak vaše jednání ovlivňuje ostatní? Na čem byste měli zapracovat? Pokuste se to udělat, aniž byste byli příliš kritičtí. Jaký jste člověk mimo vztah? Jakým partnerem jste, když jste ve vztahu? Tyto otázky je důležité si položit, než vstoupíte do něčeho vážného. Poznání sebe sama uvnitř i navenek vám jen pomůže vybudovat lepší základy s vaším partnerem. Nejde jen o to poznat druhého člověka – jde také o to poznat sám sebe.
8. Buďte bezvýhradně sami sebou
Rádi sjíždíte ty příšerné dokumenty o konspiračních teoriích? Přiznejte si to. Vyhýbáte se trendu řemeslného piva a místo toho se spokojíte s pivem za dva dolary? Objednejte si ho. Představa, že půjdete na večírek, vás stresuje? Nechoďte tam! Zůstaňte raději doma a sledujte ty příšerné dokumenty. Život je příliš krátký na to, abyste předstírali, že jste někdo jiný, a budete jen litovat času promarněného snahou předstírat, že jste někdo jiný. Když budete ve vztahu od začátku sami sebou, vyhnete se plýtvání časem se špatným partnerem. Pokud se mu v jádru zcela nezamlouváte takoví, jací jste, nemá smysl pokračovat v tom, co jste začali.
9. Zkontrolujte si svá zavazadla
Čeho se držíte? Jak to ovlivňuje vaši schopnost milovat a být milován? Obvyklé rčení „zkontrolujte si svá zavazadla u dveří“ se často snáze řekne, než udělá. Vaše minulá traumata, zkušenosti a vztahy naprosto ovlivňují ty současné. Uzdravení není lineární, a i když víte, jak vás tyto zážitky ovlivňují, někdy je stejně těžké je ze své současné rovnice vynechat. Možná jsi stále ještě v procesu uzdravování, ale už jen to, že si uvědomuješ, jaká zavazadla si s sebou neseš, ti může hodně pomoci v podpoře zdravého vztahu, místo abys na ně zapomínal.
10. Jaké jsou tvé problémy? Zlepšete své komunikační dovednosti
Další dovednost, která prospívá všem aspektům vašeho života. Někdy jsou vztahy trapné a vedete rozhovory, po kterých se vám chce teleportovat kamkoli jinam než do té chvíle. Umět sdělit svá přání, potřeby a to, co lze zlepšit, je základním stavebním kamenem zdravého a trvalého vztahu. Nedostatek komunikace vytváří trhliny nedorozumění a někdy odsouvá vaše přání a potřeby na druhou kolej. Umět jasně formulovat, co přesně máte na mysli, je obdivuhodná vlastnost, která vytvoří pevný základ každého vztahu, nejen romantického.
Pro Tip: Před obtížným nebo nepříjemným rozhovorem si napište body, které chcete sdělit, a co chcete říci. Pomůže vám to uspořádat si myšlenky a ujistit se, že jste schopni sdělit vše, co potřebujete.