15 otázek, které vám dnes změní život
Jak řekl už Sokrates před mnoha lety, život bez zkoumání nestojí za to, abyste ho žili. Abyste uvolnili svůj plný potenciál a dosáhli svých největších snů, musíte udělat krok zpět a prozkoumat, jaký život žijete.
V tomto článku se podíváme na 15 otázek, které změní váš život a které vám pomohou objektivně vzít svůj život pod mikroskop.
Odpovědi na tyto otázky změní váš život, pomohou vám určit, zda se váš život ubírá správným směrem, dají vašemu životu nový smysl, pomohou vám využít váš skrytý potenciál a otevřou vám nové zkušenosti.
Níže je uvedeno 15 otázek, které si dnes musíte položit.
KDE CHCI BÝT V PŘÍŠTÍM JEDNOM, PĚTI NEBO DESÍTI LETECH?
Ačkoli je nemožné předpovědět, kde bude váš život za rok nebo za pět let, je důležité mít plán, kde chcete za tu dobu být. Položení této otázky vám umožní stanovit si cíle, čeho chcete ve svém životě dosáhnout.
Bez cílů budete jako loď, která je unášena oceánem bez cíle. Jakýkoli směr se zdá být tím správným cílem. Problém je, že když plujete bez cíle a zmítají vámi vlny, je pravděpodobnější, že ztroskotáte na skalnatém ostrově, než že se ocitnete ve skvělém přístavu.
Mít jasné cíle vám umožní soustředit své úsilí na činnosti, které vás v životě posunou dál. Cíle vám poskytují motivaci, kterou potřebujete k tomu, abyste si vytvořili co nejlepší život. Mít cíle také znamená, že máte maják, který vás v životě vede. Cíle vám pomohou sladit vaše rozhodnutí s vaším vytouženým životem a všimnout si, kdy se necháváte unášet.
Stanovení cílů je vlastně tak důležité, že podle této studie Harvard Business mají ti, kteří si stanovili cíle, dvakrát větší pravděpodobnost úspěchu než ti, kteří cíle nemají, a ti, kteří mají písemné cíle a plán, mají desetkrát větší pravděpodobnost úspěchu než ti, kteří cíle nemají.
Položení této otázky vás přiměje k rozhodnutí, čeho chcete ve svém životě dosáhnout. Vaše odpověď na tuto otázku by měla zahrnovat všechny oblasti života. Nezaměřujte se pouze na svou kariéru nebo materiální úspěchy. Y
měli byste mít cíle týkající se vaší kariéry, finančního blahobytu, vzdělání, rodiny, zdraví, potěšení atd.
KDE BUDE MŮJ ŽIVOT ZA JEDEN, PĚT NEBO DESET LET, POKUD BUDU DĚLAT TO, CO DĚLÁM DNES?“
Naštěstí mnozí z nás již mají představu o tom, kde chtějí v budoucnu být, ať už je to za rok, za pět nebo za deset let.
I kdybyste žádnou neměli, doufejme, že vás první otázka přiměla přemýšlet o tom, kam chcete, aby se váš život v budoucnu ubíral. Bohužel mnoho z nás tráví čas věcmi, které nám nepomáhají posunout se blíže k našim cílům.
Pamatujte, že váš budoucí život závisí na tom, co děláte dnes. Nemůžete v budoucnu žít život svých snů, pokud dnes trávíte život děláním průměrných věcí. Pokud je vaším snem být během příštího roku fit, nedosáhnete ho, pokud budete jíst nezdravá jídla a vyhýbat se posilovně.
Položení této otázky vám pomůže identifikovat věci, které ve vašem životě dnes plýtvají časem. Pomůže vám identifikovat věci, které musíte udělat, abyste dosáhli svých cílů.
Nejdůležitější je, že vám pomůže přestat odkládat důležité věci, o kterých víte, že je musíte udělat. Pokud je vaším snem být finančně stabilní, položení této otázky vás podnítí k tomu, abyste začali podnikat kroky k zajištění své finanční budoucnosti, a to již dnes. Pokud je vaším cílem být fit, musíte začít cvičit a zdravě jíst ještě dnes.
Jestliže existují lidé, kteří vás brzdí v cestě za vašimi sny, musíte je odstřihnout ještě dnes. V opačném případě, pokud budete pokračovat v tom, co jste dělali doposud, budete i nadále žít stejný život jako doposud.
Jak kdysi řekl Einstein, šílenství je dělat stále stejnou věc a očekávat jiné výsledky.
