5 věcí, které byste nikdy neměli dělat před masáží (číslo 5 vás možná překvapí)
Jednou z nejlepších věcí na masáži je, že nemusíte dělat nic jiného než ležet a relaxovat. Při přípravě na své zenové blaho se určitě budete chtít vyvarovat některých věcí, abyste měli jistotu, že využijete všech výhod masážní terapie (myslete na snížení stresu, detoxikaci lymfy, snížení zánětů, zlepšení dýchání…) Zeptali jsme se týmu odborných masérů na jejich šest nejčastějších zákazů. Níže uvedené výsledky vás možná překvapí.
Pít
Vodu ano, ale alkohol opravdu ne. Barbara Wilsonová, licencovaná masérka v lázních PGA National v Palm Beach Gardens na Floridě, varuje: „Při masáži vaše tělo přesouvá toxiny v těle, proto se mohou zesílit všechny neblahé účinky, které alkohol způsobil.“. Nejlépe uděláte, když budete před masáží hydratovaní, nikoliv podnapilí.“
Slunění
Tomu se na dovolené těžko vyhnete, ale odborníci doporučují strávit den masáže mimo dosah přímého slunečního záření, abyste předešli úpalu. „Spálení od slunce může být velmi citlivé na dotek. Poslední věc, kterou chcete, je, aby vám někdo třel kůži spálenou od slunce,“ vysvětluje Wilson.
Cítíte se nemocní
Ačkoli nemůžete ovlivnit, kdy vám selže imunitní systém, je nejlepší masáž zrušit, pokud se necítíte dobře. „Pokud jste nemocní nebo máte infekci, masáž může ve skutečnosti rozšířit infekci do dalších částí vašeho těla,“ varuje John Tanner, licencovaný masér v lázních PGA National. „Pro všechny bude nejlepší, když masáž zrušíte s alespoň 24hodinovým předstihem a přesunete ji na několik dní později, až budete zdravější.“
Samostatná péče
Není důvod, proč se před masáží upravovat. Jak říká Valerie Cario, „slavná“ masérka, kterou si můžete objednat prostřednictvím společnosti Zeel: Masáž na vyžádání: „Nikoho nezajímá, jak vypadají vaše vlasy. Rozhodně se nemusíte omlouvat za to, že jste několik týdnů neměli pedikúru.“
Sprcha
Ačkoli vaše úmysly mohou být na správném místě, horká sprcha před masáží se ve skutečnosti nedoporučuje. „Horké opláchnutí těsně před masáží může zvýšit i váš krevní oběh a pravděpodobnost, že se během sezení zpotíte. Podle Wilsona je „sprchování teplou vodou několik hodin před schůzkou nejen v pořádku – je přímo doporučováno.“
Takže si klidně objednejte masáž na dovolenou (nebo „pobyt“), jen dejte šampaňské k ledu, dokud nebude po všem.
.