25 zdravých veganských svačinek, které si můžete vzít s sebou na cesty

admin 0 Comments Articles

25 zdravých veganských svačinek, které si můžete vzít s sebou na cesty

Jednou z nejtěžších částí každé diety je její dodržování, zejména když máte hlad. Vypadnout z kola ven je snadné, když máte hlad a na dosah ruky nezdravé dobroty. A pokud dodržujete rostlinnou stravu, může být obtížné najít veganské svačiny, tím spíše zdravé veganské svačiny. Ale nebojte se, tento seznam 25 skvělých možností vám pomůže udržet se na správné cestě.

Tyto svačinky můžete snadno hodit do kabelky, tašky do posilovny nebo batohu a sníst je na cestách. I když nejste vegani, tyto svačinky jsou ideální k tomu, aby vám pomohly omezit chutě a zahnaly vás do dalšího jídla.

Paleo Puffs „No Cheese“ Cheesiness od Lesser Evil by se daly snadno přirovnat ke zdravým Cheeto Puff. Budete se divit, jak se jim podařilo získat sýrovou chuť bez sýra.

Tyto jednouncové sáčky mají navíc jen 130 kalorií. Navíc jsou tyto puffy nejen veganské, ale také bezlepkové, takže jsou skvělou svačinkou pro ty, kteří mají dietní omezení. Pokud na sýrovou příchuť nemáte chuť, Lesser Evil má v nabídce i řadu dalších slaných a sladkých paleo puffů.

Tyto jednotlivé sáčky popcornu s mořskou solí od Angie’s BOOMCHICKAPOP mají pouze 80 kalorií na sáček. A každý sáček je poměrně velká porce, s přibližně dvěma a půl šálky popcornu. Tyto křupavé slané pochoutky se skvěle hodí ke konzumaci během filmu nebo na výletě.

Tato sladká pochoutka připomínající jahody v čokoládě obsahuje polovinu porce ovoce v každé tyčince. Obsahuje také jablko a chia semínka, takže je dobrým zdrojem vlákniny. Pokud jahody v čokoládě nejsou vaše parketa, tyčinka Kind s celým ovocem se vyrábí také v různých příchutích, například mango jablko chia nebo ananas banán kapusta špenát. Pokud se nemůžete rozhodnout, kterou příchuť si pořídit, vyzkoušejte krabičku s výběrem všech příchutí!

Veganská, bezmléčná, bezlepková a košer, Love Corn je k dostání v několika variantách bez pocitu viny, které jsou vynikajícím zdrojem vlákniny. Tato křupavá kukuřičná zrnka se dodávají v barvě mořské soli, uzeného BBQ a habanero. Jezte je plnými hrstmi na cestách nebo si jimi doplňte saláty, abyste získali zábavný křupavý nádech.

Fíkové tyčinky Nature’s Bakery se dodávají v různých ovocných příchutích, například malina, jablko se skořicí a borůvka. A vydatné, lahodné borůvkové tyčinky mají každá 100 kalorií. Neobsahují lepek? Společnost Nature’s Bakery nabízí také bezlepkovou řadu tyčinek. Všechny tyčinky Nature’s Bakery jsou veganské, kromě těch, které obsahují med.

Suché pražené mandle, pražené kešu ořechy a směs vlašských ořechů a mandlí se dodávají ve výhodných 100kalorických baleních Emerald Nuts Variety Pack. Jsou ideální svačinkou na cesty, když máte chuť na něco slaného. Ořechy jsou navíc dobrým zdrojem bílkovin a obsahují zdravé tuky.

Minimálně zpracované a obsahující maximálně 9 složek, Larabary jsou skvělou základnou, kterou můžete mít po ruce. Doporučujeme tyčinku Borůvkový muffin, která obsahuje kešu oříšky, datle, jablka, borůvky a vanilkový extrakt. Nebo pokud máte rádi něco trpčího, vyzkoušejte třešňový koláč, který obsahuje pouze tři složky: datle, třešně a mandle.

S čtvrtinou šálku ovoce na porci se Stretch Island Fruit Leather dodává v praktických předem zabalených porcích pro jednu porci. Pořiďte si pestré balení a vyzkoušejte všechny různé příchutě ovocné kůže: třešňovou, jablečnou, jahodovou, hroznovou, malinovou a meruňkovou. Jako bonus tyto proužky obsahují 100 % ovocných složek a žádný přidaný cukr.

