Proč mají hubení lidé cukrovku
Pokud si myslíte, že se cukrovky musí obávat jen muži s nadváhou, probuďte se. Každý pátý dospělý s normální hmotností má nyní prediabetes, což je o 8 % více než v roce 1994, zjistil nový výzkum Floridské univerzity. Mezi dospělými staršími 45 let s BMI pod 25 má vysokou hladinu cukru v krvi každý třetí, což je dvojciferný skok za dvě desetiletí. Pokud se neléčí, až u 30 procent lidí s prediabetem se do pěti let vyvine plnohodnotný typ 2.
Proč tak prudký nárůst tohoto onemocnění? Určitý vliv má pravděpodobně hojnost zpracovaných potravin plných cukru, které postrádají živiny. Velkou roli však hraje i „náš stále sedavější životní styl,“ říká vedoucí výzkumník Arch Mainous. „Mnoho lidí dnes sedí celý den u počítače a ve volném čase se pohybují jen minimálně, pokud vůbec. Myslí si, že pokud je jejich BMI nižší než 25, jsou zdraví. Váha však dává falešný pocit zdraví.“
Podle Mainouse je šetření na pohybu tak metabolicky škodlivé, protože vede k vyššímu podílu tělesného tuku než svalové hmoty. Říká, že lidé s velmi malým množstvím svalové hmoty mají tendenci mít nízkou sílu úchopu – a dřívější výzkumy spojovaly nízkou sílu úchopu se zvýšeným rizikem prediabetu a cukrovky. Nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda máte potenciální potíže? „Stačí se podívat do zrcadla,“ říká Mainous. „Pokud vypadáte příliš měkce, jste příliš měkcí.“
Pokud jde o vysokou hladinu cukru v krvi, překvapivě záleží na celkové svalové hmotě těla více než dokonce na obvodu pasu, který je často viněn z metabolických zdravotních problémů. „Mnozí si myslí, že metabolický syndrom se týká pouze břišní obezity,“ říká Mainous. „Ale my jsme se v naší studii zaměřili na obvod pasu a ten se nezvýšil. Výskyt prediabetu ano, takže si nemyslím, že klíčem je abdominální obezita.“
Mainous se domnívá, že lékaři denně přehlížejí prediabetes, protože současné federální směrnice doporučují vyšetřovat pouze obézní osoby ve věku 40 až 70 let. „Víme, že identifikace a léčba prediabetu je účinný a nákladově efektivní způsob, jak zpomalit progresi diabetu,“ říká. „Přesto pravděpodobně existuje 6 až 7 milionů lidí, jejichž diagnóza bude přehlédnuta, protože se má za to, že jsou zdraví.“
Ale to neznamená, že běhání k lékaři a vyžadování screeningu je řešením, trvá na svém Mainous. Ke změně federálních směrnic bude zapotřebí více velkých studií na lidech, což znamená, že většina pojišťoven i nadále nebude hradit vyšetření hladiny cukru v krvi. Pokud jste hubení, ale hubení, nejlepším řešením je cvičení. „Pokud už máte zdravou váhu, pak omezení kalorií pravděpodobně také není řešením,“ říká Mainous. „Zvýšení pohybu je prvním krokem v prevenci cukrovky.“
Pro přístup k exkluzivním videím o vybavení, rozhovorům s celebritami a dalším informacím se přihlaste k odběru na YouTube!