11 méně zřejmých sportů, které by vaše děti mohly milovat
Můžete si také udělat náš kvíz a zjistit, který z nich by mohl nejlépe vyhovovat vaší rodině!
Volleyball
Bump, set, spike! Mnoho dětí objevuje volejbal v tělocvičně 6. třídy, ale existují i možnosti hrát tuto hru v kroužcích a soutěžích mimo školu. Ať už na pláži nebo v hale, tento sport skvěle rozvíjí kooperativní dovednosti, protože je to skutečně týmová práce. Navíc na úvodní úrovni může hrát a bavit se v podstatě každý.
Kam mám jít? V některých městech existují programy, kde mohou šestileté děti dostat šanci hrát prostřednictvím pokroků, jako je chytání a házení. Mnoho z nich nabízí programy v rámci sezón oproti celoročním, takže si můžete zvolit angažovanost. Více informací vám poskytnou místní komunitní centra a na stránkách vcdm.org najdete také regionální odkazy.
Jak je to bezpečné? Riziko zranění je na začátku extrémně nízké. Na vrcholu může být v-ball velmi fyzický, vyžaduje pohyb, obratnost, skoky a sílu. Zlomené kotníky jsou však na úvodní úrovni vzácné.
Co potřebuji? Celkové náklady na účast jsou velmi nízké. Když dítě vstoupí na klubovou úroveň (po 13. roce věku), jsou kromě klubových/soutěžních poplatků jedinými skutečnými výdaji boty (a možná nějaké chrániče kolen).
Ringette
Ringette, vynalezený v Kanadě, klade důraz na herní a bruslařské dovednosti a umožňuje dětem posilovat a rozvíjet se psychicky i fyzicky v týmovém prostředí. Je podobná hokeji, ale změňte tvar hokejky a vyměňte puk za modrý kroužek. Přestože většinu hráčů ringette tvoří dívky, v současné době se tomuto sportu v celé Kanadě věnuje více než 700 chlapců (a jejich počet stále roste).
Kam mám jít? Po celé zemi existují provinční a regionální asociace a mnohé z nich pořádají bezplatné tréninky, aby si to lidé mohli vyzkoušet. Sezóna obvykle začíná v září a pokračuje až do dubna. V závislosti na úrovni hry se tréninky a zápasy mohou konat jednou týdně až několikrát týdně.
Jak je to bezpečné? Vzhledem k tomu, že v ringetu nedochází k úmyslnému kontaktu s tělem, jsou zranění poměrně minimální.
Co potřebuji? Budete potřebovat správné vybavení – od přileb a ochranných pomůcek přes hole až po brusle -, přičemž náklady se liší podle značek a podle toho, zda kupujete nové nebo použité.
BMX
Závody BMX začínají na balančních kolech u batolat již od 18 měsíců a pokračují přes třídu 61 a více let – jízda na kole je sport na celý život. Motokros na kole spoléhá na rychlé svaly; obvykle jde o krátký sprint přes hrboly a kolem berm (zatáček). Většina závodů trvá 30 až 60 sekund na trati dlouhé 300 až 400 metrů.
Kam mám jet? Dráhy BMX jsou po celé Kanadě; na stránkách bmxcanda.org jsou uvedena zařízení v Ontariu a B.C., zatímco Alberta Cycling Association pokrývá svou domovskou provincii. Protože jsou k dispozici jak kryté, tak venkovní dráhy, provozuje se tento sport celoročně. Jelikož se jedná o individuální závod, můžete závodit tak často nebo tak málo, jak vám to váš časový rozvrh dovolí.
Jak je to bezpečné? Jako každý sport s sebou nese určitá rizika – při závodění nebo jízdě na kole je důležité nosit přilbu. Na trati hrozí stejná nebezpečí jako při jízdě na jiných místech, ale protože se jedná o kontrolované prostředí, nemusíte se obávat aut nebo neznámých překážek.
