Přírodní domácí prostředky proti zažívacím potížím
Zažívací potíže nebo lékařský termín dyspepsie nám způsobují pálení žáhy, nadýmání, plynatost a zvracení. Mimo jiné způsobuje, že se člověk cítí nepříjemně a nesvůj. Problémy se zažíváním máme sice někdy všichni, ale nezdravé stravovací návyky, zvýšená hladina stresu a neaktivní životní styl je mohou zesílit a znásobit. Navíc přejídání nebo konzumace potravin, na které není žaludek zvyklý, může vyvolat záchvaty zažívacích potíží. I když zažívací potíže nejsou závažným onemocněním, když udeří, ztěžují naše každodenní aktivity.
Existuje mnoho léků, které vám mohou pomoci mít zdravý trávicí systém, ale zlepšení životního stylu a používání přírodních prostředků proti zažívacím potížím může výrazně pomoci vyléčit problémový žaludek. Úlevu od zažívacích potíží můžete snadno získat pomocí běžných ingrediencí, které se nacházejí ve vaší spíži.
Níže uvádíme přehled některých nejběžnějších prostředků na zažívací potíže, které pomáhají vyléčit žaludeční nevolnost:
- Pro okamžitou úlevu vypijte sklenici vody. Voda ředí žaludeční kyseliny, čímž vám poskytne tolik potřebnou úlevu od pálení a nadýmání.
- Jablečný ocet, známý svými antibiotickými účinky, může pomoci zklidnit podrážděný žaludek. Přidejte jednu polévkovou lžíci jablečného octa do šálku vody se lžičkou medu a pijte třikrát denně, abyste dosáhli rychlé úlevy.
- Semena fenyklu jsou velmi užitečná při zažívacích potížích způsobených konzumací mastných nebo kořeněných jídel. Pro rychlý lék na zažívací potíže stačí rozžvýkat lžíci fenyklových semínek, která okamžitě zklidní váš žaludek. Případně můžete pít fenyklový čaj přidáním prášku z fenyklových semen do čaje. Olej obsažený v semenech fenyklu pomáhá snížit pocit nevolnosti a omezit nadýmání.
- Nadýmání způsobené přejídáním můžete okamžitě vyřešit zázvorem, protože stimuluje trávicí šťávy a zvyšuje tok enzymů v těle. Pokud máte rádi syrový zázvor, stačí posypat čerstvými plátky zázvoru sůl a žvýkat je, abyste zklidnili žaludek. Jako účinný lék na zažívací potíže si můžete také uvařit zázvorový čaj nebo vypít zázvorovou šťávu.
- Pokud trpíte nahromaděním žaludečních kyselin, pak je pro vás nejlepší volbou jedlá soda. Působí jako látka proti kyselinám a je jednoduchým lékem na nafouklý žaludek. Smíchejte půl lžičky jedlé sody do půl sklenice vody a vypijte ji, abyste neutralizovali kyseliny v žaludku.
- Bylinný čaj může být vynikajícím prostředkem proti bolesti, který zmírní zažívací potíže. Po těžkém jídle vypijte teplý bylinný čaj, který vám uleví od bolesti žaludku. Můžete se rozhodnout pro mátový nebo heřmánkový čaj, protože oba jsou vynikající pro přinášení okamžité úlevy.
- Podávání pomeranče nebo čerstvé pomerančové šťávy před konzumací těžkého jídla pomůže zlepšit vaši schopnost trávení. Kyselina citronová a askorbová obsažená v ovoci výrazně pomáhá zklidnit váš žaludek.
Toto jsou některé z oblíbených přírodních prostředků proti zažívacím potížím, které vám uleví od bolesti žaludku. Pokud však příznaky přetrvávají i po vyzkoušení přírodních prostředků, můžete zkusit užívat léky, jako jsou kapky na zklidnění trávení nebo zázvorové kapsle, které zklidní váš bolavý žaludek. Pokud příznaky přetrvávají delší dobu, požádejte o radu svého lékaře.