CO JE MÝM PROČ?“
Tato otázka je důležitá, protože vám pomůže určit, proč jdete za svými sny. Pokud je jedním z vašich cílů zhubnout, proč přesně chcete zhubnout? Pokud je vaším snem stát se generálním ředitelem ve vaší organizaci, proč to chcete? Co pro vás bude mít to, že se stanete generálním ředitelem? Chcete to kvůli statusu s tím spojenému, nebo proto, že vám plat generálního ředitele umožní zajistit vaší rodině lepší život? Vaše „proč“ je hluboce zakořeněný důvod, který stojí za vašimi cíli.
Pokud neznáte „proč“, které stojí za vašimi cíli, sny a touhami, minimalizujete své šance na dosažení svých cílů. Pravdou je, že dosažení vašich cílů nebude snadné. Budete čelit výzvám, kvůli kterým budete mít chuť skončit. Bez jasné představy o tom, proč za daným cílem jdete, se snadno stane, že v těžkých chvílích skončíte.
Jasné „proč“ vám však dává smysl a motivuje vás k tomu, abyste pro dosažení svých cílů udělali cokoli. Znalost svého „proč“ vám také pomůže činit těžká rozhodnutí týkající se vašich cílů. Dostatečně silné „proč“ vám dodá odvahu zjistit, „co“ a „jak“ pro dosažení vašich snů.
ZA CO JSEM VDĚČNÝ?“
V tomto životě se neustále snažíme vydělat více peněz, dosáhnout více a zdokonalit se, že často považujeme za samozřejmost to, co se nám právě daří. Je však důležité udělat krok zpět a být vděčný za to, co máme.
Být vděčný neznamená, že bychom měli zpohodlnět a přestat se snažit svůj život zlepšovat. Naopak to znamená, že bychom měli počítat svá požehnání a vážit si toho, jaký život dnes máme. Možná máte pocit, že vaše auto je staré a potřebujete nové.
Měli byste si však vážit toho, že máte auto, protože existuje někdo, kdo se snaží sehnat peníze na kolo.
Vděčnost je jedním z klíčů ke skutečně šťastnému životu. Výzkumy vlastně ukazují, že lidé, kteří praktikují vděčnost, mají tendenci mít lepší sebevědomí, lepší spánek a lepší náladu. Vděčnost také snižuje pravděpodobnost, že budete zažívat stres a úzkost.
Položením této otázky si dodáte dávku optimismu a uvědomíte si, že váš život není tak špatný, jak si myslíte.
Myslíte si, že nemáte za co být vděční? Co třeba za dobré zdraví, střechu nad hlavou, jídlo, za šťastnou rodinu? To všechno jsou věci, za které byste měli být vděční.
Než si začnete dělat starosti o nové auto, větší dům nebo lepší práci, věnujte chvíli vděčnosti za auto, dům nebo práci, kterou máte nyní.
JAKÉ JSOU MOJE HODNOTY A JSEM JIM VĚRNÝ
V tomto životě je důležité mít hodnoty, kterými se řídíte. Bohužel mnozí z nás si nikdy neudělají čas na to, aby si určili, jaké jsou naše hodnoty. Hodnoty jsou vaším osobním souborem přesvědčení a etických zásad, kterými se řídí vaše chování a rozhodování.
Vaše hodnoty jsou podstatou toho, kým jste.
Pomáhají vám určit, co je pro vás důležité, a pomáhají vám rozlišovat mezi dobrem a zlem. Položení této otázky vám pomůže analyzovat, co je pro vás důležité a za čím si stojíte.
Proč jsou hodnoty důležité? Hodnoty vám poskytují rámec pro přijímání správných rozhodnutí i v případech, kdy by tato rozhodnutí mohla vést ke konfliktu. Pomáhají vám poznat, kdo jste, a jsou základem, na jehož základě si vytváříte názory na důležité věci.
Hodnoty vám pomohou vyčistit váš život od nadbytečného nepořádku. Pomáhají vám identifikovat věci, které jsou pro vás důležité, a umožňují vám opustit věci, které důležité nejsou. V neposlední řadě vám vlastnictví hodnot zvyšuje sebevědomí a poskytuje stabilní základ pro váš život. Jakmile víte, za čím si v životě stojíte, je méně pravděpodobné, že se necháte ovlivnit názory druhých.
PŘÍLIŠ SE STARÁM O TO, CO SI MYSLÍ DRUHÍ?
Lidé jsou společenské bytosti a potřeba být přijímán druhými je normální součástí lidského bytí. To vysvětluje, proč každý z nás cítí potřebu jednat podle společenských očekávání.
Někdy však tato potřeba být přijímán ostatními může být tak velká, že začne ovlivňovat náš život.
