7 důvodů, proč vám kvůli alkoholu vypadávají vlasy – a můžete kvůli němu zůstat plešatí
Nikdy nevadí, že vás ráno bolí hlava – kvůli pití můžete být plešatí.
Již víme, že alkohol může mít na tělo dost nepříjemné účinky, koneckonců je to toxin.
Tyto toxiny mohou ovlivnit vaše játra, srdce, pokožku a dokonce i vlasy.
Ano, čím více pijete, tím větší je pravděpodobnost, že přijdete o vlasy.
Důležité je pamatovat na to, abyste se drželi v doporučeném množství 14 jednotek alkoholu týdně, tedy asi šest půllitrů piva nebo šest středně velkých sklenic vína – to jsou doporučení NHS.
Všechno nad tuto hranici se považuje za nadměrné pití a zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice, onemocnění jater a některých druhů rakoviny.
Tady vám prozradíme sedm způsobů, jak chlast ovlivňuje vaše vlasy… a mohl by vám zanechat pleš.
Dehydratace = lámavé vlasy
Alkohol způsobuje dehydrataci – to je důvod, proč ráno po probuzení vždy potřebujete půl litru vody.
„Alkohol je diuretikum, což znamená, že zvyšuje naši potřebu močit, což tělo velmi rychle dehydratuje,“ řekla deníku The Sun Online doktorka Clare Morrisonová ze společnosti MedExpress.
„To je důvod, proč může být kocovina po probdělé noci obzvláště bolestivá, vaše tělo má nedostatek živin a potřebuje správnou hydrataci.
„Voda tvoří 55-75 % lidské hmotnosti a její pomocí se udržují různé tělesné systémy zdravé.
„Voda také hraje klíčovou roli ve zdraví vlasových folikulů.
„Nedostatečná hydratace pokožky může způsobit ztrátu pevnosti a pružnosti, což může vést k poškození folikulů, které bobtnají jako vlasový stvol.
„Může také podporovat suchou pokožku, která pak vede ke svědění, a tím k ještě více poškozené pokožce hlavy.“
Chlast je příliš kyselý
„Když pijete alkohol, může to posunout rovnováhu na stranu kyselosti,“ říká Clare.
„A zatímco mnoho potravin v našem každodenním jídelníčku je převáženo na kyselou stranu, jako jsou sýry a maso, potřebujeme také naši zeleninu, která je zásaditá.
„Když se naše tělo stane příliš kyselým, obvykle dělá vše, co může, aby snížilo hladinu kyselosti, a jedním ze způsobů, jak to udělat, je použití bílkovin uložených v těle.
„Tělo může ke snížení kyselosti použít bílkovinu zvanou keratin, což je klíčová bílkovina, která se používá ke stavbě vlasových folikulů a k jejich posílení.“
„Větší konzumace alkoholu tedy znamená, že tělo spotřebovává keratin, což znamená, že by mohlo dojít k poškození, lámavosti a lámání vlasů, a dokonce i k jejich vypadávání.“
Konzervační látky vaše vlasy nechrání
Všichni víme, že konzervační látky pro nás nejsou dobré – navzdory tomu, co naznačuje jejich název.
„Konzervační látky jsou všude, v potravinách, tělových produktech a lécích a dokonce i v alkoholu,“ říká Clare.
„Konzervační látky zabíjejí bakterie a v podstatě dodávají potravinám a nápojům delší trvanlivost.
„Trávení potravin a tekutin s obsahem konzervačních látek může vést k zabíjení dobrých bakterií a nedostatek správných bakterií ve střevech může způsobit řadu zdravotních problémů, které nakonec mohou vést k vypadávání vlasů.“
Chlast = méně živin
„Vyvážená strava a správný příjem živin je důležitý nebo vaše celkové zdraví a může snížit riziko mnoha zdravotních potíží, jako je cukrovka a srdeční choroby, a také vám poskytne energii, kterou potřebujete k výkonu v každodenním životě,“ uvedla Clare.
„Ti, kteří pijí alkohol, jsou vystaveni vyššímu riziku nedostatku minerálů a vitamínů, což je obvykle způsobeno nedostatečným příjmem potravy, který je nejčastější u pravidelných konzumentů alkoholu, nízká hladina výživy může ve skutečnosti vést k vypadávání vlasů, to proto, že zinek hraje klíčovou roli v procesu keratinizace, tedy tvorby bílkoviny keratin, která vytváří vlasový folikul.
