První základ: Jak držet golfovou hůl

První základ: Jak držet golfovou hůl

Když jde o zlepšení hry, většina golfistů si myslí, že je to otázka vybavení.

Je to prostě to, co golfisté dělají. Nikdy to není jejich chyba, vždycky je to chyba hole… že?“

Přestože vybavení hraje velkou roli, odpovědí na nižší skóre může být něco, co zcela přehlížíte. Odpověď může být ve skutečnosti ve vašich rukou.

Přiznejme si, že grip je kritickou součástí vaší hry. Vaše ruce jsou to jediné, co se dotýká hole, a jsou používány při každé jednotlivé ráně. Ačkoli se na plném golfovém švihu, opakovaném švihu, podílí mnoho částí vašeho těla, pouze ruce se ve skutečnosti dotýkají hole.

Rychlé shrnutí: Jak uchopit golfovou hůl

1. Uchopte hůl levou rukou a položte grip do prstů.
2. Obtočte levý malíček, prsteníček a prostředníček kolem gripu.
3. Přejeďte levým ukazováčkem a palcem přes grip.
4. Posuňte pravou ruku po holi. Pravý malíček by měl přejít přes kloub levého ukazováčku.
5. Obtočte pravý prsteníček a prostředníček kolem gripu.
6. Přiložte dlaň k levému palci a obtočte pravý ukazováček kolem gripu.
7. Obtočte pravý palec jen po levé straně gripu.

Než tedy strávíte hodiny času prací na změnách švihu nebo tisíce dolarů za nové golfové hole, začněte se základy. Kromě nastavení a zarovnání je správný úchop dalším klíčovým základem pro vybudování konzistentního golfového švihu. Proto také většina instruktorů vždy kontroluje úchop nových studentů, než se pustí do čehokoli jiného.

Základně správný úchop vám umožní cítit hlavu hole při plném švihu a poskytne vám měkké ruce na greenu. Pochopením různých typů gripů a jejich vlivu na jednotlivé rány se můžete jako golfista rozvíjet a začít trvale střílet svá dosud nejlepší skóre. Čtěte dále a dozvíte se, jak správně držet golfovou hůl a jak to může ovlivnit všechny části vaší hry.

Jak správně držet golfovou hůl: Krok za krokem pro začátečníky

Krok 1: Pravou rukou uchopte shaft golfové hole v horní části rukojeti. Tím byste měli držet hůl před sebou v úhlu 45 stupňů. Poté otočte levou dlaň směrem k sobě a grip mezi první klouby a horní část dlaně. Měli byste mít pocit, že hůl je více v prstech než v dlani.

Krok 2: Obtočte malíček, prsteníček a prostředníček levé ruky kolem gripu. Měli byste mít pocit, že spodní části vašich prstů jsou v přímém kontaktu s gripem.

Krok 3: Přetočte ukazováček a palec levé ruky k rukojeti. Levý palec by měl být na pravé straně rukojeti. Měli byste vyvinout dostatečný tlak úchopem, abyste hůl udrželi, ale stále ohýbali zápěstí.

Krok 4: Posuňte pravou ruku směrem k levé a nechte shaft sedět mezi prvním kloubem a základnou dlaně. Váš pravý malíček by měl přejít přes ukazováček levé ruky, pokud používáte překrývající se úchop. Pokud se rozhodnete ruce prokládat, váš malíček by měl jít mezi ukazováček a prostředníček levé ruky.

Krok 5: S pravým malíčkem na kloubu ukazováčku levé ruky obtočte prsteníček a prostředníček pravé ruky kolem rukojeti. Měli byste vyvinout dostatečný tlak, abyste rukojeť pohodlně udrželi, ale nedopusťte, abyste ji sevřeli příliš pevně. Tím přidáte další napětí do předloktí.

Krok 6: Položte pravou dlaň přímo nad levý palec a pravý ukazováček stočte kolem úchopu. Dbejte na to, abyste sevření drželi v prstech, nikoli v dlani.

Krok 7: Přetočte pravý palec na levou stranu úchopu. Měl by směřovat nahoru ke golfové holi.

Proč je správný golfový úchop důležitý?“

Úchop je pro vaši golfovou hru klíčový, protože je to jediná věc, která vás spojuje s golfovými holemi. Pokud máte špatně umístěnou ruku, může to téměř znemožnit správné uvolnění golfové hole.

Vaše ruce také hrají velkou roli při určování tvaru úderu. Například golfista, který má problém se silným letem míče zprava doleva (hook) nebo zprava doleva (slice), by se měl nejprve podívat na svůj úchop, než změní ostatní části svého švihu. Správný úchop je oblíbeným tipem golfového instruktora. Podle jednoho průzkumu mezi 100 nejlepšími učiteli jich 81 procent uvedlo, že při práci s novými studenty začínají s úchopem hráče.

Nemluvě o tom, že úhel čela hole a dráha hole jsou základními prvky pevného golfového švihu. Nové zákony letu míče nám říkají, že úhel tváře určuje, odkud míč začíná, a dráha hole určuje křivku. Pokud tedy nemáte správný úchop, může to velmi ztížit zasažení určitého typu golfového úderu.

