12 atraktivních věcí, které silné a sebevědomé ženy dělají jinak
Sebevědomí může mít mnoho podob, od arogance Floyda Mayweathera až po tiché sebevědomí Jane Goodallové.
Pravé sebevědomí – na rozdíl od falešného sebevědomí, které lidé předvádějí, aby zamaskovali svou nejistotu – má svůj vlastní vzhled.
Pokud jde o sebevědomí, jedno je jisté: sebevědomou ženu poznáte podle toho, že má vždycky navrch nad pochybovači a plašany, protože inspiruje ostatní a dává věci do pohybu.
Henry Ford slavně řekl: „Ať už si myslíte, že to dokážete, nebo si myslíte, že to nedokážete – máte pravdu.“
Tato představa, že vaše smýšlení má silný vliv na vaši schopnost uspět, se projevuje ve výsledcích studie na univerzitě v Melbourne, která prokázala, že sebevědomí lidé dosahovali vyšších platů a byli povyšováni rychleji než kdokoli jiný.
Je také prokázáno, že sebevědomí činí lidi fyzicky atraktivnějšími. Studie z roku 2015 zjistila, že skutečná sebedůvěra – tedy sebedůvěra bez arogance – je „silným prediktorem celkové romantické atraktivity“.
Naučit se být sebejistý je samozřejmě důležité, ale pochopení akčního plánu, jak být sebejistou ženou, je to, co vás odliší od všech ostatních.
Pátrala jsem, abych odhalila 12 hlavních návyků skutečně sebejistých lidí, abyste mohli toto chování zařadit do svého repertoáru.
Získávají štěstí ze svého nitra.
Štěstí je rozhodujícím prvkem sebevědomí, protože abyste si mohli být jistí tím, co děláte, musíte být spokojeni s tím, kým jste.
Lidé, kteří oplývají sebevědomím, odvozují svůj pocit radosti a uspokojení z vlastních úspěchů, na rozdíl od toho, co si o jejich úspěších myslí ostatní lidé. Vědí, že bez ohledu na to, co kdo říká, nikdy nejste tak dobří nebo tak špatní, jak o vás lidé říkají.
Neodsuzují druhé.
Sebejistí lidé neodsuzují druhé, protože vědí, že každý má co nabídnout, a nepotřebují druhé lidi shazovat, aby se sami cítili dobře.
Srovnávání se s ostatními lidmi je omezující. Sebevědomí lidé neztrácejí čas porovnáváním lidí a nedělají si starosti s tím, zda se vyrovnají každému, koho potkají.
Neříkají ano, pokud to opravdu nechtějí.
Výzkumy provedené na Kalifornské univerzitě v San Francisku ukazují, že čím větší potíže vám dělá říkat ne, tím větší je pravděpodobnost, že zažijete stres, vyhoření, a dokonce i deprese.
Sebevědomí lidé vědí, že říkat ne je zdravé, a mají dostatečné sebevědomí na to, aby své ne dali jasně najevo.
Když je čas říci ne, sebevědomí lidé se vyhýbají větám jako „myslím, že nemohu“ nebo „nejsem si jistý“. Sebevědomě říkají ne, protože vědí, že říci ne novému závazku ctí jejich stávající závazky a dává jim možnost je úspěšně splnit.
Poslouchají více, než mluví.
Sebevědomí lidé více poslouchají, než mluví, protože nemají pocit, že by museli něco dokazovat.
Lidé se sebedůvěrou vědí, že když aktivně naslouchají a věnují pozornost druhým, je mnohem pravděpodobnější, že se budou učit a růst.
Namísto toho, aby interakci vnímali jako příležitost dokazovat si před druhými, soustředí se na interakci samotnou, protože vědí, že je to mnohem příjemnější a produktivnější přístup k lidem.
Mluví s jistotou.
Je vzácné slyšet skutečně sebevědomé lidi vyslovovat fráze jako „hm“, „nejsem si jistý“ a „myslím si“.
Sebejistí lidé mluví asertivně, protože vědí, že je těžké přimět lidi, aby vás poslouchali, pokud nedokážete své myšlenky podat s přesvědčením.
