10 běžných zdravotních problémů starších lidí
Stárnutí se může zdát skličující – šedivění vlasů, vrásky, zapomínání, kde jste zaparkovali auto. Žerty stranou, stárnutí může přinášet jedinečné zdravotní problémy. Vzhledem k tomu, že senioři tvoří 12 % světové populace – a do roku 2050 se jejich podíl rychle zvýší na více než 22 % – je důležité porozumět problémům, kterým lidé s přibývajícím věkem čelí, a uvědomit si, že existují preventivní opatření, která vám (nebo vašim blízkým) pomohou nastoupit cestu ke zdravému stárnutí.
1. Chronické zdravotní potíže
Podle Národní rady pro stárnutí má přibližně 92 % seniorů alespoň jedno chronické onemocnění a 77 % alespoň dvě. Srdeční onemocnění, mrtvice, rakovina a cukrovka patří mezi nejčastější a nejnákladnější chronická onemocnění, která každoročně způsobují dvě třetiny úmrtí. Národní centrum pro prevenci chronických onemocnění a podporu zdraví doporučuje setkávat se s lékařem na každoročních preventivních prohlídkách, dodržovat zdravou stravu a pohybový režim, aby bylo možné zvládat chronická onemocnění nebo jim předcházet. Obezita je mezi staršími dospělými rostoucím problémem a zapojení do těchto životních návyků může pomoci snížit výskyt obezity a souvisejících chronických onemocnění.
2. Kognitivní zdraví
Kognitivní zdraví je zaměřeno na schopnost člověka myslet, učit se a pamatovat si. Nejčastějším problémem kognitivního zdraví, kterému čelí starší lidé, je demence, tedy ztráta těchto kognitivních funkcí. Demencí trpí přibližně 47,5 milionu lidí na celém světě – podle prognóz se toto číslo do roku 2050 téměř ztrojnásobí. Nejčastější formou demence je Alzheimerova choroba, kterou ve Spojených státech trpí až pět milionů lidí starších 65 let. Podle Národního institutu pro stárnutí zvyšují riziko vzniku demence i další chronické zdravotní potíže a nemoci, jako je zneužívání návykových látek, cukrovka, hypertenze, deprese, HIV a kouření. Demence se sice nedá vyléčit, ale lékaři mohou předepsat léčebný plán a léky na zvládání tohoto onemocnění.
3. Duševní zdraví
Podle Světové zdravotnické organizace trpí duševní poruchou více než 15 procent dospělých osob starších 60 let. Častou duševní poruchou u seniorů je deprese, která se vyskytuje u sedmi procent starší populace. Tato duševní porucha je bohužel často nedostatečně diagnostikována a léčena. Starší dospělí se podílejí na více než 18 procentech úmrtí na sebevraždy ve Spojených státech. Protože deprese může být vedlejším účinkem chronických zdravotních potíží, pomáhá zvládání těchto potíží. Navíc podpora zdravého životního stylu, jako je zlepšení životních podmínek a sociální podpora ze strany rodiny, přátel nebo podpůrných skupin, může pomoci při léčbě deprese.
4. Tělesná zranění
Každých 15 sekund je starší dospělý přijat na pohotovost kvůli pádu. Každých 29 minut zemře na následky pádu jeden senior, což z něj činí nejčastější příčinu úrazů starších osob. Vzhledem k tomu, že stárnutím dochází ke zmenšování kostí a ke ztrátě síly a pružnosti svalů, jsou senioři náchylnější ke ztrátě rovnováhy, pohmoždění a zlomenině kosti. Dvě onemocnění, která přispívají ke křehkosti, jsou osteoporóza a osteoartritida. Pády však nejsou nevyhnutelné. V mnoha případech jim lze předcházet vzděláváním, zvýšenou fyzickou aktivitou a praktickými úpravami v domácnosti.
