Brání vám vaginální výtok v otěhotnění?
Většina žen nevěnuje vaginálnímu výtoku velkou pozornost, kromě toho, že je rozčiluje, že kvůli němu mají špinavé spodní prádlo. Výtok však hraje důležitou roli při zvyšování vašich šancí na otěhotnění. Vaginální výtok se v průběhu menstruačního cyklu mění, a pokud tyto změny ignorujete, přicházíte o důležité informace, které vám mohou pomoci rychleji otěhotnět.
Tento příspěvek vysvětluje vše, co potřebujete vědět o zvláštním druhu vaginálního výtoku zvaném cervikální hlen. Vysvětluje, co je to cervikální hlen, jakou roli hraje při početí, jak sledovat svůj cervikální hlen pro optimální načasování pohlavního styku a jak poznat, zda máte správný druh cervikálního hlenu.
Co je to vaginální výtok?
Vaginální výtok je souhrnné označení pro všechny nečistoty, které vycházejí z vaší pochvy. Tento výtok hraje důležitou roli při udržování čistoty pochvy, prevenci infekce, odplavování starých buněk a dosažení těhotenství.
Cervikální hlen je druh poševního výtoku, který se objevuje pravidelně během menstruačního cyklu ženy. Cervikální hlen prochází během cyklu řadou předvídatelných změn. Není to totéž co vzrušivá tekutina, která se produkuje, jak název napovídá, když je žena vzrušená. Vzrušivá tekutina může zpříjemnit a zpříjemnit pohlavní styk, ale nemá stejné vlastnosti zvyšující plodnost jako cervikální hlen.
Těhotenství, kojení a infekce mohou také ovlivnit konzistenci, barvu a zápach vaginálního výtoku. Tento příspěvek se však zaměří na normální změny cervikálního hlenu v průběhu menstruačního cyklu.
Proč je cervikální hlen důležitý pro početí?
Po většinu menstruačního cyklu je pochva kyselá a nepřátelská vůči spermiím. Pokud je však přítomen správný druh cervikálního hlenu, vyživuje spermie a pomáhá jim déle přežít uvnitř reprodukčního traktu. Je příhodné, že „správný“ druh cervikálního hlenu se objevuje ve dnech předcházejících ovulaci – právě včas, aby pomohl spermiím cestovat za vajíčkem!
Jak ženské tělo zajistí, aby se plodný cervikální hlen objevil ve správný čas? Hormon estrogen. Aby došlo k ovulaci, musí se estrogen zvýšit. Stoupající hladina estrogenu je také přímo zodpovědná za přeměnu cervikálního hlenu na plodný, vhodný pro spermie.
Jak se mění cervikální hlen v průběhu cyklu?
Po skončení menstruace má většina žen velmi málo cervikálního hlenu. Jak se však blížíte k ovulaci, množství a kvalita cervikálního hlenu se mění. Většina žen si všímá vzorce děložního hlenu, který přechází od hustého/hustého/lepkavého přes krémový až po kluzký/čirý/průhledný nebo dokonce vodnatý. Tyto změny konzistence cervikálního hlenu jsou způsobeny zvýšeným obsahem vody. Jak se blížíte k ovulaci, obsah vody v hlenu děložního hrdla se zvyšuje. Ve skutečnosti je nejplodnější cervikální hlen těsně před ovulací z 90 % tvořen vodou!“
Jakmile si všimnete těchto změn v konzistenci cervikálního hlenu, dochází k další změně, kterou si možná neuvědomujete: kyselost cervikálního hlenu se s blížící se ovulací snižuje. Po většinu cyklu je váš cervikální hlen poměrně kyselý a nepřátelský vůči spermiím. Ve dnech předcházejících ovulaci se však kyselost hlenu děložního hrdla snižuje.
Vysoký obsah vody a nízká kyselost společně vytvářejí přátelské prostředí pro přežití spermií.
Za tyto změny je zodpovědný hormon estrogen. Hladina estrogenu se zvyšuje v rámci přípravy na ovulaci, což způsobuje zvýšení obsahu vody v cervikálním hlenu a snížení jeho kyselosti. To je nejpříznivější prostředí pro přežití spermií.
Jak vám může cervikální hlen pomoci rychleji otěhotnět?
Cervikální hlen je způsob, jakým vás vaše tělo upozorňuje, že se brzy blíží ovulace. Ujistit se, že máte sex ve dnech předcházejících ovulaci, je jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit své šance na otěhotnění (pro přehled nejlepších dnů vašeho cyklu pro otěhotnění, seřazených podle pořadí, se podívejte na náš kalendář plodnosti).
Mnoho žen čeká se sexem na nárůst LH (zjištěný pomocí testů LH v moči), ale tato strategie může způsobit, že začnete mít sex příliš pozdě ve vašem cyklu, kdy už máte nejplodnější dny za sebou. Vzhledem k tomu, že cervikální hlen se obvykle začíná měnit několik dní předtím, než byste získala pozitivní ovulační test, je to skvělý ukazatel toho, kdy vstupujete do svého plodného okna. Dobré pravidlo: pokud vidíte plodný cervikální hlen, mějte sex – i když jste ještě nedostala pozitivní ovulační test.
Jak si můžete zkontrolovat cervikální hlen?
Hlen děložního hrdla si můžete zkontrolovat zevně – pohledem do spodního prádla nebo na toaletní papír po utření – nebo vnitřně – vložením prstu do pochvy a přejetím po děložním hrdle.