Co potřebuji? Většina lidí začíná na kole, které vlastní, nebo si ho často půjčí/vypůjčí na dráze, spolu s přilbou. Mimo to stačí modré džíny, tričko s dlouhým rukávem a tenisky. Jako u každého sportu můžete najít použité vybavení (v tomto případě kola) a nemusíte mít vše, abyste mohli začít.
Curling
Mnoho lidí si curling spojuje s dospělými, ale existuje spousta programů zaměřených na děti, s menšími kameny a listy menších rozměrů. Tento sport vyžaduje fyzickou koordinaci, sílu a vytrvalost při házení kamenů a zametání a také duševní sílu při vymýšlení strategií během hry – říká se mu „šachy na ledě“.
Kam mám jít? Najděte si místní curlingové centrum. Ligy probíhají od začátku října do konce března a obvykle by hráči měli mít jeden zápas týdně a možná i trénink. Program Rocks and Rings chodí do školních tělocvičen a dává dětem možnost vyzkoušet si tento sport s vybavením, které simuluje skutečný.
Jak je to bezpečné? Při curlingu nedochází ke kontaktu, ale protáhnou se při něm svaly, které se při každodenním pohybu nepoužívají. Natažení svalů není neobvyklé. Stejně tak je led kluzký, takže novým hráčům se mohou stát pády. (Pro nové curlery je obvykle k dispozici ochrana hlavy.)
Co potřebuji? Pro začátek potřebujete pouze teplé a pružné oblečení. Curlingové boty budou stát v rozmezí 125 až 150 dolarů a koště by mělo být ve stejné cenové relaci, i když většina klubů má košťata k dispozici k bezplatnému použití.
Bowling
Ať už se hraje na pět nebo deset kuželek, nemusíte být nejrychlejší nebo nejsilnější, abyste vynikli v bowlingu. To však neznamená, že není klíčový pro budování fyzické gramotnosti – tento sport zlepšuje koordinaci, rovnováhu a jemnou motoriku. Navíc je neagresivní, s bodovacím systémem pro handicapované, který vyrovnává podmínky a zajišťuje rovnou účast pro všechny. Ligy pro mládež jsou týmové, ale v konečném důsledku je bowling individuální sport – vy proti kuželkám.
Kam mám jít? Ligy mládeže se konají v pobočkách Bowl Canada ve všech provinciích a ve dvou teritoriích. (Chcete-li je najít, navštivte stránky youthbowling.ca nebo bowlcanada.ca.) Bantamové ligy pro chlapce a dívky mohou sdružovat hráče od tří do deseti let.
Jak je to bezpečné? Pravděpodobnost zranění je velmi malá (zejména u dětí, které se řídí pokyny trenérů), i když je vždy možné, že dojde k natažení svalů. Z dlouhodobého hlediska může po letech intenzivní účasti dojít k poškození zápěstí, loktů a ramenních kloubů.
Co potřebuji? Kromě nákladů na týdenní účast (obvykle 5 až 10 dolarů) platí většina účastníků registrační poplatek v centru (40 až 50 dolarů), který zahrnuje bowlingové tričko. Bowleři mohou používat vypůjčené koule a zapůjčenou obuv, dokud si nejsou jisti, že chtějí do tohoto sportu investovat. (Boty stojí 35 až 50 dolarů, zatímco koule mohou stát 50 až 300 dolarů v závislosti na typu a kvalitě.
Stolní tenis
Nenechte se zmást přezdívkou „ping pong“ – stolní tenis je vážná věc. Jeho zvládnutí může zvýšit koncentraci a bdělost, stimulovat mozkové funkce, rozvíjet koordinaci rukou a očí a poskytnout pohyb. Kanadská národní asociace tvrdí, že její nejlepší sportovci dosahují stejných výsledků jako hráči NHL, pokud jde o kondici.
Jak je to bezpečné? U mladších hráčů dochází k velmi malému počtu zranění, pokud vůbec k nějakému. U závodních sportovců se vyskytují natažení a podvrtnutí.
Co potřebuji? Začátečníci potřebují pouze levnou pálku (správný název pro „pádlo“) a bezpečnou obuv. Hráči, kteří se účastní formálních tréninků, budou s postupem času chtít lepší vybavení – to může stát od 50 do 500 dolarů. Nosí se šortky a lehká trička s krátkým rukávem a také sálová obuv.