5. HIV/AIDS a další pohlavně přenosné choroby
V roce 2013 Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) zjistilo, že 21 % případů AIDS se ve Spojených státech vyskytlo u seniorů starších 50 let a 37 % úmrtí v témže roce tvořili lidé starší 55 let. I když se sexuální potřeby a schopnosti mohou s věkem měnit, sexuální touha zcela nezmizí. Senioři pravděpodobně nepoužívají kondomy, což v kombinaci s oslabeným imunitním systémem činí starší osoby náchylnější k nákaze virem HIV. Pozdní diagnostika HIV je u starších dospělých běžná, protože příznaky HIV jsou velmi podobné příznakům běžného stárnutí, což ztěžuje léčbu a prevenci poškození imunitního systému.
6. Podvýživa
Podvýživa u starších dospělých nad 65 let je často nedostatečně diagnostikována a může vést k dalším zdravotním problémům starších osob, jako je oslabení imunitního systému a svalová slabost. Příčiny podvýživy mohou pramenit z jiných zdravotních problémů (senioři trpící demencí mohou zapomínat jíst), deprese, alkoholismu, dietních omezení, omezeného sociálního kontaktu a omezeného příjmu. Problémy s výživou u starších osob může pomoci řešit závazek k malým změnám ve stravování, jako je zvýšení konzumace ovoce a zeleniny a snížení spotřeby nasycených tuků a soli. Starším lidem, kteří si nemohou dovolit stravu nebo mají potíže s přípravou jídla, jsou k dispozici stravovací služby.
7. Smyslové poruchy
Smyslové poruchy, například zraku a sluchu, jsou u starších Američanů nad 70 let velmi časté. Podle CDC má jeden ze šesti starších dospělých poruchu zraku a jeden ze čtyř poruchu sluchu. Oba tyto problémy jsou naštěstí snadno léčitelné pomocí pomůcek, jako jsou brýle nebo sluchadla. Nové technologie zlepšují hodnocení ztráty sluchu a možnost nošení sluchadel.
8. Ústní zdraví
Často opomíjené ústní zdraví je jedním z nejdůležitějších problémů starších lidí. Oddělení ústního zdraví CDC zjistilo, že přibližně 25 % dospělých starších 65 let již nemá své přirozené zuby. Problémy, jako jsou zubní kazy a kazivost zubů, mohou vést k potížím s udržováním zdravé stravy, nízkému sebevědomí a dalším zdravotním potížím. Mezi zdravotní problémy ústní dutiny spojené se staršími dospělými patří sucho v ústech, onemocnění dásní a rakovina úst. Tyto stavy lze zvládnout nebo jim předejít pravidelnými zubními prohlídkami. Stomatologická péče však může být pro seniory obtížně dostupná z důvodu ztráty zubního pojištění po odchodu do důchodu nebo ekonomické nevýhodnosti.
9. Zneužívání návykových látek
Zneužívání návykových látek, typicky alkoholu nebo drog, je mezi seniory častější, než si uvědomujeme. Podle Národní rady pro stárnutí se očekává, že počet starších dospělých, kteří mají problémy se zneužíváním návykových látek, se do roku 2020 zdvojnásobí na pět milionů. Protože si mnozí nespojují zneužívání návykových látek se staršími lidmi, je často přehlíženo a opomíjeno při lékařských prohlídkách. Navíc je starším dospělým často předepisováno více léků, které mají být užívány dlouhodobě. Národní institut pro drogy zjistil, že zneužívání návykových látek je obvykle důsledkem toho, že někdo trpí duševním deficitem nebo užívá léky jiného pacienta kvůli neschopnosti platit za své vlastní.
10. Kontrola močového měchýře a zácpa
Inkontinence i zácpa jsou se stárnutím běžné a mohou ovlivnit kvalitu života starších osob. Kromě změn souvisejících s věkem mohou být vedlejším účinkem předchozích výše zmíněných problémů, jako je nevyvážená strava a chronické zdravotní potíže. Klinika Mayo doporučuje udržovat si zdravou hmotnost, jíst zdravou stravu a pravidelně cvičit, aby se předešlo těmto zdravotním problémům starších lidí. Často existují účinné léčebné postupy a starší dospělí by se neměli stydět diskutovat se svými lékaři.
Navštivte Program pro zdravé stárnutí, kde se dozvíte více o preventivních opatřeních pro běžné zdravotní problémy starších lidí.
– Suzannah Smith