Všechny granola tyčinky a výrobky MadeGood obsahují živiny odpovídající porci zeleniny. Jejich sladká a slaná müsli tyčinka je ideální, když se nemůžete rozhodnout mezi dvěma druhy. Tato tyčinka, vyrobená z ovsa, chutná podobně jako arašídy, ale neobsahuje arašídy, takže je ideální pro učitele na místech, kde se arašídy a ořechy nevyskytují.

Tato zábavná a chutná svačinka se jistě stane hitem u dětí i dospělých. MammaChia Chia Squeeze míchá chia semínka a chutné ovoce a zeleninu a vytváří tak pohodlnou, zdravou svačinu, která je snadno přenosná. Chia semínka jsou superpotravina plná omega-3, bílkovin a vlákniny. Tato svačinka se dodává v různých příchutích:

Pro pikantní chuť, Hippeas Chickpea Puffs in Sriracha Sunrise, chutnají jako pikantně sladké a ostré jalapeňo posypané paprikou. Jednorázová porce těchto puffů má pouze 130 kalorií a každá porce obsahuje bílkoviny a vlákninu. Pokud nezvládáte pálivost, Hippeas Chickpea Puffs se dodávají také ve veganské příchuti bílý čedar a české barbecue.

Hummus a preclíky, je třeba říkat víc? Asi ne, ale řekneme: Tento praktický svačinový balíček je chutnou směsí cizrny, česneku a mletých sezamových semínek s preclíkovými křupkami na namáčení po straně. Toto vydatné a syté balení malých rozměrů, ideální do každé tašky, obsahuje pět gramů vlákniny a 10 gramů bílkovin.

SOUVISEJÍCÍ:

13

Báječné pistácie Pražené a solené pistácie

Pořiďte si sáček těchto pražených pistácií, které můžete mít na stole nebo v kabelce, abyste si během dne dodali rostlinné bílkoviny. Živiny obsažené v pistáciích jsou skvělé pro celkové zdraví. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny a zdravých tuků.

$13.03 za 32 oz na Amazonu

Koupit nyní

14

Brami Lupini Snacks

Pokud jste ještě neslyšeli o fazolích Brami, tak jste o hodně přišli. Fazole Brami mají přirozeně vysoký obsah rostlinných bílkovin – mají o 50 % více bílkovin než cizrna. Má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah toho, co nechcete: tuku, sacharidů a cukru. A má o 80 procent méně kalorií než mandle. Pořiďte si multibalení a vyzkoušejte všechny jejich příchutě mořská sůl, česnek a bylinky, chilli limetka a pálivá paprika. Jezte je samotné nebo v salátu.

19 dolarů.99 za 4 na Amazonu

Koupit nyní

15

Bobo’s Blueberry Lemon Poppyseed Toaster Pastry

Bobo’s Blueberry Lemon Poppyseed Toaster Pastry je ideální na běhání, je to interpretace oblíbené kávy této značky. Tyto toustové chlebíčky jsou vynikající za studena i za tepla, navíc neobsahují lepek a jsou plné chutné borůvkové marmelády, přičemž si zachovávají nízký glykemický index. Můžete je jíst rovnou ze sáčku, nebo si je vychutnat ohřáté, pokud máte více času.

$23.99 za 12 kusů na Amazonu

Koupit nyní

16

Rhythm Superfoods Kale Chips

Váš nabitý den vás nemusí zastavit ve zdravých rozhodnutích s pomocí Rhythm Superfoods Kale Chips. Tyto sáčky kapustových chipsů ve velikosti svačiny dokáží uspokojit většinu chutí. Dodávají se v baleních s příchutí originál, pikantní nacho a kool ranch. Kromě toho, že je tato superpotravina chutná, je také dobrým zdrojem vlákniny a bílkovin.

13 dolarů.71 za 8 sáčků na Amazonu

Koupit nyní

17

Primal Spirit Meatless Vegan Jerky

Hovězí jerky bylo vždy skvělou volbou na cesty pro jedlíky masa, ale nyní je tu veganské jerky pro vegetariány i vegany. Tato masová alternativa jerky je vyrobena ze zdravých rostlinných bílkovin, takže vám poskytne masitý požitek bez masa.

