25 afirmací pro pozitivní start do nového dne

25 afirmací pro pozitivní start do nového dne

Nastartujte svůj den s pozitivní náladou a energií.

Pozitivní afirmace jsou bez výjimky součástí mého ranního rituálu. Vytvořil jsem si ranní afirmace, abych se připravil na profesní setkání s právníky a veřejné projevy, abych čelil výzvám, zmírnil frustraci a jednoduše si vytvořil pozitivní pohled na život.

Co je to afirmace?

Afirmace jsou pozitivní, konkrétní výroky, které vám pomohou překonat sebesabotující, negativní myšlenky. Pomáhají vám vizualizovat a věřit tomu, co si afirmujete, a pomáhají vám tak provést pozitivní změny ve vašem životě.

Pozitivní afirmace byly vyvinuty v 70. letech 20. století neurovědci, kteří spojili moderní psychoterapii a lingvistiku, aby vědomě přenastavili myšlenkové vzorce směrem k žádoucím výsledkům. Naše jazykové vzorce mohou omezovat nebo zvyšovat možnosti výsledků.

Jste skeptičtí? Počkejte, vyslechněte mě. Pokud si říkáte: „Jistě, Jill, stačí, když si to budu myslet, a bude to. Správně.“ Měla jsem stejné myšlenky, ale postupem času jsem si vytvořila posun ve svém myšlení, abych byla otevřená síle pozitivního myšlení a myšlence, že myšlenky mohou vytvářet naši realitu. Čím více používáte afirmace ke změně omezujících přesvědčení a k vytvoření pozitivního myšlení, tím více začnete věřit a tato víra může vzbudit sebedůvěru a ambice, které inspirují k činům.

Kombinace víry a činů může změnit realitu.

Přínosy pozitivních afirmací:

• Pomáhají s problémem…řešením
• Snížit stres a úzkost
• Zvýšit pravděpodobnost osobního úspěchu
• Zvýšit pozitivní emoce
• Zvýšit uvědomění si pozitivního a negativního myšlení vzorců
• Zlepšit vztahy
• Zvýšit sebedůvěru
• Vytvořit si vnitřní jasnost

Praktikování každodenních afirmací je způsob, jak kultivovat vlastnípéči a pozitivní stav bytí.

Tipy, které pomáhají maximalizovat přínos afirmací:

• Využívejte sílu opakování. Začínejte každý den afirmacemi.
• Aktivně nahraďte negativní myšlení pozitivními afirmacemi.
• Afirmace používejte v přítomném čase, jako by se již děly.
• Pokud s používáním afirmací začínáte, pochopte, že vaše afirmace nemusí zpočátku vyznít pravdivě. To však neznamená, že nebudou fungovat.
• Říkat afirmace nahlas může být zpočátku trochu nepříjemné. To se změní.
• Zavažte se používat pozitivní afirmace denně po dobu 30 dnů.
• Vyberte si afirmaci (nebo 2), která s vámi rezonuje. Pak si ji zapište a opakujte si ji potichu nebo nahlas.

Existuje silná víra i skepse v to, zda afirmace fungují, či nikoli. Vrcholící výzkumy naznačují, že u některých afirmace fungují lépe než u jiných. Používání afirmací může posílit základní myšlenku, že všichni jsme jedineční a měli bychom ctít to, co se nám zdá na individuální úrovni nejvýživnější.

Citujme moudrá slova Buddhy:

Nebo vám možná více sedí slova Anthonyho Robbinse, známého autora a trenéra životního úspěchu:

A Muhammad Ali řekl: „To, co si trvale uchováváte v mysli, je přesně to, co zažijete ve svém životě: Je to opakování afirmací, které vede k víře. A jakmile se tato víra stane hlubokým přesvědčením, začnou se dít věci.

Co myslíte? Chcete vyzkoušet každodenní afirmace? Proč ne? Co můžete ztratit a podívejte se, co všechno můžete získat!“

Abych vám usnadnil začít si vytvářet návyk na každodenní afirmace, podělím se s vámi o 25 pozitivních afirmací, které vás pozitivně nastartují do nového dne. Některé z afirmací si můžete stáhnout ve dvou různých velikostech, v malé velikosti, kterou můžete mít u sebe a mít ji po ruce během dne, a ve větší velikosti, kterou si můžete vystavit doma nebo v kanceláři na místě, které je dobře viditelné po celý den.

• Všechno ke mně přichází v pravý čas.
• To, co si o mně myslí ostatní, ze mě nedělá to, kým jsem.
• Jsem celistvý a úplný

• Jsem zodpovědný za to, jak se cítím, a volím si štěstí.
• Přijímám se takový, jaký jsem.

• Jsem připraven čelit výzvám dne.
• Jsem vděčný za svůj život.
• Dnešek je plný příležitostí.
• Jsem naplněn vděčností za další den.
• Důvěřuji své vnitřní moudrosti.
• Začínám den s klidem a vděčností.
• Tento den je plný možností a potenciálu.
• Prožiji svůj den s otevřeným srdcem a otevřenou myslí.
• Jsem silný a zdravý.

• Jsem připraven prožít tento den s radostí.
• Jsem odhodlaný a nikdy se nevzdám.
• Nebudu se srovnávat s ostatními.

• Vím, že každý den je požehnáním a darem.
• Začínám svůj den s dobrou náladou a inspirujícími myšlenkami.
• Mám se rád a přijímám se.
• Přivítám tento den s trpělivostí.

Ráda si popovídám.

Používáte pozitivní afirmace? Jaké jsou vaše oblíbené afirmace, kterými začínáte den?

buďte tou nejlepší verzí VY

UšetřeteUšetřete

UšetřeteUšetřete

.