Kam mám jít? Programy začínající v pěti letech (nebo i dříve) spravují různé provinční/teritoriální asociace, které spolupracují s různými kluby a tréninkovými centry. Kromě místních parků a rekreačních programů se podívejte na stránky ttcan.ca nebo vyhledejte na internetu různé provinční/teritoriální asociace.
Archery
Archery v posledním půlstoletí prudce vzrostla na popularitě díky lukostřelcům ve filmech Pán prstenů, Statečný, Avengers a Arrow. Dalším velkým hybatelem je samozřejmě trilogie Suzanne Collinsové Hunger Games, kdy lukostřelecké kluby po celé zemi pořádají narozeninové oslavy pro dívky, které chtějí být Katniss. Tento sport si bere na mušku děti (obvykle desetileté, ale některé kluby povolují i mladší), které baví samostatné aktivity na vlastní pěst. Odměňuje koncentraci, soustředění, trpělivost a vytrvalost. Kromě tradiční terčové lukostřelby (míření na nehybný terč ze známé vzdálenosti) existují i varianty jako 3-D (míření na pohyblivé obrazce v neznámé vzdálenosti) nebo field (v podstatě styl hry na golfovém hřišti).
Kam mám jít? Více informací najdete na webových stránkách jednotlivých provincií nebo si najděte místní klub – většina měst je má.
Jak je to bezpečné? Lukostřelba má jeden z nejnižších rizikových faktorů – může být bezpečnější než stolní tenis, natož náročnější sporty jako fotbal nebo hokej. Vybavení pro mladé by mělo být snadné a bezpečné, přičemž váha luku by se měla průběžně přizpůsobovat rostoucímu hráči, jak dospívá.
Co potřebuji? Na začátku většina klubů dodává vybavení pro výuku. Jakmile to vypadá, že se lukostřelbě budete věnovat dlouhodobě, budete potřebovat 300 až 600 dolarů na základní a střední luky a šípy.
Vodní pólo
Pro vodní pólo stačí základní úroveň schopností a pohodlí ve vodě – většina dětí může začít mezi šesti a devíti lety. Dovednosti, které vaše dítě získá, mají další přínos, protože se díky nim stane silnějším a jistějším plavcem po zbytek života. Jelikož je vodní pólo týmový sport, má také sociální aspekt a umožňuje dětem rozvíjet důležité dovednosti, jako je týmová spolupráce a komunikace.
Kam mám jít? Po celé Kanadě existují různé programy pro mládež, které nabízí mnoho skupin včetně 130 klubů registrovaných u Water Polo Canada. Velká města mají často několik aktivních klubů, takže je snadné najít skupinu, která vyhovuje stylu a preferencím každé rodiny. Pomoci mohou také provinční asociace.
Jak je to bezpečné? Přestože má drsnou pověst, riziko zranění je výrazně nižší než u fotbalu nebo hokeje, protože voda podpírá tělo a chrání před pády, nárazy a mnoha zraněními kloubů. Nejčastějšími zraněními jsou drobné řezné rány a škrábance. Také čepice na vodní pólo jsou vyrobeny tak, aby hráče zviditelnily a zároveň chránily uši.
Co potřebuji? Pro začátek potřebujete jen plavky a plavecké brýle na plavecké tréninky a občas týmové tričko.
Kanoe/kajak
Pádlování dobře využívá horní i dolní část těla, rozvíjí sílu, kardio, flexibilitu, vytrvalost a výkon. Samozřejmě, že pobyt na vodě a v létě venku přináší i určitý klid. Přestože programy společnosti CanoeKayak Canada jsou navrženy s ohledem na zásady dlouhodobého rozvoje sportovců Canadian Sport for Life, mohou se programů jako CanoeKids účastnit i šestileté děti. Mohou pádlovat na singlkajacích a kánoích, stejně jako na deblkajacích a čtyřkách nebo „čtrnáctkách“ – válečných kánoích.
