Můžete promývat ucpaný nos fyziologickým roztokem?
Používání volně prodejných nosních sprejů s dekongestivním účinkem s sebou nese určitá rizika. Ale když zimní nachlazení nebo jarní alergie zahltí vaše nosní cesty svěděním nebo ucpáním, máte na výběr? Zde je to, co byste měli vědět.
Vyčištění dutin fyziologickým roztokem
Pravidelné používání standardního volně prodejného dekongestivního nosního spreje, který obvykle obsahuje chemické látky jako xylometazolin nebo oxymetazolin, má svá rizika. Jedním z největších je stav poškození nosních průchodů známý jako rhinitis medicamentosa . Používání dekongestivního nosního spreje po mnoho po sobě jdoucích dnů může vést k tomuto stavu a způsobit, že váš nos přestane na dekongestivum reagovat.
Pro srovnání, přípravky pro výplach nosu solným roztokem, jako jsou například neti pots a solné spreje, nepoužívají chemické látky, ale spíše odměřenou kombinaci slané vody s jedlou sodou. Ta se do nosu zavádí gravitací nebo tlakem spreje, který pak spolu s hlenem odtéká zpět z nosních dírek do umyvadla. Pokud je směs správná a roztok jste správně zahřáli, může být výplach nosu bezbolestný a dokonce uklidňující. WebMD doporučuje tento recept na fyziologický roztok.
Solné výplachy představují šetrný a bezlékový způsob léčby ucpaného nosu při nachlazení, infekcích dutin a alergiích tím, že ředí hlen, který ucpává nosní cesty, a pomáhají jej vyplavit. Biologické vysvětlení toho, jak to funguje, souvisí s drobnými vláskovitými strukturami zvanými řasinky, které lemují vnitřní stranu nosních a vedlejších nosních dutin. Tyto řasinky se vlní sem a tam a tlačí hlen buď do zadní části krku, kde může být spolknut, nebo do nosu, kde může být vyfouknut. Fyziologický roztok může pomoci řasinkám volněji se pohybovat, takže mohou účinněji odstraňovat alergeny a další dráždivé látky, které způsobují problémy s dutinami.
Jak provádět výplach nosu
Třemi nejběžnějšími roztoky pro výplach nosu jsou netti konvičky, lahvičky s fyziologickým roztokem a tlakové rozprašovače s fyziologickým roztokem.
- Neti konvičky jsou zařízení s dlouhou výlevkou, která vypadají podobně jako konvice na čaj. Někdy plastové a někdy keramické, naplníte neti pot roztokem (vodou a balíčkem solného roztoku se sodou, který je součástí výrobku) a pak nakloníte hlavu na jednu stranu nad umyvadlo, přičemž roztok naléváte do nejvyšší nosní dírky tak, aby roztok vytékal spodní nosní dírkou do umyvadla. Netei pot je považován za nejšetrnější metodu výplachu nosu.
- Lahvičky s rozprašovačem na výplach nosu zavádějí roztok do nosu stlačením lahvičky z měkkého plastu, čímž se roztok vystříkne do jedné nosní dírky, a protože lahvička nosní dírku blokuje, odteče roztok a hlen druhou nosní dírkou do umyvadla.
- Tlakové spreje jsou v kovové tlakové nádobce s tryskou ve tvaru nosní dírky a představují pohodlný způsob, jak dostat do nosních dírek velmi malé množství fyziologického roztoku. Nejsou ve skutečnosti určeny k úplnému výplachu nosu, tyto tlakové spreje jsou vhodnější ke zvlhčení suchého nosu.
Po každé metodě jemným vysmrkáním nosu odstraníte přebytečný roztok a dále pročistíte nosní dutiny.
Bezpečnostní tipy pro fyziologické roztoky
Ačkoli jsou považovány za bezpečnější než nosní spreje na chemické bázi, stále existuje několik rizik, kterých je třeba si být při používání fyziologických roztoků vědom:
- Dbejte na sterilitu – Vzhledem k tomu, že obsah neti pot nebo stříkací lahvičky bude vylit nebo vystříknut do nosu, a protože se nádobka obvykle k tomuto účelu používá mnohokrát, je důležité, abyste nádobku udržovali čistou, aby nedošlo ke kontaminaci. Dodržujte všechny pokyny k údržbě a výměně nádobky, které jsou dodávány s výrobkem.
- Nesdílejte – Pokud sdílíte svou nádobku na výplach nosu, přinášíte značné riziko sdílení jakýchkoli zárodků/virů, které máte vy nebo druhý uživatel. Přemýšlejte o své nádobce na výplach nosu stejně jako o zubním kartáčku – není dobré ji sdílet s ostatními.
- Používejte destilovanou vodu – Většina lékařů (a návodů k výrobku) doporučuje používat destilovanou vodu, abyste zajistili, že si do nosu nevnesete žádné zárodky, bakterie nebo jiné cizorodé látky.
- Nepřehánějte používání – Studie z roku 2009 naznačila, že u těch, kteří používají výplachy nosu denně po mnoho měsíců, se může vyskytnout vyšší výskyt zánětu vedlejších nosních dutin než u těch, kteří je nepoužívají trvale. Ve hře je princip, že výplachy nosu mohou odstranit přirozené hlenové povlaky, které poskytují určitou přirozenou obranu proti nemocem. Její nepřetržité používání tedy zvyšuje riziko, že i když výplach úspěšně odstraňuje špatný, přebytečný hlen, může také odstranit prospěšné přirozené bojovníky proti bakteriím, virům a plísním. Řešením je vyhnout se dlouhodobému kontinuálnímu používání.
Používáte výplachy nosu s fyziologickým roztokem? Fungují u vás? Spojte se s námi na Facebooku a podělte se o své názory a zkušenosti.
- Volně prodejné léky, které byste měli mít v zimě po ruce
- 4 způsoby, jak si udržet zdraví v zimním počasí
.