Není třeba dodávat, že grip hraje významnou roli ve vaší tváři hole a dráze hole. Pokud je hůl kvůli držení manipulována do otevřené (mířící doprava) nebo zavřené (mířící doleva) polohy, pak bude pro hráče nesmírně obtížné důsledně vyrovnat tvář hole při úderu a vytvořit pevnou a přesnou ránu. Nesprávné umístění rukou na holi může mít také negativní vliv na relativní dráhu (nebo směr) pohybu hole v úderové zóně.

Vytvoření důsledně pevného golfového úchopu je výchozím bodem pro budování skvělé všestranné golfové hry. Dobře umístěný grip vám umožní delší a přesnější údery a také vám výrazně pomůže s krátkou hrou. Více o vlivu gripu na krátkou hru se dozvíte také v následující kapitole.

Různé styly golfových gripů

Golfové hole můžete držet mnoha různými způsoby, ale celkově existují tři základní styly gripů, které používá 99 procent golfistů.

Golfový grip s překrytím Vardon

Známý jako překrytí, překrytí nebo Vardon, je to nejoblíbenější grip a často ho používají hráči s nízkým handicapem nebo profesionální hráči. Byl pojmenován po slavném golfistovi Harrym Vardonovi, který tento grip prosazoval na konci 19. století.

Jestliže jste pravoruký golfista, při overlap gripu je váš pravý malíček umístěn na vrcholu levého ukazováčku. Prsteníček pravé ruky se rovněž dotýká vnější strany levého ukazováčku. Tento úchop používají spousty současných profesionálů a legendárních hráčů, například Ben Hogan.

Několik věcí, které je třeba mít na paměti o úchopu s překrytím:

• Tento úchop umožňuje větší volnost pohybu ruky a větší kloub zápěstí. To se může projevit větší rychlostí hlavy hole, což vám pomůže zvýšit vzdálenost u všech ran.
• Mnoho hráčů a učitelů světové úrovně tento grip označilo za dokonalý, protože vytváří spojení mezi oběma rukama. Pokud se vám podaří úspěšně zvládnout Vardon Overlap grip, poskytne vám ideální kombinaci mezi silou a kontrolou.
• Ačkoli většina učitelů preferuje overlap grip, je pro vás náročnější, pokud máte slabší nebo malé ruce.

Interlocking Golf Grip

Druhým typem oblíbeného golfového gripu je interlock, který je také velmi populární. Ve skutečnosti tento styl gripu používají dva pravděpodobně nejlepší hráči všech dob, Jack Nicklaus a Tiger Woods.

Jack měl „malé“ ruce a krátké prsty, používal tento grip po celou svou kariéru. Tiger Woods, který velkou část své hry vytvořil po vzoru Zlatého medvěda, také používal styl prokládaného úchopu, přestože měl větší ruce.

Při prokládaném golfovém úchopu se malíček pravé ruky (u pravorukého golfisty) prokládá mezi ukazováček a prostředníček levé ruky. Tím se vytvoří pevné spojení mezi oběma rukama, protože všech 10 prstů zůstává během golfového švihu v kontaktu s golfovou holí.

Několik věcí je třeba vzít v úvahu, když přemýšlíte o použití interlock gripu:

• Vaše ruce zůstávají během švihu spojené.
• Grip interlock je skvělý pro mladší hráče nebo golfisty, kteří mají malé ruce. Pokud nedisponujete takovou fyzickou silou, může vám interlock usnadnit držení hole během celého kola.
• Někteří hráči mohou použitím interlock gripu místo běžnějšího overlapping gripu obětovat rychlost hlavy hole.
• Jelikož je v kontaktu s gripem méně prstů, můžete obětovat cit a dotek, který je možný při overlappingu.

Golfový grip s deseti prsty

Druhým běžným typem golfového gripu je grip s deseti prsty. Je také známý jako baseballový úchop, protože všech 10 prstů je na golfové holi. Tento styl úchopu je podobný způsobu, jakým většina lidí drží baseballovou nebo softballovou pálku.

Ačkoli tento styl nepoužívá mnoho hráčů PGA Tour, současný člen PGA Tour Scott Piercy používá úchop s 10 prsty. Navíc bývalý šampion PGA Bob Rosburg a hvězda LPGA Beth Daniel také používají verzi 10-finger.

Nehledě na to, že tento styl zvolil i legendární kanadský profesionál Moe Norman, který je považován za jednoho z nejlepších hráčů s míčkem vůbec, a proto se baseballovému gripu v některých kruzích skutečně říká grip Moe Normana.

Při desetiprstém úchopu je každý prst na holi a ruce leží vedle sebe. U pravorukého golfisty spočívá pravý palec dole na shaftu od levého palce.