$31.99 za 24 balení na Amazonu

18

Cal-Organic Baby Carrot Snack Packs

Spěcháte a nemáte čas naplnit sáček svou oblíbenou zeleninou? Rychlé a zdravé občerstvení je mnohem snazší s těmito jednotlivě balenými baby mrkvičkami. Mrkev je skvělým zdrojem beta karotenu, vlákniny, draslíku a také antioxidantů.

$2.49 u FreshDirect

Koupit nyní

19

Mott’s Sliced Apples

Pokud milujete jablka, ale nechcete kousat do celého jablka, pak jsou Mott’s Sliced Apples tou pravou svačinkou pro vás! Tato krájená jablka jsou k dostání jak v uzavíratelných sáčcích pro více porcí, tak v baleních pro jednu porci pro náročné dny. Jedna porce plátků jablek Mott’s obsahuje více než 100 % denní hodnoty vitaminu C!

3 USD.49 na Amazonu

Koupit nyní

20

Annie’s Organic Fruit Snacks

Nejenže jsou tyto ovocné svačinky organické, veganské a bezlepkové, ale jsou také v rozkošných tvarech zajíčků. Tyto gumové bonbony obsahují také 100 % denní hodnoty vitaminu C. Další výhodou těchto gumových bonbonů je, že jsou vyrobeny ze 100 % ovocné šťávy a bez umělých aromat, syntetických barviv a konzervačních látek. Nejtěžší rozhodování, které vás při jejich mlsání čeká, je rozhodování mezi letní jahodovou a jahodovou náplastí.

$13.45 za 24 sáčků na Amazonu

21

Sensible Foods Crunch Dried Fruit Variety Pack

Vyzkoušejte toto přirozeně slazené a křupavé sušené ovoce, které představuje zdravý způsob, jak uspokojit vaše chutě na svačinu. Společnost Sensible Foods‘ využívá jedinečný proces sušení, který zachovává plnou chuť a nutriční hodnoty, aniž by byla narušena přirozená sladkost. Jezte je na cestách přímo ze sáčku, nebo když máte více času, vyzkoušejte je jako polevu do jogurtu. A pokud vás ani to neohromí, jsou vyrobeny ze 100 % z ovoce.

18 USD.88 za 20 na Amazonu

Koupit nyní

22

GimMe Organic Pražené mořské řasy

Pro výrobu svých pražených snacků z mořských řas, opečených do křupava, gimMe sbírá ty nejkvalitnější organické mořské řasy. Nejenže skvěle chutnají, ale mají také vysokou hustotu vitamínů a minerálů ve srovnání s jinou zeleninou (zajímavost: mořské řasy jsou zelenina). Jezte tuto křupavou pochoutku jako zdravou a slanou náhradu bramborových lupínků.

Smoothies mohou být chutné a plné výživných složek, ale shánění všech ingrediencí a jejich házení do mixéru může být časově náročné, když spěcháte. S tímto dilematem vám pomohou superpotravinové sáčky Noka. Tyto koktejly nevyžadují chlazení a můžete je pít přímo ze sáčku. Každý sáček obsahuje ovoce, zeleninu a rostlinné bílkoviny. V balení se šesti příchutěmi najdete například ostružinovou vanilku nebo sladké brambory goji.

Hledali jste snadné ovesné vločky na noc, které se navíc snadno přepravují? Nehledejte nic jiného než ovesnou kaši Munk Pack Ready to Eat on the Go. Nepotřebují ani lžíci, ani ledničku! Doporučujeme malinovo-kokosovou příchuť. Díky čerstvým malinám a kokosovým kouskům vás tato ovesná kaše zaručeně zasytí na dlouhý den, který vás čeká.

Tóny vanilky s krémovým mandlovým máslem dělají z této müsli tyčinky Purely Elizabeth lahodnou a slaně sladkou pochoutku. Tyčinky Purely Elizabeth jsou jedinečné, protože využívají patentovaný kmen veganských probiotik s názvem GanedenBC30. Díky probiotikům si dopřejete nejen tuto příjemně křupavou tyčinku, ale také dobré zdraví střev! Používají také kokosový cukr, takže jejich tyčinky mají nízký glykemický index.