Může stres skutečně zabránit otěhotnění?
Foto:
Kathleen Bohtová a její manžel Brian se začali pokoušet o dítě krátce poté, co se ve svých dvaceti letech vzali. Ale po osmi měsících bez pozitivního těhotenského testu začala Bohtová přemýšlet, zda její tělo „neví, jak“ otěhotnět. Koupila si ovulační soupravy, začala sledovat svůj cyklus a časovat jejich snažení. Nakonec navštívila kliniku pro léčbu neplodnosti, kde jí lékaři provedli test a sdělili jí, že má zablokované vejcovody.
Přibližně čtyři roky poté, co se začali snažit, začali Boht a její manžel s oplodněním in vitro a Boht se narodil chlapeček. O pět let později, v roce 2014, se jim narodila dcera, rovněž pomocí IVF, a manželé prohlásili svou rodinu za kompletní. Byli natolik hotovi, že pro jistotu začali zkoumat možnost vasektomie pro Briana – i když opravdu nevěřili, že by mohli otěhotnět přirozenou cestou.
V roce 2016, poté, co prošla roky stresujících procedur IVF, potratů, studu, že nebyla schopna počít přirozenou cestou, a finanční zátěže, kterou to všechno přineslo, se Boht začala opět soustředit na sebe. Pořídila si fitness tracker a dbala na to, aby ušla cílový počet kroků. Dobře se stravovala, chodila na hodiny pilates a dopřávala si věci, jako je úprava nehtů. A v prosinci 2016, když bylo jejímu nejmladšímu dítěti dva a půl roku, se zúčastnila dokonalé relaxace: dne v termálních lázních, doplněného masáží.
Reklama
„To byl cyklus, kdy jsem otěhotněla,“ říká.
Sony Sierra, reprodukční endokrinolog a specialista na neplodnost z centra pro léčbu neplodnosti TRIO a nemocnice Women’s College Hospital v Torontu, říká, že zobrazovací testy, které ukazují zablokované vejcovody, nejsou vždy přesné a porodník Bohtové nebyl překvapen, že otěhotněla – viděl, že totéž zažívají i jiné páry s podobnými problémy s plodností.
Bohtová říká, že se nikdy nedozví, proč se jí po více než deseti letech neplodnosti podařilo otěhotnět přirozenou cestou, ale velkou zásluhu na tom má změna životního stylu. Ví, že připisovat své těhotenství „uvolnění“ je choulostivé téma. „Léta a léta nám říkali, že se máme uvolnit a ono to přijde. Když procházíte neplodností, nic vás nenaštve víc,“ říká Bohtová. Přesto říká, že její návyky snižující stres byly zřejmě klíčové.
Sierra říká, že stres může ovlivnit plodnost mnoha způsoby a někdy je souvislost jasnější než jindy. Například pokud stres brání vám a vašemu partnerovi v pravidelném soužití, pak z toho vyplývá, že můžete mít problémy s početím. Stres může také ovlivnit volbu životního stylu, jako je spánek, konzumace alkoholu a pohyb, což vše může hrát roli ve schopnosti vašeho těla otěhotnět.
U některých žen však může stres ovlivnit i ovulaci. „Stres je řízen v hypotalamu, což je velmi blízko centra, které řídí vaše hormony stimulující vaječníky,“ říká Sierra. „Stres může vést k hormonálním poruchám, které brání normálním ovulačním cyklům.“ Proto některé ženy přestanou mít menstruaci v obzvláště stresujícím období svého života, například po úmrtí v rodině nebo během zkoušek pod vysokým tlakem na univerzitě.
Reklama
Existují také důkazy, že chronický, každodenní stres může ovlivnit vaše šance na otěhotnění, i když je obtížné to změřit, říká Alice Domar, psycholožka, která vede program Mind/Body v Boston IVF. Ve snaze zjistit vztah mezi stresem a problémy s početím se mnoho studií zabývalo vlivem terapie a dalších psychologických intervencí na ženy podstupující IVF. V drtivé většině případů otěhotněly častěji ženy, které přijaly opatření ke snížení stresu.
„Svým pacientkám říkám: ‚Celý tento vztah je dost nejasný. Víme však, že ženy, které dělají něco pro snížení hladiny stresu, se cítí mnohem lépe, častěji setrvávají v léčbě a častěji otěhotní,“ říká Domar. Dobrá zpráva? „Naučit se nástroje, které vám pomohou cítit se méně vystresovaní, nemá žádnou nevýhodu.“
Na klinice TRIO se při první návštěvě pacientů lékaři ptají na faktory životního stylu, například co dělají v práci, jak často cvičí, kolik spí, jaká je jejich strava a úroveň stresu. Než se pustí do invazivnější léčby, doporučí jim také změny, jako je více spánku, dodržování kanadského stravovacího průvodce a cvičení třikrát týdně. Tyto životní návyky jsou často ovlivněny stresem v našem životě.
„Nabízíme také naturopatickou podporu a doplňkovou terapii, jako jsou masáže nebo akupunktura, abychom zvýšili jejich pohodu, a tím zvládli stres a snad i zlepšili jejich plodnost,“ říká Sierra.
Domar říká, že doporučuje všem, kteří přemýšlejí o založení rodiny, aby se nejprve podívali na svůj životní styl a hledali způsoby, jak zlepšit své stravovací, pohybové a spánkové návyky jako prostředek ke zvýšení šance na početí a předcházení stresu, který je spojen s potížemi s plodností. „Protože jakmile se začnete snažit otěhotnět a nedaří se vám to, pak se hladina stresu zvyšuje,“ říká.
Reklama
Bohtové se loni na podzim narodilo třetí dítě, chlapec. „Všichni vždycky mluví o tom, jak stres ovlivňuje tělo, ale já jsem znala jiné vystresované lidi, kteří otěhotněli, tak jsem si řekla, proč ne já?“ říká. „Po mém malém přírodním zázraku si myslím, že na tom možná něco pravdy bude.“
Top 10 bojovníků proti stresu
9 chytrých strategií pro práci během léčby IVF