Přílišná starost o to, co si o vás, vašem chování, vašich rozhodnutích a podobně budou myslet ostatní, a snaha dělat to, co od vás všichni očekávají, může bránit vaší schopnosti myslet sám za sebe a činit vlastní rozhodnutí. Místo toho, abyste se rozhodovali na základě toho, co pro sebe chcete, budou vaše rozhodnutí vycházet z toho, co si myslíte, že ostatní považují za správné.
Naneštěstí nikdy nemůžete skutečně předvídat, co si o vás ostatní budou myslet, a proto je snaha zavděčit se ostatním marným cvičením. Je lepší dělat svá vlastní rozhodnutí, aniž byste se zabývali tím, co si o vás budou myslet ostatní.
Položení této otázky vám pomůže zjistit, zda děláte věci proto, že je považujete za správné, nebo proto, že se bojíte, že budete souzeni.
CO CHCI, ABY O MNĚ LIDÉ ŘEKLI NA MÉM POHŘBU?
Přemýšlet o vlastní smrti není příliš příjemné cvičení. Smrt nám však také pomáhá identifikovat nejdůležitější věci v našem životě. Pravdou je, že každý jednou zemře, včetně vás. Co byste chtěli, aby o vás lidé říkali během vašeho pohřbu? Byli byste raději, kdyby mluvili o drahém autě, kterým jste jezdili, a o vašem velkém sídle, nebo o tom, jak se díky vám cítili? Chtěli byste, aby vaše děti mluvily o tom, jak skvělý jste byl táta, nebo o tom, že vás nikdy neviděly, protože jste byl stále v kanceláři?
Položením této otázky si uvědomíte, že v životě jde o víc než o honbu za materiálními věcmi. Budování dobrých vztahů s lidmi a skvělý charakter je to, na čem bude nakonec záležet. Lidé si vás budou pamatovat podle toho, jak se u vás cítili, že jste žili život plný lásky a laskavosti.
Až jednou odejdete, nikomu nebudete chybět proto, že jste byli nejbohatší v rodině nebo že jste měli soukromý tryskáč. Položení této otázky vám připomíná, že byste se neměli zaměřovat na honbu za úspěchem a bohatstvím na úkor vztahů a dobrého charakteru.
Co bych dělal, kdybych se ničeho nebál?“
To je otázka, nad kterou se zamýšlí jen málokdo, přesto může mít na váš život velmi zásadní vliv. Mnoho z nás prochází životem nesměle a strach nám brání jít za tím, co skutečně chceme.
Své pocity si necháváte pro sebe, protože se bojíte, že vás vaše láska odmítne. Zůstáváte ve slepé uličce, protože se bojíte, že selžete, když dáte výpověď a začnete podnikat. Co kdybyste se nebáli? Kolik byste toho dokázali? Co přesně byste dělali, kdyby neúspěch nepřipadal v úvahu?“
Zamýšlení se nad touto otázkou vám pomůže identifikovat věci, na kterých vám skutečně záleží. Odpovědi na tuto otázku jsou věci, které byste měli zintenzivnit a udělat. Ve většině případů jsou obavy, které vás brzdí, obvykle iracionální a můžete je snadno překonat.
Pokud vám strach brání odstěhovat se z rodného města, jděte do toho a udělejte to. Pokud vám váš strach brání vyzkoušet si práci zpěváka, jděte do toho a zkuste to. Nakonec, až se váš život bude blížit ke konci, vám bude jedno, co jste zkusili a co se vám nepovedlo.
Naopak budete litovat příležitostí, které jste kvůli strachu propásli. Nedovolte, aby vás váš strach brzdil. Místo toho se postavte svým obavám a váš život se stane neomezeným.
Co bych dělal, kdyby dnešní den byl mým posledním dnem?“
Představte si, že dnešní den je vaším posledním dnem na zemi. Strávili byste ho bezmyšlenkovitým projížděním Facebooku nebo sledováním zbytečných pořadů v televizi? Pravděpodobně ne. Místo toho byste se pravděpodobně setkali s kamarádem, se kterým jste se chtěli sejít, strávili čas s rodinou nebo se vydali za tím jediným dobrodružstvím, které jste celý život odkládali.
Pokud existuje osoba, ke které jste vždycky něco cítili, pravděpodobně byste se jí svěřili. Nedělali byste si starosti s odmítnutím, protože, no, zbývá vám jen pár hodin života, a odejdete s vědomím, že jste dali najevo své city.
Pravdou je, že nikdo neví, kdy zemře. To znamená, že dnešek může být klidně tvůj poslední den na zemi. Proč ho promarnit děláním zbytečných věcí? Když si uvědomíte, že by to mohl být váš poslední den, přestanete odkládat věci, na kterých vám záleží. Vždycky jste chtěli navštívit Seychely? Proč to neudělat teď, kdo ví, jestli budete příští rok naživu.
