Jaké bojové umění se mám učit – Fight Back

Jaké bojové umění se mám učit – Fight Back

Z toho či onoho důvodu se chcete věnovat bojovým uměním. Možná se chcete naučit bojovat nebo se bránit v případě napadení. Možná hledáte sebekázeň nebo sebevědomí pro sebe nebo pro dítě.

Jaké bojové umění se mám učit nebo trénovat? Pokud jde o odpověď, je to poměrně jednoduché. Pokud se chcete naučit bojovat na ulici nebo se bránit, pokud vás někdo napadne, pak byste se měli věnovat MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, boxu nebo judu.

Pokud hledáte tradičnější trénink, měli byste se zaměřit na karate, taekwon-do, kung-fu a aikido.

Jaké bojové umění bych se měl učit?

Samobrana a pouliční bojová umění

#1 MMA je jedno z nejlepších bojových umění, které se můžete naučit, abyste se mohli bránit.

#2 Dalším je Krav Maga, které se specializuje na sebeobranu a taktiku odzbrojení nožem, pistolí a zbraní.

#3 Jiu-jitsu je jedno z mých nejoblíbenějších a je skvělým vyrovnávacím prostředkem pro menší lidi, kteří dokáží podrobit větší útočníky.

#4 Muay Thai je celkově smrtící díky úderům lokty a koleny.

#5 Máme rádi Jeet Kune Do, což je bojové umění Bruce Leeho. Bere si ze všech bojových umění to, co je užitečné použít v boji.

#6 Box není bojové umění, ale úderová dovednost boxera dokáže porazit většinu protivníků.

#7 Milujte judo kvůli hodům a dovednostem boje na zemi.

Tradiční styly bojových umění

#8 Karate jedno z nejoblíbenějších bojových umění na světě.

#9 Olympijský sport Taekwondo je celosvětově velmi populární

#10 Aikido využívá energii druhých lidí proti nim. Toto bojové umění má mnoho zámků a hodů.

#11 Posledním je Kung Fu, které je známé již dlouho. Existuje mnoho různých stylů, například Wing Chun, které proslavil Bruce Lee.

Všechna bojová umění vás naučí sebeobraně, ale některá jsou mnohem více zaměřena na obranu při pouličním boji nebo útoku.

Je opravdu dobré znát všechny aspekty bojové škály od kopů, úderů a chvatů.

Budete muset navštívit školy nebo se podívat na trénink, který se můžete naučit na internetu, abyste skutečně zjistili, co chcete dělat a které bojové umění vám vyhovuje.

#1 MMA

MMA je směs technik z mnoha bojových umění, které se používají k vyhrávání zápasů v kleci s velmi malými pravidly. Zde jsou pravidla pro věci, které v kleci MMA nesmíte dělat.

• Žádné útoky na třísla, ale může se to stát i náhodou
• Ze zřejmých důvodů žádné vypichování očí
• Na uzemněného soupeře rozhodně nemůžete provádět údery kolenem na hlavu
• Nemůžete provádět hákování rybiček
• Žádné údery na zátylek nebo páteř, protože se jedná o sport, ne krvavý sport
• Nevím, proč by to někdo dělal, ale nesmíte strkat prsty do soupeřových otvorů
• Nesmí se dávat údery do hlavy, protože tam samozřejmě sídlí mozek, který potřebujete
• Nesmí se kousat, pokud nejste Mike Tyson
• Nesmí se tahat za vlasy
• Nesmí se dávat údery ani chytat za krk
• Nesmí se dávat údery do hlavy, protože tam samozřejmě sídlí mozek, který potřebujete
• Nesmí se kousat.
• Nesmíte provádět žádnou manipulaci s prsty na rukou nebo nohou
• Nesmíte soupeře vyhazovat mimo ring nebo klec
• Nesmíte úmyslně chytat za ring nebo klec

Trénink, který tito muži a ženy absolvují, je brutální, a jak vidíte, některá pravidla by se dala použít v pouličním boji, ale obvykle se nepoužívají.

