3 klíče k mému úspěšnému manželství
Úspěšné manželství je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete sdílet s druhým člověkem.
Po celou dobu své kariéry zdůrazňuji důležitost vytváření intimních vztahů s druhými lidmi. Totéž platí i pro vaše manželství.
Vzhledem k tomu jsem vyvinul 3 klíče k mému úspěšnému manželství, které mohou pomoci i VÁM vytvářet plnohodnotnější a autentičtější vztahy s manželem či manželkou, členy rodiny nebo kýmkoli ve vašem životě. Na oplátku uvidíte, že dosažení štěstí v této oblasti vašeho života vám přinese úspěch ve všech ostatních oblastech.
Největší zdroj radosti v mém životě
Můj vztah s manželkou Ingou je největším zdrojem radosti v mém životě. Zbožňuji ji za to, jak moc mi rozumí a o co mi v životě jde:
Můj cíl, mé poslání a mé priority.
Dále za její neutuchající lásku, podporu, humor a povzbuzení.
Moje 3 klíče k udržení úspěšného manželství
Partneři se často rozcházejí, protože si nikdy nevytvoří hluboký smysl pro spojení potřebný k překonání překážek, které se vyskytují v každém vztahu.
Sdílejí postel… ale ne život.
Sedí vedle sebe… ale nikdy spolu nesdílejí své nejhlubší myšlenky a pocity. Pak se jednoho dne probudí a vedle nich spí cizí člověk.
Dobré vztahy jsou klíčem k tomu, abyste od života dostali to, co chcete. Většina lidí však nechápe, že vytvoření a udržení úspěšného manželství nebo vztahu vyžaduje odhodlání, čas a energii.
Klíč č. 1: Vyjadřujte své autentické já
Prvním klíčem k silnějším, šťastnějším a spokojenějším vztahům je tedy odhodlání být a vyjadřovat své autentické já.
A to se mnohem snáze řekne, než udělá.
Pravdou je, že většina lidí si nasazuje masky a různé osobnosti v závislosti na lidech, se kterými jsou, a na situacích, ve kterých se nacházejí. Stávají se chameleony, aby byli přijati, oblíbeni nebo milováni.
Najít odvahu vyjádřit své pocity
K udržení úspěšného manželství je kromě času a energie zapotřebí také odvaha a ochota být zranitelný – říci pravdu o svých myšlenkách, pocitech a touhách.
Chce to odvahu přiznat, že se cítíte ztracený, vyděšený, zdrcený a znechucený, pokud máte být šéfem v práci nebo živitelem rodiny.
Chce to odvahu přiznat, že jste ve vztahu nešťastní nebo nespokojení, že se vám nedostává uspokojení vašich potřeb, že uvažujete o odchodu z práce nebo že vás přitahuje jiná osoba.
Odhalení vašich nedostatků stojí za to
Odhalení vašich nedostatků vás činí přitažlivějšími pro vašeho partnera i pro ostatní. A když sundáte všechny své masky, abyste vyjádřili ty části svého já, které byste raději nechali skryté, přirozeně to vyvolá pocity trapnosti a nepohodlí – dokonce i obavy z odmítnutí.
Ale bude to stát za to, protože to do vašich vztahů přinese větší autenticitu a uvědomění.
Pamatuju si, jak jsem byl před několika lety frustrovaný z toho, že moje žena často kritizovala mé stravovací návyky – jídlo, které jsem si vybíral, množství, které jsem jedl, a tak dále.
Začal jsem se cítit podrážděný a rozhořčený její kritikou, ale ve svém odhodlání být pozitivním člověkem jsem to nevytahoval, ale uvnitř jsem se stále cítil naštvaný a jako bych od ní chtěl odejít, když to dělala.
Říci nepříjemnou pravdu
Jakkoli mi to bylo nepříjemné, řekla jsem jí, že potřebuji, aby mě méně kritizovala a více podporovala, ať už se chovám jakkoli, a že já převezmu odpovědnost za své tělo a ona by měla převzít odpovědnost za své.
V té chvíli mi řekla, že pod jejími kritickými poznámkami se skrývá její strach o mé zdraví a dlouhověkost. Nechtěla mě ztratit kvůli infarktu nebo předčasné smrti.
Její obavy a strach se mě hluboce dotkly. V důsledku toho jsem začal jíst ještě uvědoměleji než dosud a ona se zavázala, že mě bude podporovat a přijímat s menším odsudkem ve všem, co dělám.
Formule pro účinnou zpětnou vazbu
Teď, když jím lépe, je mnohem méně kritická ve všech oblastech mého života. Tento nepříjemný rozhovor o sdělování pravdy pomohl proměnit kvalitu našeho vztahu.
Mimochodem, mocným komunikačním nástrojem, který nyní oba používáme místo kritiky druhé osoby, je tento vzorec pro účinnou zpětnou vazbu, který pomáhá vyhnout se obraně a protiútoku.
Zní takto:
„Když ____, říkám si ____, a pak se cítím ____, a mou žádostí je, abys ____.“
Například místo toho, abychom řekli: „Nesnáším, když kritizuješ moje jídlo, zejména před ostatními lidmi.“
Řekněte místo toho toto: „Když si před večeří dáš chleba s máslem a pak si objednáš zákusek, říkám si, že dostaneš infarkt, a pak mám strach, že umřeš a já zůstanu sama, a mým požadavkem je, abys jedl méně rafinovaných sacharidů.“
Je úžasné, jak mocný je tento nástroj pro vytváření rozhovorů, které vás skutečně sbližují, místo aby vytvářely rozdělení.“
Naučte se aktivovat zákon přitažlivosti, dosáhnout všech svých cílů a najít štěstí.