„Nízká hladina zinku může přispívat ke špatné úrovni keratinizace a dlouhodobé případy nedostatku zinku mohou způsobit hypoplazii folikulu, což je nedostatečný vývoj folikulu.
„Pokud zjistíte, že máte nedostatečnou výživu, můžete užívat doplňky stravy proti vypadávání vlasů, nicméně je lepší získávat živiny z potravin.“
Čím více pijete, tím hůře spíte
Spánek je důležitý, protože dává našemu tělu čas na uzdravení a opravu všech škod z celého dne.
Pokud nemáte dostatek spánku, může to na vás zanechat nejrůznější problémy.
„Stres je již dlouho důvodem, proč mnoho lidí trpí vypadáváním vlasů nebo trichotillománií ( stav vytrhávání vlasů), a existuje pro to řada důvodů,“ říká Clare.
„Stres může zesílit neurogenní zánět a také nerovnováhu cytokinů, která může vést k dalšímu zánětu, pokud se neléčí.
„Vysoká úroveň stresu může být také spojena s nedostatečným příjmem kyslíku, a to může snížit množství kyslíku dostupného pro vaše folikuly, což snižuje zdraví vašich vlasů.
„Studie prokázaly, že konzumace alkoholu vede ke špatné kvalitě spánku, což způsobuje, že jste přetažení a podráždění, což vás zanechává ve stresu a touze po svědění, škrábání nebo tahání za vlasy, což opět podporuje vypadávání vlasů.“
Hormonální nerovnováha
Když pijete, můžete narušit přirozenou hladinu hormonů ve vašem těle.
Alkohol může zvýšit produkci ženského pohlavního hormonu estrogenu u žen i mužů.
„Estrogen je ženská verze testosteronu a je to hormon, který napomáhá rozvoji ženských pohlavních znaků,“ vysvětluje Clare.
„Studie prokázaly, že konzumace alkoholu je spojena se zvýšenou hladinou estrogenu, což znamená, že zvýšení tohoto ženského hormonu v těle může přispět ke vzniku bezvlasosti.
„Bylo zjištěno, že vyšší hladina estrogenu v mužském těle může způsobit oslabení folikulů podporující vypadávání vlasů, ženy mají tendenci k vypadávání vlasů, když je hladina jejich hormonů vyšší než obvykle, k tomu obvykle dochází během těhotenství.“
VÍCE O PADÁNÍ VLASŮ
Vlasy jdou
Maminka, které vypadaly vlasy. po porodu objevila „zázračný lék na vypadávání vlasů“
BALD MOVE
Lék na ekzém by mohl být „lékem“ na vypadávání vlasů – pozn. red. obnovení růstu za několik měsíců
VLASOVÁ SITUACE
Co způsobuje vypadávání vlasů a jak zastavit jejich řídnutí a vypadávání?
RŮSTOVÝ SPURT
Mohl by to být nový „lék“ na plešatost, přestože je to lék na osteoporózu?
Ztráta vlasů
Co je to alopecie, co způsobuje stav Vicky Pattisonové a existuje léčba?
Poslouchejte vlasy
Těchto šest věcí musíte udělat TEĎ, abyste předešli vypadávání vlasů
Buzení posiluje toxiny
Jak název napovídá, toxiny škodí našemu zdraví – včetně pokožky hlavy.
„Poškození jater je jedním z hlavních zdravotních rizik pravidelného pití alkoholu, protože játra jsou zodpovědná za odstraňování toxinů a čištění krve,“ říká Clare.
„Ale i krátkodobé pití alkoholu může játra zatížit.
„Dehydratace z pití může vaše játra ještě více zatížit, je to proto, že s menším množstvím přítomné vody bude vaše tělo sužovat více toxinů.
„U osob trpících vypadáváním vlasů může alkohol podporovat zánět v těle a zánět vlasového folikulu může vést k něčemu, čemu se říká minaturizace, která podporuje řídnutí vlasů vedoucí k jejich vypadávání.“
Platíme za vaše příběhy! Máte příběh pro zpravodajský tým The Sun Online? Napište nám na [email protected] nebo zavolejte na číslo 0207 782 4368. Můžete nás kontaktovat přes WhatsApp na čísle 07810 791 502. Platíme i za videa. Klikněte sem a nahrajte to své
.