Může kofein ovlivnit plodnost?
Foto: Stocksy
Když se chystáte vydat na cestu za miminkem, můžete se snažit dostat své tělo do co nejzdravějšího stavu. Zatímco některé změny jsou poměrně zřejmé a všeobecně doporučované v plodném věku – jako přestat kouřit, zdravě jíst a pravidelně cvičit – jiné jsou trochu rozporuplné.
Vezměte si například kofein. Jednoduché vyhledávání na Googlu přináší množství informací o všem možném, od mnoha zdravotních přínosů kávy až po to, jak omezit její příjem nebo ji úplně vyřadit. Až si budete vychutnávat svůj šálek kávy v páře, možná vás napadne, jestli by se váš každodenní návyk na kávu neměl před otěhotněním zrušit.
Můžu pít kávu, když se snažím otěhotnět?
Podle Jeffreyho Robertse, gynekologa a spoluředitele Pacific Centre for Reproductive Medicine v Burnaby, BC, je sice známo, že nadměrné množství kofeinu může vést k nižší porodní váze a sníženému průtoku krve placentou během těhotenství, ale o vlivu kofeinu na plodnost se toho ví méně. „Kofein může stimulovat nervový systém, otevírat dýchací cesty a zužovat cévy,“ říká, ale neexistují žádné důkazy, že by to mělo vliv na vaše šance otěhotnět.
Reklama
Roberts cituje jednu studii evropských žen, která zjistila, že ženám, které vypily více než pět šálků kávy denně, trvalo otěhotnění déle. Říká však, že je možné, že zpoždění v početí mohly ve skutečnosti způsobit jiné návyky spojené s pitím kávy.
Na základě výzkumů provedených v souvislosti s konzumací kofeinu během těhotenství doporučují zdravotníci a Health Canada, že pití jednoho až dvou šálků kávy (300 miligramů kofeinu) denně je pro ženy v době, kdy čekají dítě nebo se snaží otěhotnět, bezpečné. Káva samozřejmě není jediným zdrojem kofeinu: Čaj, limonády a čokoláda se také započítávají do denního příjmu: některé limonády obsahují 64 miligramů kofeinu v plechovce a tři čtverečky 60procentní hořké čokolády obsahují 42 miligramů kofeinu.
Neodkládejte kofein za studena
Jakmile se začnete snažit o početí, je vhodné provést inventuru svého denního jídelníčku a provést všechny potřebné změny, abyste zajistili, že konzumujete bezpečné množství kofeinu. Některé ženy však začnou kofein zcela vysazovat v naději, že to pomůže jejich plodnosti. Roberts říká, že ve snaze udělat vše, co je v jejich silách, aby zlepšily své šance, některé pacientky po IVF vynechají kofein úplně – často proto, že slyšely příběhy jiných, které tak učinily a otěhotněly. Robertsová to však nedoporučuje. Vysvětluje, že vynechání každodenní dávky kofeinu může vyvolat nepříjemné bolesti hlavy, které mohou představovat zbytečný a další stres při léčbě neplodnosti.
„Vstávají brzy ráno na ultrazvuk a testy a k tomu je bolí hlava, protože přestali pít kávu,“ říká. „Říkám jim, že musí dál pít kávu. Všechno je to o rovnováze.“
Ačkoli je nepravděpodobné, že by mírná konzumace kofeinu poškodila vaše šance na otěhotnění, stres může mít na plodnost skutečný vliv. Vzhledem k tomu, že přestat pít kávu „za studena“ může způsobit stres, sotva se vyplatí vyřadit svůj každodenní šálek.“
Reklama
A budoucí tatínkové mohou také dál pít svou kávu:
Takže si klidně dopřejte uspokojivý doušek svého ranního šálku kávy. Šálek nebo dva vašim šancím na otěhotnění nijak neublíží.
Bylinné čaje, kterým se během těhotenství vyhnout
Může vám dieta na podporu plodnosti skutečně pomoci otěhotnět?