Většina lidí se prostě postaví a snaží se házet haymakery, aby vás omráčili, nebo vás napadnou a začnou zápasit. MMA vás připraví na všechno a na všechno, co na vás může přijít.“

MMA se používá k sebeobraně

Četl jsem, kde lidé říkají, že MMA není trénink sebeobrany a opravdu to není jako Krav Maga, která učí pohyby, jak se dostat ze sevření.

Přesto je MMA kompletní bojový systém a měl by být na prvním místě vašeho seznamu, pokud se chcete naučit bojovat nebo začít bojovat v kleci.

Trénoval jsem MMA, abych si udržel své bojové dovednosti, ale také abych se dostal do formy.

První den lekce jsem se zadýchal už v první minutě a vůbec jsem nebyl ve špatné kondici. Přesuňte se o půl roku dopředu a mohl jsem bez větších problémů vydržet bojovat celou hodinu.

Většina škol vyučujících MMA obvykle učí bojovníky, takže pokud to chcete jen na trénink, možná budete muset najít tělocvičnu, která vás bude ochotná vzít, protože nebudete dělat žádné amatérské nebo profesionální zápasy.

Jaké bojové umění bych se měl naučit pro sebeobranné chvaty? To by bylo Krav Maga, které bylo vytvořeno pro sebeobranu.

#2 Krav Maga

Krav Maga je velmi účinný bojový systém používaný pro sebeobranu a bojový výcvik. Byl vyvinut v 50. letech 20. století a původně se vyučoval v izraelské armádě. V 70. letech byl zaveden i pro civilisty.

Tento systém byl vytvořen pro boj a obranu ve všech situacích, které v tomto bláznivém světě nastanou. Když jste napadeni, ohroženi nebo obtěžováni, tento trénink použije ty nejúčinnější údery, kopy, lokty, kolena a pohyby, abyste zvítězili.

Krav Maga učí nejprve deeskalaci a snahu odejít od hádky. Přesto, pokud jste zahnáni do kouta, pak musíte použít to, co jste se naučili, abyste vyhráli boj a unikli.

K Krav Maga se může přihlásit kdokoli, protože má kurzy založené na úrovni vašich dovedností bez ohledu na to, zda jste nováček nebo zkušený bojovník.

Podívejme se, jaké bojové umění bych se měl naučit pro boj na zemi?

#3 Jiu-Jitsu

Podle mého názoru je to jedno z nejlepších bojových umění na světě, kde se lze naučit sebeobranu.

To vám umožní porazit větší soupeře, než v běžném pouličním boji, kde většina bojovníků používá pěst, aby se vás pokusila omráčit.

Pokud je dostanete na zem dříve, než vás zasáhnou, a oni o boji na zemi nic nevědí, pak boj skončí během několika vteřin.

To je hlavní důvod, proč jsem vzal svého syna od 7 let do 10 let trénovat Jiu-Jitsu.

Naučil by se techniky, které se dají použít k obraně, za několik měsíců, ne let. Mohl by také vzít na zem někoho, kdo ho třeba šikanuje, ale můj syn nemusí šikanujícímu ublížit.

Tyto techniky mu totiž umožní šikanujícího ovládat, dokud se neobjeví učitel.

Děti i dospělí mají prospěch také v:

• Samostatnostsebevědomí
• Sílu a hbitost
• Pomáhá při učení, jak řešit problémy
• Pomáhá při zvyšování úrovně soutěživosti
• Zvyšuje povědomí o svém těle a jeho schopnostech
• Zvyšuje rychlost reflexů
• Pomáhá při pružnosti

Šikana a Jiu-Jitsu

Můj syn chodil do druhé třídy a jeden čtvrťák si dobíral kamaráda mého syna. Můj syn přistoupil k tomu čtvrťákovi, když se řadili do fronty, aby mohli jít dovnitř, a řekl mu: „Šikanisto, musíš nechat mého kamaráda na pokoji, jinak bude problém.“ Syn se na něj podíval a řekl mu: „Ty jsi šikanista.