Kam se mám vydat? V Kanadě existuje více než 60 sprintových klubů (mezi další disciplíny patří whitewater a maraton), ve většině velkých měst se pořádají závody a výuka. Více informací najdete na webu canoekayak.ca.
Jak je to bezpečné? Tento sport je v soutěžních fázích fyzicky náročný, ale při dobré technice a tréninku se můžete obejít bez zranění po celou kariéru. Klíčovými oblastmi, na které je třeba dávat pozor, jsou ramena a záda a správná rozcvička a pravidelné protahování pomáhají udržet pružnost.
Co potřebuji? Nemusíte mít vlastní loď, abyste se mohli pustit do tohoto sportu, a kluby mají vybavení, které vám pomůže začít. Budete také potřebovat plavky, záchrannou vestu a klubový singl – specializované vybavení přijde na řadu později. Jakmile se vodáci stanou soutěživějšími, obvykle se rozhodnou pořídit si pádlo a nakonec i loď.
Futsal
Futsal je variace na halový fotbal, která se hraje v tradičních tělocvičnách s míči s nízkým odskokem a menšími hracími plochami. Existují i další rozdíly oproti nohejbalu-jako například hromadění faulů v basketbalovém stylu. Pokud už vaše dítě hraje fotbal v létě a myslíte si, že další sport v zimě je přehnaný, vzpomeňte si, že futsal je jediný styl sálového fotbalu uznávaný FIFA… a kluci jako Cristiano Ronaldo, Lionel Messi a Neymar mu připisují své pozdější úspěchy.
Kam mám jít? Ve velkých městech, jako je Vancouver, Toronto, Ottawa a Montreal, je futsal velký, ale skutečnou budoucnost má podle asociace ve venkovských oblastech, kde v zimě není mnoho míst, kde by se dalo hrát, a tělocvičny už tam jsou. Byly založeny nové ligy v Albertě, Manitobě, Maritimes, Saskatchewanu a Nunavutu. Navštivte stránky futsalcanada.ca.
Jak je to bezpečné? Vzhledem k tomu, že pravidla tohoto sportu – podobně jako kumulované fauly – upřednostňují dovednosti před fyzickou hrou, je obecně bezpečný. Vyskytují se zde typická zranění, která vídáte u basketbalu nebo volejbalu – podvrtnuté kotníky nebo natažené šlachy.
Co potřebuji? Obecně bývá futsal levnější než tradiční sálový fotbal – místní tělocvičny jsou obvykle levnější než kryté haly. Potřebujete jen pár sálových bot, míč za 20 dolarů, 10 dolarů a chrániče holení a můžete vyrazit.
Trampolína
Gymnastika poskytuje základ pro všechny ostatní sporty, pomáhá rozvíjet základní pohybové dovednosti a fyzickou gramotnost. Trampolína pomáhá rozvíjet sílu, pružnost, obratnost, rovnováhu, koordinaci, kardiovaskulární zdatnost, orientaci v prostoru a sebevědomí. A také si zaskáčete a zaskáčete.
Kam mám jít? V klubech po celé Kanadě probíhají gymnastické a trampolínové programy pro děti a mládež. Některá studia jsou víceoborová a jiná se věnují výhradně trampolínám. Obraťte se na svou provinční/teritoriální gymnastickou asociaci a zjistěte, co je v okolí k dispozici.
Jak je to bezpečné? Pokud se provádí v klubovém prostředí s vyškolenými trenéry, jsou rekreační programy na trampolínách velmi bezpečné – k výuce dovedností se používají pevné postupy a specializované tréninkové vybavení a obtížné obrácené polohy (tj. polohy hlavou napřed) přicházejí na řadu mnohem později.
Co potřebuji? V některých rekreačních trampolínových programech si děti možná budou muset zakoupit speciální klubové tričko nebo body, v jiných stačí, když budou mít na sobě oblečení bez sáčků. Jakmile se účastníci stanou pokročilejšími, budou existovat specifičtější požadavky na tréninkový a soutěžní oděv.