V životě jde o víc než jen o to, abyste pracovali a platili účty a daně. Kdyby byl dnešní den vaším posledním dnem na zemi, pochybuji, že byste se probudili a zamířili do kanceláře. Místo toho byste dělali něco, co jste vždycky chtěli dělat. Neříkám, že byste dnes měli vynechat práci, ale měli byste si najít čas na věci, které jste vždycky chtěli dělat.
Mohli byste něco odložit, protože si myslíte, že dnes nemáte čas, jen abyste v 70 letech zjistili, že jste to nikdy neudělali.
Neodkládejte prožití svého života na nějaký den v budoucnosti, když budoucnost není jistá. Místo toho žij svůj nejdivočejší život dnes, protože dnešek je jediný okamžik, který máš jistý.
PROČ NE?
Od dětství nám společnost vymývá mozky, že musíme dodržovat pravidla a žít určitým způsobem. Že musíme zapadnout, držet se při zemi a hrát na jistotu.
Tato cesta však často vede k průměrnému životu. Někdy je třeba překročit hranice tradice a přestat hrát na jistotu.
Nepřijímejte vše tak, jak to je. Pokud vám někdo řekne, že něco nejde, zeptejte se ho, proč to nejde. Pokud vám někdo říká, že nemůžete dosáhnout svých snů, zeptejte se sami sebe, proč ne?
Nepřijímejte omezení, která na vás lidé kladou. Místo toho byste měli zpochybnit status quo a jít za tím, co ostatní považují za nemožné.
Podíváte-li se na některé z největších lidí, kteří kdy žili, většina z nich se dívala na věci, které se zdály nedosažitelné, a ptala se sama sebe „proč ne?“
MÁ MŮJ SOCIÁLNÍ OKRUH POZITIVNÍ VLIV NA MŮJ ŽIVOT?
Jak jednou řekl Jim Rohn, jste průměrem pěti lidí, se kterými trávíte většinu svého času. Okruh přátel, které kolem sebe máte, ovlivňuje vaše myšlení, chování a návyky. Chcete být úspěšní? Stýkejte se s úspěšnými lidmi. Chcete být sebevědomí? Stýkejte se se sebevědomými lidmi. Chcete být šťastní?
Stýkejte se se šťastnými lidmi.
Existují pro to dokonce vědecké důkazy. Podle této studie zveřejněné v časopise Psychology Today mohou lidé s nízkou sebekontrolou zlepšit svou sebekontrolu tím, že se obklopí přáteli se silnou vůlí.
Položení této otázky vám umožní zhodnotit sociální okruh, kterým se obklopujete. Jsou to lidé, kteří vás vyzývají a povzbuzují, abyste byli lepší verzí sebe sama? Jsou to lidé, kteří vás stahují dolů negativitou a průměrností? Opustit své přátele může být těžké.
Jestliže však chcete dosáhnout svého plného potenciálu, je důležité obklopit se lidmi, kteří s vámi sdílejí stejné sny, lidmi, kteří jsou pro vás výzvou.
Jste-li neustále obklopeni lidmi, kteří nemají žádné aspirace, nakonec se ve svém životě uspokojíte, protože takový život je ve vašem společenském okruhu běžný.
Jestliže však všichni ve vašem okruhu neustále pracují na tom, aby se zlepšili, budete i vy vyzváni, abyste se zlepšili, pokud chcete zůstat ve stejném kruhu.
ŽIJU ŽIVOTNÍ STYL, KTERÝ PODPORUJE FYZICKOU, DUŠEVNÍ A DUCHOVNÍ POHODU?“
Chcete-li si užívat života naplno, měli byste žít životním stylem, který posiluje vaše zdraví a pohodu. Když však mnozí z nás přemýšlejí o zdraví a pohodě, myslí pouze na jejich fyzickou část.
Zdravý životní styl by se měl zaměřit nejen na vaši fyzickou pohodu, ale také na duševní a duchovní pohodu.
Podle mnoha starověkých kultur jsou tělo, mysl a duše vzájemně propojeny a každá z nich ovlivňuje ostatní. To znamená, že není možné dosáhnout celkové pohody, pokud jeden z těchto prvků není zdravý.
Položení si této otázky vám umožní činit rozhodnutí, která vám umožní žít zdravě, a umožní vám zaměřit pozornost na duševní a duchovní pohodu, dva prvky pohody, které jsou často zanedbávány. Správná výživa a pohyb se postarají o vaši fyzickou pohodu.