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje.
Vyhledávají malá vítězství.
Sebejistí lidé se rádi vyzývají a soutěží, i když jejich úsilí přináší malá vítězství.
Malá vítězství budují nové androgenní receptory v oblastech mozku zodpovědných za odměnu a motivaci. Nárůst androgenních receptorů zvyšuje vliv testosteronu, který dále zvyšuje jejich sebedůvěru a chuť řešit budoucí výzvy.
Když dosáhnete řady malých vítězství, cítíte se sebevědomě po celé měsíce.
Cvičí.
Studie provedená ve Výzkumném ústavu Východního Ontaria zjistila, že lidé, kteří cvičili dvakrát týdně po dobu 10 týdnů, se cítili sociálně, akademicky a sportovně kompetentnější. Také lépe hodnotili svůj tělesný vzhled a sebevědomí.
Nejlepší ze všeho bylo, že spíše než fyzické změny na jejich těle byly za zvýšení sebevědomí zodpovědné okamžité, endorfiny poháněné pozitivní pocity z cvičení, které způsobily veškerý rozdíl.
Nevyhledávají pozornost.
Lidé jsou odrazeni těmi, kteří zoufale touží po pozornosti. Sebevědomí lidé vědí, že být sám sebou je mnohem účinnější než se snažit dokázat, že jste důležitý.
Trendy na YourTango:
Lidé se rychle chytí vašeho postoje a více je přitahuje správný postoj než to, co nebo kolik lidí znáte. Zdá se, že sebevědomí lidé vždy přinášejí správný postoj.
Sebejistí lidé jsou mistry v rozptylování pozornosti.
A součástí toho, že vědí, jak být sebevědomou ženou, je i to, že když se jim dostane pozornosti za nějaký úspěch, rychle přesunou pozornost na všechny lidi, kteří tvrdě pracovali, aby jim k tomu pomohli. Netouží po uznání ani po pochvale, protože svou sebeúctu čerpají ze svého nitra.
Nebojí se mýlit.
Sebejistí lidé se nebojí, když se ukáže, že se mýlí.
Radi předkládají své názory, aby zjistili, zda obstojí, protože se hodně učí z toho, když se mýlí, a ostatní lidé se od nich učí, když mají pravdu. Sebevědomí lidé vědí, čeho jsou schopni, a to, že se mýlí, nepovažují za osobní urážku.
Nasazují krk.
Když sebevědomí lidé vidí příležitost, využijí ji.
Namísto toho, aby si dělali starosti s tím, co by se mohlo pokazit, ptají se sami sebe: „Co mi brání? Proč to nemohu udělat?“ a jdou do toho. Strach je nebrzdí, protože vědí, že pokud to nikdy nezkusí, nikdy neuspějí.
Oslavují ostatní lidi.
Nejistí lidé neustále pochybují o své důležitosti, a proto se snaží krást pozornost a kritizovat ostatní, aby dokázali svou hodnotu. Sebevědomí lidé se naproti tomu o svou důležitost nebojí, protože svou hodnotu čerpají ze svého nitra.
Namísto nejistého soustředění se dovnitř se sebevědomí lidé soustředí navenek, což jim umožňuje vidět všechny ty úžasné věci, které přinášejí ostatní lidé. Chválení lidí za jejich přínos je toho přirozeným důsledkem.
Nebojí se požádat o pomoc.
Sebevědomí lidé vědí, že když požádají druhé lidi o pomoc, když jsou mimo svou komfortní zónu, nebudou vypadat slabě nebo neinteligentně. Znají své silné a slabé stránky a obracejí se na ostatní, aby mezery zaplnili.
Vědí také, že učit se od někoho, kdo má více zkušeností, je skvělý způsob, jak se zlepšit.
Dr. Travis Bradberry je oceňovaným spoluautorem bestselleru č. 1, knihy Emoční inteligence 2.0. Psal pro časopisy Newsweek, BusinessWeek, Fortune, Forbes, USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post a další.
Tento článek byl původně publikován na stránkách The Good Men Project. Přetištěn se souhlasem autora.