Klíč č. 2: Kvalitní čas vytváří spojení
Druhým klíčem k mému úspěšnému manželství je kvalitní čas.
Definice kvalitního času se u vás a vašeho partnera může lišit, ale musíte si neustále vyhrazovat čas na vzájemné spojení tím nejlepším způsobem, který vyhovuje každému z vás, abyste neustále budovali svůj vztah.
Když trávím kvalitní čas s Ingou, věnuji jí plnou pozornost při vypnuté televizi a odloženém počítači a telefonu. Věnuji jí plný oční kontakt a aktivně naslouchám a odpovídám na to, co říká.
Má ráda společné dlouhé procházky nebo posezení u našeho bazénu a dlouhé rozhovory. Když to děláme, cítí se viděná a slyšená a nakonec hluboce propojená.
Klíč č. 3:
Třetím tajemstvím je stanovování cílů.
Jedná se o jeden z nejsilnějších principů úspěchu, a přestože ho lidé používají v práci a v profesním životě, všiml jsem si, že ho málokdy používají v souvislosti s dosahováním zdravých intimních vztahů.
Věřte tomu nebo ne, stanovování cílů je sexy. Definovat, co chcete, a jít si za tím s chutí, je pro vašeho partnera velmi přitažlivé.
Ale nezapomeňte…
Nestačí říct, že spolu chcete trávit více kvalitního času.
Stanovení cílů ve vztahu
Jak jsem již mnohokrát uvedl, vágní cíle přinášejí vágní výsledky. Pokud chcete dosáhnout skutečných výsledků, musíte být konkrétní a svůj cíl formulovat tak, aby byl měřitelný.
Musíte uvést kolik nebo kolik a do kdy.
Například: „
Stejně jako v případě bytí sama sebou, i stanovení
vztahových cílů pravděpodobně znamená konfrontaci s některými dlouhodobými obavami a překážkami.
Na každou překážku existuje řešení
Možná si díky stanovení cíle trávit více času s partnerem uvědomíte, že budete muset říci „ne“ svému šéfovi, když vás požádá, abyste zůstali přesčas nebo přišli o víkendu.
Nebo se možná budete muset postavit svému strachu mluvit o svých pocitech.
Je důležité si uvědomit, že na každou překážku vždy existuje řešení – jen ho musíte hledat. Možná bys mohl požádat svého šéfa, zda bys mohl v jeden nebo více pracovních dnů přijít o pár hodin dříve, aby sis mohl zajistit volné večery a víkendy.
Každý rok se na něco zaměř
Každý prosinec si s Ingou uděláme odpoledne nebo večer čas a stanovíme si životní cíle na příští rok.
Mezi ně patří, kolik dní si vezmeme dovolené, kolik večerů si naplánujeme s přáteli, kolik dní strávíme s dětmi a vnoučaty, kolik dní se zúčastníme meditace nebo duchovního ústraní a na jakou kvalitu se v tomto roce zaměříme –
například na lásku, přijetí, autenticitu, zábavu nebo odvahu.
Jeden rok jsme se dohodli, že si znovu přečteme knihu Dona Miguela Ruize Čtyři dohody a budeme se cvičit v naplňování jedné ze čtyř dohod (být bezúhonný ve svém slově, nebrat si nic osobně, nevytvářet si domněnky a vždy dělat vše, co je v našich silách),
takže když budeme každé čtvrtletí pracovat na jedné, zvládneme je za jeden rok.
Úspěšné manželství vyžaduje trpělivost
Je toho samozřejmě mnohem víc, co se podílí na vytváření úspěšnějších a autentičtějších vztahů, ale chci, abyste si jeden z nich vyzkoušeli jako domácí úkol.
Ať už jste manželé, máte vztah, nebo jen chcete celkově zapracovat na svých vztazích, zaručuji vám, že to do nich přinese více radosti.
Hlavní manželský tip, který byste měli mít na této cestě na paměti:
Možná bude vašemu manželovi, partnerovi, rodinnému příslušníkovi nebo příteli chvíli trvat, než se vyrovná s vlastními obavami nebo překážkami, než vám bude schopen vyjít vstříc.
Jestliže jste odhodláni být svým autentickým já, trávit s partnerem kvalitní čas a stanovit si cílené cíle, vyřešíte problém společně.
Závěr
Níže zanechte komentář s jedním ze vztahových cílů, které si s partnerem plánujete stanovit na rok 2017. Budu vás sledovat, abych se ujistil, že se držíte správné cesty!
Zákon přitažlivosti říká, že do svého života přitáhnete – ať už chtěné, nebo nechtěné – cokoli, čemu věnujete svou energii, soustředění a pozornost. Pokud se cítíte nadšení, entuziazmus, vášeň, štěstí, radost, lásku, uznání, hojnost, prosperitu, uvolněnost a klid, budete přitahovat tytéž věci.
Naučte se používat zákon přitažlivosti ve svém životě a změní to vaše vztahy s lidmi, na kterých vám nejvíce záleží. Klikněte na tlačítko níže a dozvíte se více o využití síly úspěchu bez námahy!
Chcete tento článek použít ve svém e-zinu nebo na svých webových stránkách?
Můžete, pokud k němu připojíte toto úplné prohlášení: Jack Canfield, americký trenér úspěchu číslo 1, je zakladatelem miliardové knižní značky Slepičí polévka pro duši® a přední autoritou v oblasti špičkové výkonnosti a životního úspěchu. Pokud jste připraveni nastartovat svůj život, vydělávat více peněz a mít více zábavy a radosti ze všeho, co děláte, získejte nyní ZDARMA tipy pro úspěch od Jacka Canfielda na adrese: www.FreeSuccessStrategies.com
.