Čtení a neustálé vzdělávání se postará o vaši duševní pohodu, zatímco věci jako náboženství a meditace vám pomohou postarat se o vaši duchovní pohodu. Důležité je, že vaše celková pohoda závisí na těchto třech prvcích. Nesoustřeďte se na jeden z nich a nezanedbávejte ostatní.
13. DÁVÁM LIDEM, KTERÝCH SI NEJVÍCE CENÍM, DOST ČASU?“
Mnohdy se soustředíme na výzvy moderního života, že zapomínáme, jak důležité je trávit kvalitní čas s lidmi, kterých si nejvíce vážíme – s rodinou a přáteli.
Nikdy byste neměli být příliš zaneprázdněni lidmi, kteří vás milují a záleží jim na vás. Nakonec jsou jediní, na kterých záleží. Možná vás propustí z práce, možná přijdete o peníze a auta, ale rodina a přátelé vám budou vždycky krýt záda, ať se stane cokoli.
Kromě toho, že máte vždy oporu, rodina a přátelé jsou také dobří pro vaše štěstí. Lidé, kteří tráví více času s lidmi, jichž si váží, mají obvykle vyšší úroveň štěstí. Trávení času s přáteli a rodinou má dokonce větší vliv na štěstí než zvýšení příjmu.
Záleží mi více na tom, jak můj život vypadá, nebo jak se v něm cítím?“
Dnešní společnost je poháněna marketingem a extrémním konzumem. Ve světě, kde velmi záleží na prvním dojmu, lidé vidí auto, kterým jezdíte, nebo oblečení, které nosíte, a ne váš charakter nebo integritu.
Mít správnou image rozhoduje o tom, jaké přátele získáte, do jakých vztahů se dostanete a jaká zaměstnání a obchodní nabídky získáte. Věci se ještě zhoršily díky sociálním médiím, kde se lidé jen předvádějí, jak zdánlivě žijí. To vedlo k situaci, kdy se většina lidí zaměřuje spíše na to, aby žili život, který dobře vypadá, i když je to všechno jen fasáda.
Dnes se držení kroku s Jonesovými stalo způsobem života. Lidé si berou půjčky na nákup domů a aut s cílem vypadat úspěšně.
Podle průzkumu Indexu finančního zabezpečení země více než polovina respondentů občas utratí více, než činí jejich příjem, zatímco 21 % utratí za měsíc více, než za stejný měsíc vydělá, a to více než šest měsíců v roce. Většina těchto výdajů jde na nákup materiálních věcí s cílem udělat dojem na ostatní.
Přestože si tím můžete zlepšit image, bude to mít nepříznivé dopady na váš život. Utrácení nad rámec svých možností s cílem udělat dojem na masy může vést k zadluženému životu.
Kromě toho, že si tím zadlužíte život, může život, v němž vám více záleží na tom, jak váš život vypadá, vést k nedostatku radosti a spokojenosti. Místo toho, abyste si vážili toho, co máte, budete se více soustředit na to, abyste získali více, a mohli tak vylepšit svou image.
Jelikož se tolik soustředíte na získání větších hraček, abyste si udrželi svou image, nakonec strávíte většinu času v práci, což následně zatíží i vaše vztahy s rodinou. Nakonec se odcizíte své manželce a chybí vám pohled na vyrůstající děti. Je tohle život, který chcete?
Ptejte se sami sebe, zda vám více záleží na tom, jak váš život vypadá, nebo na tom, jak se v něm cítíte, vám pomůže připomenout, že žít falešný život, abyste zapůsobili na ostatní, je procházka po zrádné cestě. Je lepší být bohatý a vypadat chudě než vypadat bohatě a být chudý.
CO BY BYLO MOJÍ NEJVĚTŠÍ LÍTOU, KDYŽ ZÍTRA UMŘU?“
Pokud víte, že zítra zemřete, s největší pravděpodobností vás nebude zajímat, kde jste žili, kolik jste vydělali peněz nebo kolik jste měli nemovitostí. S největší pravděpodobností budete litovat, že jste tak tvrdě pracovali a přitom zanedbávali svou rodinu.
Budete litovat, že jste dovolili, aby váš život brzdil strach. Budete litovat, že jste žili život, který od vás očekávali ostatní, místo abyste si vytyčili vlastní cestu. Budete litovat, že jste si nešli za svými sny. Když si položíte tuto otázku, střízlivě si připomenete, co byste dnes měli se svým životem dělat.
Pokud víte, kterých věcí budete litovat, až budete ležet na smrtelné posteli, proč je neudělat už dnes, abyste neodešli s výčitkami, až přijde čas?
.