Jak limonády ovlivňují vaše zuby – Wilkinson Dental
Věděli jste, že lidé ve Spojených státech nazývají sladké sycené nealkoholické nápoje různými jmény? Zatímco na západním a východním pobřeží a v některých městech na Středozápadě (např. v St. Louis a Milwaukee) je výraz soda nejběžnější, většina lidí na Jihu mu říká cola nebo cola. A ve velké části Středozápadu ji obyvatelé označují jako pop. V některých menších populacích mu lidé říkají dokonce sodovka, tonik, sodová voda nebo karbo. Ať už nealkoholickým nápojům říkáte jakkoli, pravděpodobně jste si vědomi toho, že se jedná o sladké pochoutky – nikoli o výživné nápoje. Víte však, jakou škodu mohou způsobit? Posuňte se dolů a zjistěte, jaký vliv mají limonády na vaše zuby.
Podle nedávné studie pilo v roce 2014 v kterýkoli den 60,7 % dětí a 50 % dospělých sladký nápoj. Ačkoli tato čísla odhalila pokles spotřeby moderních limonád na obyvatele, spotřeba je u některých skupin obyvatel, včetně menšin a mladistvých, stále vysoká.
Z výživového hlediska je jasné, že kalorie a cukr v limonádách jsou škodlivé. Rozšíření limonád v americké kultuře přispělo k nárůstu obezity, zejména obezity dětí. Existuje také souvislost mezi velkou konzumací limonád a onemocněními, jako je cukrovka a osteoporóza (zdroj). Mohli bychom se dále zabývat celkovými zdravotními důsledky, ale dnes se zaměříme na to, jak limonády ovlivňují vaše zuby.
Jak limonády ovlivňují vaše zuby
V laboratorních studiích bylo prokázáno, že limonády narušují zubní sklovinu (zdroj). Cukry obsažené v sodovce se spojují s bakteriemi v ústech a vytvářejí kyselinu, která napadá zuby. Pokaždé, když si dáte doušek limonády, zahajujete další útok kyseliny, který oslabuje zubní sklovinu (zdroj). Tyto útoky kyselin jsou škodlivé zejména pro děti a dospívající, protože jejich zubní sklovina se stále vyvíjí. Kyselinová eroze změkčuje zubní sklovinu a způsobuje, že zuby vypadají matněji a žlutěji. Může změnit tvar, barvu a strukturu zubů a časem může způsobit citlivost zubů. Zubní sklovina je nenahraditelná, proto je důležité, abyste chránili sklovinu, kterou máte.
Pití limonád může také vést ke vzniku zubního kazu. Kombinace bakterií a kyselin může vést ke vzniku zubního plaku, který může způsobit vznik zubního kazu (zdroj). Oslabená sklovina může rovněž vést ke vzniku zubního kazu. Pravidelnou návštěvou zubního lékaře zajistíte, že drobný zubní kaz bude odhalen a ošetřen dříve, než přeroste ve větší problém.
Jsou některé limonády méně škodlivé než jiné?
Ano, ale rozdíl není významný. Tmavé i světlé limonády poškozují zuby a měli byste se jim vyhýbat.
Pokud se obáváte zabarvení zubů, mějte na paměti, že hnědé pigmenty v tmavých limonádách, jako je cola a pepsi, pravděpodobněji způsobují zabarvení zubů. Znamená to, že světlé limonády jsou pro zdraví vaší ústní dutiny lepší? Ne tak docela. Podle studie provedené na zubní fakultě Marylandské univerzity v Baltimoru jsou limonády jako Sprite, Mountain Dew a zázvorové pivo obzvláště škodlivé pro zubní sklovinu (zdroj). Proč? Obsahují chuťové přísady, které mohou agresivně narušovat zuby.
Jsou dietní limonády lepší pro vaše zuby než běžné limonády?
Ne. Běžné i dietní limonády škodí zdraví vašich zubů a dásní (zdroj). Při porovnání ve studii způsobily velmi podobné erozivní účinky (zdroj).
Již jsme probírali, jak se cukr v limonádě spojuje s bakteriemi v ústech a vytváří kyselinu, která napadá vaše zuby. Dietní limonády a limonády „bez cukru“ ve skutečnosti obsahují i vlastní kyseliny, které rovněž škodí zdraví ústní dutiny (zdroj). Mezi tyto kyseliny může patřit kyselina fosforečná, kyselina citronová a kyselina vinná.
Jak můžete minimalizovat škody?
Soda může poškodit vaše zuby, ale to neznamená, že se jí musíte úplně vyhýbat. Pokud vás zajímá, jak zabránit zabarvení zubů, postupujte podle těchto rad:
- Pijte méně limonády.
- Pijte více vody.
- Po konzumaci limonády si vyčistěte zuby kartáčkem a zubní nití.
- Po vypití limonády se napijte vody a/nebo si vypláchněte ústa vodou.
- Pijte limonádu pouze během jídla (zdroj).
- Vyhýbejte se svačinám mezi jídly, abyste dali slinám čas na neutralizaci (zdroj).
- Při pití limonády používejte brčko.
- Pravidelně navštěvujte svého zubaře.
Jaká je vaše oblíbená limonáda? Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, Dr. Pepper, Sprite . . . Bez ohledu na to, jak se stavíte k debatě Cola vs. Pepsi, je důležité mít na paměti, jak limonády ovlivňují vaše zuby.
A pokud jste v poslední době nenavštívili svého zubaře, proč se k němu neobjednat? Ve společnosti Wilkinson Dental poskytujeme celou řadu všeobecných a kosmetických stomatologických služeb, včetně pravidelného čištění, korunek, zubních náhrad, bělení zubů a dalších služeb. Rádi vám pomůžeme udržet vaše zuby v co nejlepší kondici. Pokud žijete v okolí jihozápadního Missouri, zavolejte nám ještě dnes na číslo 417-708-0556 a domluvte si schůzku.