Proč je moje mateřské mléko vodnaté?

Proč je moje mateřské mléko vodnaté?

Někdy se odsáté mateřské mléko po uložení do lednice oddělí, takže nahoře je tuková vrstva a dole vodnatá. To je zcela normální! Zde je vše, co potřebujete vědět o vodnatém mateřském mléce.

Je oddělování mateřského mléka normální?

Ano. Níže uvedená fotografie dobře ilustruje, jak vypadá normální mateřské mléko po několika hodinách v chladničce:

Zde je vidět, že se mléko odděluje, přičemž nahoře je vrstva tuku/smetany a dole je vodnatější vrstva mateřského mléka.

(Možná budete chtít vrstvy promíchat, až bude čas nakrmit dítě lahví s tímto mlékem. Zjistila jsem, že dobře funguje zahřívání a míchání mléka.“

Co určuje, kolik tuku je v mateřském mléce?

Primárním faktorem, který určuje obsah tuku v mateřském mléce, je to, jak prázdný je prs.

Čím prázdnější je prs, tím tučnější je mléko.

Čím je prs plnější, tím je obsah tuku v mléce nižší.

Mléko odstříkané na začátku kojení nebo odsávání proto bývá vodnatější než mléko odstříkané na konci. (Pokud však sezení probíhají blízko sebe – a prs se nestihne naplnit – nemusí to vždy platit.)

Mléko odstříkané na začátku kojení nebo odsávání se nazývá přední mléko, zatímco mléko na konci sezení se nazývá zadní mléko.

Jsou přední a zadní mléko různé druhy mléka?

Ne.

Obsah tuku v mateřském mléce se v průběhu kojení nebo odsávání mění kvůli tomu, jak je mléko v prsu uloženo. Jak vaše prsa produkují mléko, tukové kuličky v mléce se lepí k sobě navzájem i k plicním sklípkům.

Při odstříkávání mléka nejdříve vytékají méně lepivé části (tj. vodnaté, méně tučné části). S postupujícím kojením nebo odsáváním se uvolňují a vytékají další tukové kuličky, čímž vzniká stále tučnější mléko.

Je vodnaté mateřské mléko pro dítě dobré?

Jedním slovem ano. Jak tučné mléko, tak vodnaté/méně tučné mléko jsou pro vaše dítě dobré a je důležité, aby vaše dítě dostávalo obojí.

(Vzpomeňte si, když jíte jídlo – většinou chcete jak látku, která vás zasytí, tak nápoj, abyste zůstala hydratovaná. Pokud máte jen jedno nebo druhé, můžete se cítit nesví nebo nespokojení.“

Pokud vaše dítě dostává příliš mnoho vodnatého mléka, může to způsobit problém zvaný nerovnováha předního a zadního mléka. K tomu může dojít například v případě, že vaše dítě kojí a střídá prsa, takže se naplní předním mlékem na obou stranách, než se dostane k zadnímu mléku v jednom z nich.

Více o nerovnováze předního a zadního mléka zde.

Může vám konzumace různých potravin pomoci vytvořit tučnější mateřské mléko?

Výzkumy ukazují, že to, co jíte, má jen malý nebo žádný vliv na množství tuku nebo kalorií ve vašem mateřském mléce – ženy v hladových podmínkách produkují mléko, které poskytuje optimální výživu pro jejich děti.

To, co jíte, však může ovlivnit druhy tuku ve vašem mléce.

Například studie venkovských a městských matek žijících v Jižní Africe, které se stravovaly výrazně odlišně, zjistila, že složení mléka obou skupin bylo také odlišné. Ženy z venkova jedly tradiční stravu s nízkým obsahem živočišných bílkovin a tuků, zatímco ženy z měst jedly spíše západní stravu. Jejich mléko obsahovalo různé procento mononenasycených mastných kyselin podle toho, co jedly.

Co to znamená? Konzumace většího množství tuku nebo určitých druhů potravin nezvýší množství tuku v mléce. Typy tuků, které jíte, však mohou ovlivnit typy tuků ve vašem mateřském mléce.

(Stručně řečeno, stačí jíst zdravě/normálně. Nemusíte jíst určitou stravu, aby vaše dítě mělo prospěch z vašeho mateřského mléka.“

Je něco, co MŮŽETE udělat pro zvýšení obsahu zadního mléka?“

Většinou si s tím nemusíte dělat starosti. Pokud je vaše dítě spokojené a dobře roste, nemusíte si dělat starosti se zvyšováním zadního mléka na základě toho, jak vaše mléko vypadá, když se odděluje. (To znamená, že tenká vrstva smetany není nutně něco, co by vás mělo znepokojovat, pokud je vaše dítě v pořádku.)

Jestliže se však obáváte, že nerovnováha předního a zadního mléka může být pro vás problém, můžete udělat několik věcí.

Jestliže jste kojící matka, můžete zkusit blokové krmení.

Jestliže výhradně odsáváte, můžete vyzkoušet, zda vám delší odsávání (třeba méně často) pomůže. Vzhledem k tomu, že mléko, které odstříkáváte, je tučnější, když jsou vaše prsa méně plná, čím prázdnější prsa můžete mít, tím tučnější mléko budete mít.

Doufejme, že vám to pomůže zodpovědět všechny otázky týkající se vodnatého mateřského mléka! Dejte mi vědět, pokud máte nějaké dotazy v komentářích.

.