Ten šikanující řekl. „Jsi žák druhé třídy, tak mě nech na pokoji.“

Žák čtvrté třídy byl mnohem vyšší než můj syn, ale mému synovi to bylo jedno, protože Jiu-Jitsu mu vštípilo sebevědomí, aby se postavil šikanujícímu, který obtěžoval jeho kamaráda.

Ptal jsem se syna, jestli se bojí, a on řekl, že vůbec ne. Sebevědomí mého syna spolu s žádným strachem způsobily, že si tento tyran uvědomil, že to není snadný cíl.

Ten rváč už nikdy neobtěžoval kamaráda mého syna.

Můj syn věděl, že kdyby na něj ten kluk zaútočil, jeho dovednosti v Jiu-Jitsu jsou dost dobré na to, aby ho dostal na zem a držel ho, dokud nepřijde učitel.

Kontrola stráže v Jiu-Jitsu

#4 Muay Thai

Mám rád trénink Muay Thai. Osobně jsem v Thajsku netrénoval pod vedením velkých thajských mistrů.

Některé údery Muay Thai jsem se naučil z tréninku MMA, Jeet Kune Do a Krav Maga.

Pamatujte si, že tato bojová umění si berou z jiných stylů to, co je užitečné, a používají to při svém tréninku.

Toto bojové umění využívá celé tělo k odrážení útočníků nebo k obraně v případě potřeby.

Muay Thai používá plynulé a rychlé pohyby k úderům na protivníka pomocí loktů, kolen, pěstí a chodidel. Toto bojové umění můžete snadno využít k tréninku sebeobrany nebo se mu můžete věnovat také proto, abyste se udrželi ve formě.

Důsledný trénink je jedním z důvodů, proč se mu mnoho lidí věnuje, aby se udrželi nebo dostali do formy.

Můj nejtěžší trénink v MMA byl, když jsme dělali cvičení Muay Thai na thajských podložkách. Tyto tréninky byly vyčerpávající a opravdu zvýšily mou bojovou výdrž.

Níže uvedené video je profesionálního bojovníka Muay Thai v Thajsku, takhle tvrdě byste netrénovali, pokud byste se nestali bojovníkem.

Jaké bojové umění bych se měl učit, pokud chci směs bojových stylů? Trénoval bys MMA nebo Jeet Kune Do.

#5 Jeet Kune Do

Jeet Kune Do pravděpodobně není tak známé jako mnoho jiných bojových umění. Bruce Lee tuto formu boje vyvinul ještě před svou smrtí.

Ve svých dvaceti letech jsem se tři roky věnoval Jeet Kune Do a miloval jsem ho. Jeet Kune Do znamená způsob zachycující pěsti.

V tréninku jsme se učili, jak zachytit útok protivníka a zároveň zaútočit. Není snadné se to naučit, ale je opravdu skvělé, když vidíte, jak to cvičenci dělají.

Vím, že když jsem trénoval já, začínali jsme s výukou západního boxu a z něj pak postupovali k Muay Thai.

Jakmile jste byli zkušení v určitém aspektu základů boje, mohli jste se naučit další techniky boje.

Já jsem se naučil bojovat na jih od doby, kdy jsem se učil JKD, protože se věřilo, že máte mít nejsilnější ruku a nohu vpředu, abyste se mohli bránit a udeřit.

Jsem pravák, ale díky tréninku JKD jsem celý život bojoval na jih.

Je to skvělé bojové umění, pokud rádi trénujete více stylů, protože JKD bere to, co je užitečné, a vkládá to do tréninkových osnov.

JKD je skvělý trénink pro sebeobranu celý základ tréninku spočívá v tom, že se trénují pouze techniky, které by byly užitečné v boji.

#6 Box

Box není ve skutečnosti považován za bojové umění, ale téměř každý aspekt úderů pochází z boxu. Úder, zadní kříž, uppercut a hák jsou klíčové údery při výuce boje.

