Poranění kolene
-
Zvětšit velikost textuZvětšit velikost textuPravidelná velikost textu
Koleno je kloub, který spojuje stehenní kost (neboli stehenní kost) s horní částí holenní kosti (neboli holenní kostí). Skládá se z kostí, chrupavek, svalů, vazů a šlach. Tyto části společně umožňují ohýbání, rovnání, otáčení a rotaci nohou. Poranění kolene může postihnout jednu nebo více částí kolene.
Příčiny poranění kolene
Dospívající si mohou poranit kolena při pádech a jiných typech nehod. Aktivní, sportující dospívající mohou mít nadměrná zranění kolen. Vznikají při přetrénování nebo při velkém množství opakovaných pohybů s kolenem.
Mezi nejčastější poranění kolene u dospívajících patří:
- podvrtnutí: při natažení nebo přetržení vazu; například při přetržení předního zkříženého vazu nebo mediálního postranního vazu kolene
- napětí: při částečném nebo úplném natržení nebo přetržení svalu nebo šlachy
- tendinitida: při podráždění nebo zánětu šlachy, obvykle v důsledku nadměrného používání nebo nesprávného tréninku (např. skokanské koleno)
- trhlina menisku: když se chrupavka mezi horní a dolní kostí nohy (tzv. meniskus) roztrhne nebo praskne
- zlomenina: když se zlomí kost
- patelární dislokace: když čéška sklouzne z místa
- Osgood-Schlatterova choroba: zánět šlachy, která připojuje čéšku k holenní kosti
- osteochondritis dissecans: když malý úlomek kosti v koleni ztratí krevní zásobení a oddělí se od zbytku kosti
- bursitida: zánět jednoho ze synoviálních (tekutinou naplněných) váčků, které slouží jako polštář kolene.
Jaké jsou příznaky poranění kolene?
Příznaky poranění kolene závisí na jeho příčinách. Většina zranění kolene způsobuje bolest. Zranění kolene může také způsobit, že koleno je slabé, „povolí“, „zablokuje se“ nebo „zablokuje“. Osoba s poraněným kolenem nemusí být schopna koleno zcela ohnout nebo narovnat. Poraněné koleno může být oteklé nebo pohmožděné.
Jak se diagnostikují poranění kolene?
Při diagnostice poranění kolene se zdravotníci ptají na to, jak k poranění došlo, a na jeho příznaky.
Zdravotník provede fyzikální vyšetření pacienta, včetně tlaku na koleno a nohu a jejich určitých pohybů. To ukáže, která část nebo části kolene mohou být poškozeny.
Zobrazovací vyšetření, která mohou být provedena, zahrnují následující:
- rentgenové vyšetření pro kontrolu poškození kostí
- počítačová tomografie (CT) nebo magnetická rezonance (MRI) pro zobrazení vnitřku kolene.
Jak se léčí poranění kolene
Léčba poranění kolene závisí na tom, co je jeho příčinou. Při některých poraněních kolene stačí dělat to, co „ŘEKNE“ lékař:
- Odpočinek
- Helo
- Komprese (elastickým obvazem)
- Elevace (zvednutí poraněného kolene)
Jiná poranění kolene mohou vyžadovat ortézu, fyzioterapii nebo dokonce operaci.
Dá se předcházet zraněním kolen?
K prevenci zranění kolen:
- Při sportování vždy používejte vhodné ochranné pomůcky (například chrániče kolen a holení).
- Noste sportovní obuv, která správně podpírá nohy, je v dobrém stavu a je vhodná pro sport, který provozujete.
- Při tréninku vždy začněte a skončete zahřívacími a ochlazovacími cviky.
- Silovým tréninkem posilujete svaly a strečinkem nebo jógou zlepšujete ohebnost. Oba typy tréninku provádějte pravidelně.
- Při skocích nezapomeňte při dopadu na zem pokrčit kolena. Tím snížíte tlak na přední zkřížené vazy v obou kolenou.
- Pokud se při sportu musíte často pohybovat ze strany na stranu nebo se otáčet (např. při fotbale), dřepujte a ohýbejte se v kolenou a bocích, abyste snížili riziko poranění předních zkřížených vazů v kolenou.
- Pokud se věnujete pouze jednomu sportu, doporučujeme trénovat celoročně, ale během soutěžní sezóny trénovat intenzivněji, abyste si udrželi kondici a snížili možnost zranění.
Co bych měl ještě vědět?
Pokud vás bolí koleno, je důležité vědět, proč vás bolí. Navštivte lékaře, abyste zjistili, co je příčinou vaší bolesti, a poskytli vám správnou léčbu.
.