Fitness & Conditioning
Lepší týmy vyhrávají více zápasů – je to tak jednoduché. Samozřejmě víme, že většina klubů nebude mít kondičního trenéra ani dobře vybavenou posilovnu.
Mnoho věcí však můžete udělat sami. Ať už jste hráč nebo trenér, máme pro vás spoustu cvičení navržených speciálně pro zlepšení vašeho tréninku a získání rugbyové kondice.
Kondiční a kondiční cvičení v této části se zabývají tím, jak můžete pomoci svým hráčům získat kondici, udržet si ji, vyhnout se zraněním a rychleji se zotavit, podívejte se, jaký to může mít dopad na váš trénink.
Kolikrát jste viděli, že se těsný zápas rozhodl v posledních 10 minutách, protože jeden tým je fit a druhému docházejí síly?
Nebuďte součástí tohoto prohrávajícího týmu! Práce na kondici je něco, co může udělat každý hráč ragby, aby zlepšil výsledky svého týmu.
Tréninkové cviky pro hráče ragby
- Tipy pro hráče ragby
- Tréninkové cviky pro začátek ragby
- Kondiční cviky na zlepšení síly nohou v ragby
- Kondiční cviky na posílení těla v ragby váhy
Rugbyový trénink pro trenéry
- Cvičení pro kondiční přípravu hráčů a zlepšení základních dovedností
- Rugbyové tréninkové řešení pro omezený prostor
- Silové tréninkové cviky pro mladé hráče ragby
- Pre-sezónu tréninkový plán pro ragby
Chcete více informací o kondičním tréninku pro ragby?
Podívejte se na našeho kompletního průvodce ragbyovým tréninkem a výživou, Rocket Rugby.
Nebo pokud hledáte rychlou tréninkovou vzpruhu, podívejte se na naše ragbyové FitFiles, které vám umožní zaměřit se na oblasti od flexibility po sílu a výkon.
.