Mangová dieta?
Léto je teprve v polovině a ještě je čas na další nepodloženou hubnoucí mánii, která oklame nadějné dietáře, než skončí sezóna plavek. Už jsme tu měli zelnou dietu, acai dietu a teď je čas na „mangovou dietu“. Nevadí, že nespočet konzumentů manga na celém světě je plus size. Není třeba, aby fakta stála v cestě výnosnému podniku. Mangová dieta je tu s pomstou a mnoho je bláznů, kteří za tento nejnovější kousek kouře a zrcadel utratí slušné peníze.
Začněme od základů. Mango (Mangifera indica) je jedním z nejšťavnatějších a nejchutnějších plodů v přírodě. Šťavnaté, sladké a voňavé mango je nejrozšířenějším ovocem pěstovaným v tropech. Mango, které se hojně pěstuje po celém světě prakticky ve všech tropických oblastech, pochází z jižní Asie a dnes je rozšířeno všude, kde může růst. Takzvaná „mangová dieta“ využívá africké „mango z keřů“, divoký druh zvaný Irvinga gabonensis. Podle pachatelů tohoto mangového schématu obsahuje tento divoký druh speciální látku zvanou IGOB131, která eliminuje tuky v těle. Obcházejíce tvrdé vědecké poznatky a zároveň dávajíce velké sliby, propagátoři mangové diety tvrdí, že semena tohoto divokého ovoce obsahují „speciální vlákninu“, která se váže na cholesterol a pomáhá eliminovat nežádoucí tuky z těla – což vede k rychlému úbytku hmotnosti. Nevěřte tomu ani na minutu.“
Mangová dieta by měla být doprovázena nabídkou na koupi bažinaté půdy na Floridě. Pro začátek, souvislost mezi vlákninou z ovoce a kontrolou tuku je stará. Mnoho druhů ovoce obsahuje vlákninu, která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Jablka, pomeranče, fíky, datle, hrušky, nektarinky a řada dalších druhů ovoce obsahují prospěšnou vlákninu, která pomáhá kontrolovat tuky v krvi. Tento údajný přínos „úžasného“ afrického manga tedy není ničím novým. Rozpustné vlákniny obecně (například dobře prozkoumané beta glukany v ovesných vločkách) pomáhají udržovat cholesterol pod kontrolou. To je základní aspekt fungování mnoha druhů vlákniny v těle. Další vlákniny, jako je glukomannan a galaktomannan, vykazují vlastnosti regulující tuky. Žádná z těchto potravin však nefunguje jako plán hubnutí bez kontroly kalorií, konzumace určitých potravin a vyhýbání se jiným a pravidelného každodenního cvičení.
Podle propagátorů mangové diety však malé kapsle s extraktem ze semen afrického manga obsahují sílu, která vám zajistí rychlý úbytek hmotnosti a štíhlejší a štíhlejší postavu během pouhých několika týdnů!“
Představte si, jak budete vypadat v plavkách po lahvičce těchto předražených a neúčinných kapslí. Pravdou je, že nebudete vypadat vůbec jinak, ale budete se cítit vystřízlivělí ze svých zkušeností jako spotřebitelé. Propagátoři se odvolávají na studii provedenou v Kamerunu, v níž subjekty, které dvakrát denně užívaly 150 miligramové kapsle s vlákninovým extraktem ze semen afrického manga, údajně zhubly a zlepšily několik dalších zdravotních parametrů. Než začnete polykat buď tyto výsledky, nebo některé z kapslí, počkejte si na několik velkých studií, které podobné výsledky ukazují. Takových studií s podobnými výsledky jsme viděli už mnoho, a to u výrobků, které prostě nefungují.
Jakýsi základ úspěchu všech dietních podvodů spočívá v touze zhubnout nadbytečná kila. Vzhledem k tomu, že míra obezity prudce stoupá a váhy se třesou pod tíhou naší plusové společnosti, mají společnosti dostatek příležitostí rychle vydělat na dietních programech, které prostě nefungují. A bohužel dvě vládní agentury, které jsou nejvíce zodpovědné za ochranu veřejnosti před nepodloženými zdravotními tvrzeními, FDA a FTC, nemají dostatek zaměstnanců a zdá se, že jim chybí motivace ke stíhání ziskuchtivců, kteří tato tvrzení uvádějí. Jakýkoli střípek náznaku, že by něco mohlo pomoci při hubnutí, stačí k zahájení vysoce výnosného podnikání – na určitou dobu. Všechny tyto diety mají společné to, že se všechny rozpadnou, jakmile je mnoho lidí vyzkouší a zklame se.“
Ovoce mango, bohaté na vlákninu a nabité skupinou antioxidantů karotenoidů, je jedním z životních potěšení při jídle. Mnoho je těch, kteří při prvním požití čerstvého manga propadnou potěšení z tohoto pozoruhodného díla přírody. Jezte mango v sezóně a poznejte potěšení z tohoto výjimečného ovoce. Kapsle s extraktem ze semen afrického manga však mají před sebou ještě dlouhou cestu, než budou moci sloužit oprávněným potřebám stále obéznější veřejnosti.
Pokud chcete zhubnout, platí základní pravidla. Jezte menší porce. Jezte čistší potraviny, jako je čerstvé ovoce a zelenina, jezte méně rafinovaných sacharidů (bílá mouka, cukr, kukuřičný sirup) a vyhýbejte se smaženým jídlům. Každý den ujděte několik kilometrů. Berte snižování své hmotnosti vážně. Nezatížili jste za týden a nezhubnete rychle. Vytvořte si návyky zdravého životního stylu, místo abyste běhali od jedné mizerné dietní mánie k druhé. Skutečného úbytku hmotnosti lze dosáhnout, pokud jste ochotni tyto změny provést. Co se týče „mangové diety“? Tu přenechte těm, kterým nevadí, že se znovu a znovu zklamou.
Chris Kilham je lovec léčiv, který zkoumá přírodní prostředky po celém světě, od Amazonie po Sibiř. Vyučuje etnobotaniku na Massachusettské univerzitě v Amherstu, kde působí jako rezidenční výzkumník. Chris radí bylinářským, kosmetickým a farmaceutickým společnostem a je pravidelným hostem rozhlasových a televizních pořadů po celém světě. Jeho terénní výzkum je z velké části sponzorován společností Naturex z Avignonu ve Francii. Více informací na www.MedicineHunter.com