Když jíte každý den hamburger, tohle se stane s vaším tělem
Přemýšleli jste někdy, jaké by to bylo jíst každý den stejné jídlo? Na první pohled by to mohlo být docela úžasné. Kdo by nechtěl pít každý den jeden vanilkový koktejl nebo mít možnost předvídat, že na něj bude každý den v době oběda čekat jeho oblíbený sendvič? Víme, že Victoria Beckhamová jí lososa každý den (prostřednictvím Healthline), a zdá se, že jí to vyhovuje. Ale co když je vaším oblíbeným jídlem pěkně šťavnatý hamburger? To zní jako méně zdravá každodenní konzumace než losos.
Stojí za zmínku, že průměrná hovězí placka na hamburgerové housce bez koření má asi 266 kalorií a 10 gramů tuku (via Very Well Fit). Cílová hodnota denního příjmu tuků pro dospělého člověka se pohybuje mezi 44 a 77 gramy denně, přičemž jen 10 % z těchto gramů pochází z obávaných nasycených tuků (via Cleveland Clinic). Mleté hovězí maso je bohužel potravinou, která vyzařuje nasycené tuky, přičemž typický hamburger obsahuje 6,7 až 10 gramů nasycených tuků (prostřednictvím Very Well Fit). Všichni jsme slyšeli zprávy o tom, že častá konzumace zpracovaného červeného masa škodí srdci (prostřednictvím American Heart Association). Co by se tedy stalo, kdybyste hamburger jedli každý den? Naštěstí pro nás jedna průkopnická duše provedla výzkum a to, co zjistila o každodenní konzumaci hamburgeru, vás možná překvapí.
.