Jak zvládnout situaci, když se váš bývalý ožení?
Měli jste se svým bývalým krásný vztah, ale pak to začalo být drsné a vy jste se s ním rozešli. Ať už jste se s nimi rozešli vy, nebo to udělali oni, je normální, že jste z toho smutní. Koneckonců jste měli tak úžasný vztah, než se vše zvrtlo. Jako třešnička na dortu pak působí, když se dozvíte o chystané svatbě svého bývalého partnera.
Jsou chvíle, kdy jste se svým vztahem skončili, ale stále se nedokážete smířit s realitou. Chybí vám ranní smsky, když se probudíte. Chybí vám to hezké, co jste s nimi prožívali, a zapomínáte, proč to všechno skončilo.
Dalším důvodem, který vám může způsobovat problémy, je to, že je stále sledujete na sociálních sítích. To může být škodlivé. Sice to ukojí vaši zvědavost vědět všechno o jejich životě, ale zpomalí to fázi přechodu a bude vás to zdržovat ve fázi „stěhování“. Abyste si uvědomili, že jste se rozešli, musíte provést některé nezbytné změny. Pomůžeme vám v tomto snadném úkolu vypořádat se se zprávou o tom, že se váš bývalý oženil, jako profesionál. Tak čtěte dál.
Jak se vypořádat se zprávou o tom, že se váš bývalý oženil?
1. Prožívejte emoce
Je v pořádku, že se cítíte špatně. Nemusíte se dusit tím, že se necháte svými pocity udusit. To je ten nejhorší způsob, jak tuto situaci zvládnout. Místo toho byste měli přijmout emoce smutku a osamělosti. Je v pořádku, že se cítíte tak, jak se cítíte. Vždyť ten člověk byl v určitém období ve vašem životě tím nejdůležitějším. Dokázali byste si představit, že byste byli na místě nevěsty/ženicha po jejím boku. Přijměte smutek a vyplakejte ho nahlas. Jakmile s tím skončíte, řekněte si, že už se tím nikdy nebudete trápit.
2. Sdílejte své pocity
Můžete se setkat s někým blízkým, kdo vám dobře rozumí. Sedněte si a promluvte si s ním o tom, jak se cítíte, když se váš bývalý sblíží. Může to být kdokoli od vašich přátel po sourozence nebo dokonce váš terapeut, pokud k němu chodíte. Pomohou vám uklidnit se tím, že vám řeknou důvody, proč pro vás váš bývalý není dobrý. Mohou působit jako připomínka, že byste měli jít dál. Rozhovor, při kterém otevřete své srdce, vám pomůže zbavit se těchto zbytečných pocitů.
3. Nesledujte je
Teď, když víte, že se váš bývalý chystá oženit, budete cítit neustálé nutkání zjistit, kdo je jeho partner. Musíte ovládnout nutkání procházet jejich účty na sociálních sítích a zjišťovat, jak se jim v těchto dnech daří. Bude to marná snaha, která vás bude jen táhnout k tomu, abyste se cítili mizerně. Přestaňte se chovat jako malé dítě, prohlížet si jejich fotky a cítit se ublíženě, že už nejste spolu.
4. Zaměstnejte se
Můžete si vymyslet koníček nebo nějakou činnost, která vás baví, abyste se mohli zaměstnat. Je to proto, že nemůžete mít své blízké, kteří by vás neustále podporovali. Musíte se s tím vypořádat sami. Můžete se přihlásit do sportovního klubu nebo začít chodit do posilovny. Přenese to veškerou pozornost na mnohem pozitivnější stránku – vaše zdraví a kondici.
5. V případě, že se budete chtít věnovat nějakému sportu, můžete se rozhodnout, že se budete věnovat nějakému sportu. Nekontaktujte svého bývalého
Jakmile se dozvíte zprávu o svatbě, pocítíte nutkání kontaktovat svého bývalého. Pokud jste však neskončili v dobrém, není to příliš dobrý nápad. Nakonec se stane, že mu po gratulacích řeknete něco negativního. Věci by se mohly ještě zhoršit. Budete se pak cítit zničení. Vyhněte se tedy tomu, abyste se trápili a předstírali, že máte z jejich sňatku radost. Prostě je nechte být. Užívejte si svůj vlastní život a zapomeňte na ně hned.
Takže,přečtěte si O dalších tématech Jak zvládnout situaci, když se váš ex žení? Museli jste někdy projít bolestivou fází řešení situace, kdy se váš bývalý oženil?“
Původně bylo publikováno na askopinion.com.