Některé programy bojových umění vás naučí, jak tyto údery správně provádět, takže není třeba navštěvovat samostatný kurz boxu, pokud se nechcete stát pouze boxerem.

Boxování učíme v našich bezplatných tréninkových videích. Je to vlastně první část tréninku, kdy se učíme správně mlátit.

Jaké bojové umění bych se měl naučit, abych mohl převracet lidi a bojovat na zemi? Chtělo by to naučit se judo nebo jiu-jitsu.

#7 Judo

Judo spočívá v používání různých pohybů ke zvedání a převracení protivníků na záda. Jakmile je máte na zádech, můžete provádět škrcení nebo kloubní zámky, abyste soupeře podrobili. Judo je skvělé bojové umění, které se můžete naučit pro sebeobranu.

Judo neučí kopání, údery ani úderové techniky. Pokud chceš být v sebeobraně dobře vybaven, musel bys jít někam jinam nebo trénovat online MMA nebo Muay Thai, aby ses naučil bojovat ve stoje.

Myslím si, že v sebeobraně musíte umět udeřit, kopat, vzít protivníka na zem, dělat zámky a škrcení, abyste se skutečně dokázali bránit.

Jen naučení se jedné malé části boje nebo sebeobrany vás může jednoho dne ohrozit, pokud budete bojovat s někým, kdo umí bojovat na zemi i ve stoje.

Nabízíme bezplatné tréninky boje, stačí se přihlásit.

Tradiční bojová umění

Pokud hledáte bojová umění staré školy, možná se ptáte, jaké bojové umění se mám učit? Níže uvádíme mnoho nejoblíbenějších tradičních bojových umění, která se dají studovat.

#8 Karate

Na celém světě se vyučují různé druhy karate. Většina lidí karate zná nebo o něm někdy v životě slyšela.

Zde jsou uvedeny některé různé druhy.

• Shotokan karate
• Uechi karate
• Goju karate
• Shorin karate
• Isshin-.Ryu Karate
• Shito Ryu
• Kobudo
• Kempo Karate

Karate lidé používají k posílení svého těla a mysli. Nabízí sebevědomí a zároveň umožňuje hlubší vhled do vás jako do člověka.

Trénink pomáhá s celkovou tělesnou kondicí a silou svalů. Karate posiluje vytrvalost a zrychluje reflexy.

Učení karate vám jako člověku pomůže k většímu respektu a pomůže vám se sebeovládáním.

Toto umění má řadu technik, které můžete použít k obraně, včetně úderů, blokování, hodů a manipulace s klouby.

Tři aspekty karate zahrnují:

• Naučení základů
• Cvičení kata (Přednastavené formy, které cvičíte)
• Kumite (Sparing pro zvýšení vašich bojových dovedností)

Ve svých dvaceti letech jsem chodil na Shorin Karate a bylo to v pořádku, ale hledal jsem bojové umění, které by bylo více zaměřené na skutečný trénink boje.

Tehdy jsem našel školu Jeet Kune Do, do které jsem se přihlásil a pokračoval v tréninku. Na karate nebylo nic špatného, ale prostě to nebylo to, co jsem chtěl dělat nebo jak jsem chtěl trénovat.

Jaké bojové umění bych se měl učit, když se chci naučit úžasné kopy? To by bylo TaeKwonDo, což je další styl, který si rozebereme.

#9 TaeKwonDo

TaeKwonDo bylo vyvinuto v korejských bojových uměních. Toto bojové umění se vyznačuje razantními kopy, jako jsou kopy do výšky hlavy, kopy ve výskoku a s rotací, přičemž využívá rychlé kopací techniky.