Některé ženy produkují velké množství hlenu děložního hrdla, který lze snadno pozorovat ve spodním prádle nebo na toaletním papíře. Jiné ženy produkují méně cervikálního hlenu a může být obtížné jej vyšetřit bez vnitřní kontroly. Chcete-li provést vnitřní kontrolu, zasuňte dva (čisté!) prsty do pochvy, dokud nenarazíte na malý nosní hrot. To je váš děložní čípek. Hlen „sbíráte“ tak, že dvěma prsty hladíte podél děložního čípku.
Jakkoli budete sbírat hlen děložního čípku, naberte ho do prstů a prohlédněte si ho; nejplodnější hlen děložního čípku je čirý a kluzký a obvykle se dá široce protáhnout mezi dvěma prsty, aniž by se porušil (nebo může být tak vodnatý, že se mezi prsty neprotáhne).
Jak poznáte, zda se vám tvoří dostatek cervikálního hlenu?“
Některé ženy se obávají, že pokud ve spodním prádle často nevidí cervikální hlen a musí se kontrolovat vnitřně, znamená to, že se jim netvoří dostatek cervikálního hlenu. Množství hlenu děložního hrdla, které pozorujete, však není dobrým způsobem, jak posoudit, zda ho produkujete dostatek k otěhotnění.
Děložní hlen, který je pro početí skutečně důležitý, je ten, který je přítomen uvnitř děložního hrdla. A množství hlenu, které pozorujete ve spodním prádle nebo při vnitřní kontrole, nemusí být nutně dobrým ukazatelem toho, co se děje uvnitř děložního čípku. Když vidíte hodně cervikálního hlenu ve spodním prádle, může vám to usnadnit sledování vzorce cervikálního hlenu, ale neznamená to, že jste plodnější než někdo, kdo si musí hlen kontrolovat vnitřně.
Nedostatek cervikálního hlenu by bránil početí, protože plodný cervikální hlen mění viskozitu a pH děložního hrdla, aby podpořil přežití a zrání spermií, ale situace s vaším cervikálním hlenem může být zcela normální, i když ho dále v systému moc nevidíte.
Jak mohu zvýšit množství cervikálního hlenu?
Především berte své obavy s rezervou. To, že nevidíte tuny cervikálního hlenu, neznamená, že ho netvoříte dostatek. Pokud produkujete dostatek estrogenu, abyste se dostala k ovulaci, je pravděpodobné, že v děložním hrdle je cervikální hlen, i když ho nevidíte.
Jestliže jste však stále pevně rozhodnuta pokusit se zvýšit množství cervikálního hlenu, můžete vyzkoušet několik metod. Níže uvádíme rozpis toho, které z těchto metod jsou podloženy důkazy a které jsou hadím olejem. Je také důležité si uvědomit, že ačkoli tyto metody mohou mít vliv na množství děložního hlenu, který produkujete, neovlivní kvalitu vašeho děložního hlenu. A neexistují žádné jasné důkazy o tom, že by některá z těchto metod skutečně zvyšovala početí.
Ano
- Zachování hydratace. Hlen děložního hrdla je převážně voda, a jak se hlen děložního hrdla stává vysoce plodným, obsah vody se zvyšuje. Zůstat hydratovaná může pomoci zvýšit množství hlenu děložního hrdla, protože více vody vylučované spolu s mucinovými bílkovinami vede k volnějšímu hlenu, který lépe usnadňuje pohyb spermií.
- Mucinex: Užívání dekongestantu, jako je Mucinex, jehož jedinou účinnou složkou je guaifenesin, může pomoci zlepšit kvalitu cervikálního hlenu. Funguje v podstatě ze stejného důvodu jako hydratace: Mucinex zvyšuje sekreci vody z hlenotvorných tkání v děložním čípku, takže hlen je volnější. (Ujistěte se, že jste si pořídili dekongestant, jehož JEDINOU účinnou látkou je guaifenesin. Pokud obsahuje antihistaminika, může mít opačný účinek.“
Může
- Grapefruitová šťáva: Grapefruit zpomaluje odbourávání estrogenů v těle, což umožňuje, aby se v těle hromadil přebytečný estrogen. Pomáhá to skutečně zvýšit množství cervikálního hlenu? Teoreticky by mělo, ale neexistují žádné studie zkoumající vliv konzumace grapefruitové šťávy na cervikální hlen. Pokud vám příjemně nahořklá chuť grapefruitové šťávy chutná, není na škodu ji vyzkoušet – pokud však užíváte nějaké léky, nezapomeňte si ověřit, zda grapefruitová šťáva nemůže ovlivnit jejich účinnost.
Ne
- Semínka nebo jiný lubrikant šetrný k plodnosti: Mnoho žen se mylně domnívá, že lubrikanty šetrné k plodnosti, jako je Preseed, mohou působit jako náhrada nedostatečného cervikálního hlenu. Neexistují pro to žádné důkazy. Lubrikanty šetrné k plodnosti nezvyšují vaše šance na otěhotnění. Většina běžně dostupných lubrikantů může mít škodlivý vliv na spermie a výhodou lubrikantů, které jsou označeny jako fertility friendly, je, že spermiím neškodí. Ale také nijak nepomáhají. (Přečtěte si o dalších omylech a mylných představách o otěhotnění. hlen děložního hrdla, estrogen, plodné okno, plodnost, ABC plodnosti, folikulární fáze, hormony, ovulace, sledování cyklu, snaha o početí, ttc, vaginální výtok
Lindsay Meisel
Lindsay Meisel je vedoucí obsahu ve společnosti Ava. Má více než deset let zkušeností s psaním o vědě, technologiích a zdraví se zaměřením na zdraví žen a menstruační cyklus. její práce se objevily v pořadech The Fertility Hour, The Birth Hour, The Breakthrough Journal a The Rumpus.