Nejtoxičtější sladkosti, které byste nikdy neměli jíst

admin 0 Comments Articles

Nejtoxičtější sladkosti, které byste nikdy neměli jíst

Oh, sladkosti. Je to opravdu sladká pochoutka, která ve vás vyvolá veškerou nostalgii a připomene vám dny, kdy vás naplňovalo vzrušením, když jste našli kousek v krabičce na svačinu. A přestože dát si tu a tam kousek bonbonu je většinou neškodné, existují prostě bonbony, které byste se neměli obtěžovat mít v šuplíku se svačinou vůbec nikdy. Jeden kousek se může rychle proměnit v mnoho kousků a tyhle malé ničitele diet u sebe nepotřebuješ.

Ale které bonbony jsou opravdu nejhorší z nejhorších? No, shrnuli jsme bonbony, které jsou prostě velké cukrové bomby, kterým je lepší se za každou cenu vyhnout. Není žádným tajemstvím, že strava s vysokým obsahem cukru může vést k mnoha zdravotním problémům, jako je cukrovka, obezita, srdeční choroby, deprese, a dokonce i rakovina. Tyto sladkosti za nic z toho nestojí!“

Přečtěte si, abyste odhalili nejtoxičtější sladkosti, a nezapomeňte se podívat na 21 nejlepších zdravých kuchařských hacků všech dob, abyste si mohli doma připravovat jídla správným způsobem.

Na jeden sáček: Každý, kdo někdy jedl Sour Patch Kid, ví, že je téměř nemožné sníst jen jednu nebo dvě – jsou kyselé a pak sladké. Kdo by odolal? Ale jeden malý sáček obsahuje 44 gramů sladkého. Není žádným tajemstvím, že sladkosti skutečně nepřinášejí žádnou výživovou hodnotu do každodenního jídelníčku a jejich největším viníkem je přidaný cukr, protože je kromě mnoha děsivých vlastností spojován se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění.

2

Skittles

V jednom balení: 250 kalorií, 2,5 g tuku (2 g tuku).5 g nasycených tuků, 0 g trans tuků), 20 mg sodíku, 56 g sacharidů (0 g vlákniny, 45 g cukru), 0 g bílkovin

Jeden balíček Skittles a zkonzumujete 250 kalorií a 45 gramů cukru. Tyto bonbony o velikosti sousta je příliš snadné bezmyšlenkovitě sníst, zejména pokud máte sáček před sebou, zatímco pracujete u počítače nebo se díváte na televizi. První dvě složky jsou cukr a kukuřičný sirup a obsahují téměř všechna umělá potravinářská barviva, na která si vzpomenete. Ano, mluvíme o červené 40, žluté 5, žluté 6, modré 2, abychom jmenovali alespoň některé. Prostě řekněte ne!“

Chcete další důkaz, že na sladkostech není nic spásného? No, tady přesně vidíte, co se stane s vaším tělem, když sníte příliš mnoho sladkostí.

3

Starburst

Na jednu porci: Když chroupete Starbursty, přijímáte nejen kukuřičný sirup a cukr, ale i hydrogenovaný palmojádrový olej, který je na seznamu ingrediencí až na třetím místě za všemi těmi sladkostmi, a to 160 kalorií, 3 g tuku (3 g nasycených tuků, 0 g transmastných tuků), 0 mg sodíku, 34 g sacharidů (0 g vlákniny, 22 g cukru), 0 g bílkovin

. Je to mastná látka, která ve skutečnosti zvyšuje počet tuků. Pokud máte chuť na barevnou sladkou svačinu, proč si místo toho nedáte skutečné ovoce?

Hledáte další užitečné tipy? Váš dokonalý průvodce přežitím v restauracích a supermarketech je zde!

4

Vzdušné hlavy

Na jednu porci: Pokud má něco záhadnou příchuť, takže nevíte, co jíte, už to je dostatečný důvod, abyste se tomu vyhnuli: 130 kalorií, 1 g tuku (5 g nasycených tuků), 5 mg sodíku, 30 g sacharidů (21 g cukru), 0 g bílkovin

. A přesně to byste měli udělat – vyhnout se žvýkacím Airheads.

5

Mike and Ike

V jedné porci: V každé krabičce jsou více než čtyři porce, takže to mějte na paměti, až budete počítat množství cukru, které byste zde zkonzumovali: 110 kalorií, 0 g tuku (0 g nasycených tuků, 0 g trans tuků), 10 mg sodíku, 27 g sacharidů (0 g vlákniny, 18 g cukru), 0 g bílkovin

. A i když se celkově tato sladkost nezdá tak špatná, jíst něco, co je zbaveno všeho, také není ideální. Není zde žádná vláknina ani bílkoviny, takže dost brzy budete sahat po dalším jídle.

6

Junior Mints

Na jednu porci: Pokud jste už někdy měli Junior Mint, víte, jak jsou maličké: 130 kalorií, 2,5 g tuku (1,5 g nasycených tuků), 0 mg sodíku, 26 g sacharidů (25 g cukru), 0 g bílkovin

Jedna porce těchto třaskavých pamlsků je 12 kusů, a pokud jste někdy měli Junior Mint, víte, jak jsou maličké. Takže se brzy budete cpát tunou cukru a kalorií, zvláště pokud je náhodou sníte spolu s máslovým popcornem jako v kině, abyste získali ten slaný/sladký mix.

7

Jolly Ranchers

Na jednu porci: Ačkoli se může zdát, že nutriční rozdělení Jolly Rancher není v porovnání s ostatními na tomto seznamu tak hrozné, nenechte se na první pohled zmást. Mějte na paměti, že se jedná pouze o tři kousky, což se považuje za jednu porci. První tři složky těchto bonbonů jsou kukuřičný sirup, cukr a kyselina jablečná pro pikantní (umělou!) chuť. Ne, díky!

8

3 Musketeers

Na jednu tyčinku: Víme, že se jedná o čokoládovou tyčinku, ale přesto je to zjevně cukrovinka. Protože se v našem žebříčku umístila jako nejhorší tyčinka vůbec, připomeneme vám, že tato mléčná čokoládová tyčinka je jen špatná zpráva. Jedna tyčinka vás odrovná 240 kaloriemi a obsahuje 36 gramů cukru. Není divu, že se umístila i na našem seznamu nejsladších potravin v Americe! Navíc studie v časopise American Journal of Clinical Nutrition zjistila, že jedinou potravinou spojenou s nejvyšší energetickou hustotou – tedy nejvíce s přibýváním na váze – jsou čokoládové tyčinky. Jéje!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.