Typický program lekcí a tréninků

• Formy – Jedná se o přednastavený způsob pohybu při úderech a kopech, který je velmi podobný kata v karate
• Sparing – máte bodový sparing a volný sparing
• Lámání – studenti trénují rozbíjení desek nebo cihel
• Techniky sebeobrany
• Správná mysl – Naučíte se disciplíně, respekt a sebedůvěru
• Sebeobrana / naučíte se bojovat – můžete očekávat, že se naučíte údery, kopy, techniky blokování, házení a pády

TaeKwonDo je skvělé tradiční bojové umění a mnoho dětí se hlásí k tréninku TaeKwonDo. Je to také olympijský sport, díky čemuž je velmi populární po celém světě.

#10 Aikido

Bojové umění aikido pochází z Japonska. Aikido učí údery, chvaty proti soupeři, obranu žáků pomocí hodů a kolíků.

Tady jsou některé techniky, které byste se naučili v aikidu

• Úder přední částí hlavy rukou s nožem do nosu
• Úder boční částí hlavy rukou s nožem do hlavy
• Úder hrudníkem do žeber nebo do břicha

.

• Úder pěstí do obličeje úder do obličeje
• Úchop jednou rukou úchop jednou rukou úchop za jedno zápěstí
• Úchop oběma rukama úchop oběma rukama úchop za jedno zápěstí
• Úchop oběma rukama úchop oběma rukama úchop za obě zápěstí
• Úchop ramenem úchop ramenem „Obě-shoulders-grab“
• Hrudní úchop uchopení (oblečení) hrudníku

Aikido nabízí duchovní, disciplínu, sebevědomí a trénink respektu, které poskytují mnohá jiná bojová umění.

Může být použito v sebeobraně, ale praktičnost jeho skutečného využití proti pouličnímu bojovníkovi nebo někomu s tréninkem MMA nebo Jiu-Jitsu je diskutabilní.

#11 Kung Fu

Kung Fu je především úderné umění, které v boji proti útočníkovi používá údery, kopy a bloky. Cílem je stejně jako u většiny bojových umění co nejrychleji zastavit útočníka pomocí různých technik Kung Fu.

Existují stovky stylů Kung Fu, ale zde jsou nejpopulárnější styly.

Jižní styl Kung Fu máte tyto populární. Jižní styl byl založen na stabilních postojích a krátkých silných útocích. Zaměřoval se na používání paží a technik celého těla namísto vysokých efektních kopů. Tito bojovníci trénovali krátké kroky kvůli stabilitě, ale rychlý pohyb a boj zblízka.

• Wing Chun
• Hung Gar
• Choy Li Fut
• Jižní kudlanka

Severní Kung Fu, ty by měly tyto styly jako ty populární. Severní styl byl založen na hlubokých pozicích s rychlými plynulými přechodovými pohyby. Prováděli kopy nohou, které byly vysoko letící a akrobatické.

• Šaolin
• Monkey Style
• Eagle Claw
• Long Fist
• Northern Praying Mantis

Styly kung fu se mohou lišit, takže byste museli zjistit, jaký styl by vám nejlépe vyhovoval. Já jsem trénoval JeetKuneDo a mnoho cviků na ruce jsem se naučil z Wing Chun, protože to se Bruce Lee učil u Yip Mana.

Závěr

Pokud se chcete naučit bojovat, abyste ochránili sebe a svou rodinu, pak byste se měli podívat na trénink online nebo v tělocvičně bojového umění ve vašem okolí. Mezi bojová umění, která doporučujeme pro výuku boje na ulici za účelem vlastní ochrany, patří MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, Box nebo Judo.

Možná hledáte tradičnější bojová umění, která učí určité sebeobraně a jsou dobrá pro udržení kondice, disciplíny a sebeovládání, pak byste se měli podívat na tyto tradiční styly. Mezi tyto styly patří karate, taeKwonDo, aikido a Kung FU.

Na světě existuje mnohem více bojových umění, ale chtěli jsme si udělat přehled těch nejoblíbenějších a poskytnout vám tak základní informace o tom, které z nich by mohlo vyhovovat vašim potřebám a přáním.

Podívejte se na tento článek o tom, která bojová umění jsou na světě nejoblíbenější.

Podívejte se na tento článek o tom, která bojová umění jsou na světě nejoblíbenější.