Jak nosit podpatky, aniž byste si zničili nohy
Práce v módě a nošení podpatků je v podstatě synonymum, ať už v dobrém, nebo ve zlém. Podívejte se kterýkoli den do centrály Coveteur a minimálně polovina z nás se bude cvakat ve svém oblíbeném páru. Jistě, je to hlučné, ale bez ohledu na to vypadáme zatraceně dobře. Jistě, naše práce znamená, že máme sklon investovat do (PŘÍLIŠ MNOHÝCH – existuje vůbec něco takového?) bot, ale jak vám řekne každá vyznavačka sandálů na platformě, jehlovém podpatku nebo páskových sandálů, na nohou se to projeví. Kromě toho, že jsme se zásobili náplastmi a doufali v to nejlepší, jsme chtěli vědět, jestli naše sartoriální volby skutečně způsobují skutečné a dlouhodobé škody. Vážně, už jste někdy viděli vbočený palec zblízka? Není to hezké.
Abychom zjistili, zda naše oblíbené boty stojí za bolest, promluvili jsme si s doktorkou Jackie Suterovou, newyorskou podiatričkou. Provedla nás tím, co můžeme očekávat od budoucnosti našich nohou a zda budeme nakonec nuceni dát přednost pohodlí před stylem.
Nejdříve palčivá otázka, kterou jsme potřebovali vědět jednou provždy – mohou podpatky opravdu způsobit tolik škody?
Bohužel ano. „Dlouhodobé používání vysokých podpatků může poškodit vaše chodidla, kyčle, kolena a záda,“ říká doktor Sutera. „Dochází k tomu proto, že při nošení vysokých podpatků se váha přesouvá dopředu na plosku nohy. To následně způsobuje, že se vaše kolena a kyčle pohybují dopředu a vaše záda se musí hyperextenzivně ohýbat dozadu.“ Pro tanečníky, běžce a všechny ostatní, kteří pravidelně vyvíjejí zvýšenou sílu na nohy, je výběr obuvi obzvláště důležitý. „Mohou zhoršit vbočené a kladívkové prsty a způsobit skřípnutí nervů, poškození nehtů na nohou, stresové zlomeniny a záněty, jako je fasciitida a tendinitida,“ což znamená ostrou bolest v patě a zánět tkáně spojující sval s kostí.“
OK, strike one. Ale pamatujte, že ne všechny paty jsou stejné. Styly kitten a low block mají právě teď rozhodně úspěch, ale doktor Sutera přesto doporučuje opatrnost.
„Americká podiatrická lékařská asociace doporučuje výšku podpatku dva palce nebo nižší, a to pouze pro krátkou dobu stání a chůze“. A co oblíbené mules, které vidíme všude? „Obuv, která je špičatá nebo úzká, může být škodlivá, protože vám stlačuje oblast prstů (část boty, která kryje a chrání prsty). To může způsobit zarůstání nehtů, skřípnutí nervů a zhoršit vbočené a kladívkové prsty.“ Slyšel ještě někdo doporučení začít okamžitě nakupovat? My se jen snažíme, aby naše prsty byly šťastné a svobodné!“
Stále to vypadá, že sběratelky bot na úrovni Carrie Bradshaw se mohou procházet po celém městě bez jediného puchýře. Jsou snad od přírody obdařeny vynikajícími chodidly?
„Pro problémy, jako jsou vbočené palce, existuje genetická složka. Pokud se vyskytují ve vaší rodině, je velmi důležité nechat se včas vyšetřit podiatrem.“ Ponecháme-li stranou tuto značně nespravedlivou výhodu, podiatři doporučují několik jednoduchých kroků proti negativním účinkům. „Existuje mnoho volně prodejných výrobků, které mohou být užitečné v závislosti na vašich potřebách, včetně podložek, polštářků a vložek. Protahování lýtek a cviky na sevření prstů na nohou lze velmi snadno provádět denně. Po příchodu domů si také ledujte a masírujte chodidla a nohy.“ Jaký fantastický důvod, proč donutit svého partnera, aby vás denně masíroval. Koneckonců je to doporučeno lékaři.
Nejzřejmějším řešením je vzdát se vysokých podpatků úplně. Jakmile se tomuto návrhu přestanete smát, utěšte se tím, že doktor Sutera je stále příznivcem této staré osvědčené metody. „Nošení dojezdových bot skvělý návyk pro dlouhodobé zdraví nohou.“ Neřekneme vám to, když to neuděláte vy.