Tady jsou dobré a špatné stránky baseballového úchopu:

• Volnost vytvořená při tomto úchopu může vést k většímu kloubu zápěstí nebo kývání zápěstí během švihu. To může vést k vyšší rychlosti hlavy hole, která vzniká bičováním hole při úderu.
• Pro mnoho golfistů je to přirozenější pocit, protože mnoho golfistů švihlo touto metodou baseballovou nebo softballovou pálkou.
• Největší nevýhodou desetiprstého úchopu je ztráta kontroly nad povrchem hole. Můžete sice získat větší vzdálenost, ale často se to projeví na přesnosti.
• Protože je desetiprstý úchop na většině profesionálních túr vzácný, může být náročné najít úchop profesionála, který byste mohli použít jako vzor pro svůj vlastní. Navíc mnoho instruktorů tento styl také nedoporučuje.

Jaký styl gripu byste si tedy měli vybrat? To opravdu záleží na vaší síle úchopu, na tom, jak dlouho už hru hrajete, a na vašich golfových cílech. Celkově existují výkonnostní výhody mezi všemi třemi styly.

Jestliže jste začínající golfista, je pro vás důležitější používat ten grip, který je vám nejpříjemnější. Ostatní prvky úchopu, o kterých budu hovořit, ovlivňují sílu a tvar vašich úderů mnohem více než styl úchopu.

Síla úchopu

Když slyšíte slova „síla úchopu“, je snadné předpokládat, že mluvím o tlaku na úchop. V tomto příkladu tomu tak ale není. Místo toho, Ne, mluvím o poloze vašich rukou vzhledem k úchopu hole. Více se tlakem na úchop budu zabývat později v tomto příspěvku.

Chcete-li lépe pochopit sílu úchopu související s umístěním vašich rukou, je nejlepší podívat se na tři odrůdy síly úchopu, které jsou běžné u všech golfistů. Tyto tři druhy síly úchopu jsou neutrální, silný a slabý. Zde jsou uvedeny největší rozdíly jednotlivých typů.

Neutrální golfový úchop

Prvním typem úchopu je neutrální golfový úchop. Neutrální golfový úchop umožňuje snadné zpracování golfového míčku oběma směry bez větší manipulace během švihu.

Chcete-li mít neutrální golfový úchop, ze všeho nejdříve musíte mezi levým ukazováčkem a levým palcem vytvořit tvar „V“. Tuto souhru chcete také mezi jeho pravým ukazováčkem a pravým palcem.

V ideálním případě budou tato „V“ směřovat stejným směrem. Tato pozice vytvoří manželskou polohu mezi rukama, která by měla zajistit konzistentní úder na golfový míček.

Při neutrálním úchopu směřují obě V přibližně k pravému uchu (u pravorukého hráče).

1. To vám poskytne dobrý základ pro vybudování konzistentního, opakovatelného švihu.
2. Při neutrálním úchopu byste neměli během golfového švihu provádět mnoho kompenzací. Čím méně se toho při švihu děje, tím konzistentnější údery budete mít.
3. Při použití neutrálního úchopu mohou mít slabší nebo fyzicky méně vyvinutí hráči problémy s vytvořením rychlosti hlavy hole a nebo s vyrovnáním plochy hole při úderu.

Silný golfový úchop

Druhým typem golfového úchopu je silný úchop. Při „silném úchopu“ by dvě V vytvořená mezi palcem a ukazováčkem směřovala více k pravému rameni. Klouby na pravé ruce jsou otočeny pod shaft, zatímco tři klouby na levé ruce jsou pro golfistu při adrese viditelné.

Několik věcí, které je třeba mít na paměti o silném úchopu:

1. Silný úchop nejčastěji používají hráči, kteří dávají přednost tažení golfového míčku.
2. Protože se rukama manipuluje více vpravo než při neutrálním úchopu, může být důsledné vyrovnání golfové hole při úderu obtížné. Není neobvyklé, že golfisté, kteří používají silný úchop, bojují s hookem nebo přílišným letem míčku zprava doleva.

To neznamená, že se silným úchopem nelze hrát fade, ale je potřeba větší manipulace. Fade můžete hrát z pozice silného úchopu tak, že budete kontrolovat plochu hole a dráhu švihu pomocí rotace těla.

Hráči jako David Duval se v roce 2000 vyšvihli na první místo na světě pomocí velmi silného úchopu. Pro většinu amatérských golfistů je však jen o něco těžší zahrát fade.

Slabý golfový úchop

Posledním typem úchopu je slabý úchop. Při slabém úchopu je pravá ruka otočena na vrcholu golfové hole tak, že písmeno V ve skutečnosti směřuje vlevo od středu, k levému uchu nebo za něj.

Tento úchop často používají hráči, kteří chtějí zahrát fade. Slabý úchop obvykle podporuje dráhu švihu z vnější strany do vnitřní a let míče zleva doprava (fade).

Hráči, kteří používají slabý grip, mají často větší rotaci tváře při úderu než hráči se silným gripem.

1. Tento grip by mohl golfistovi pomoci neutralizovat extrémní dráhu švihu inside-out. Každý, kdo potřebuje pohotovostní hákování, by měl nejprve navštívit lékaře a pak vyzkoušet slabý grip.
2. V průběhu generací nebylo mnoho skvělých hráčů, kteří používali slabý grip. Trend mezi hráči s nízkým hendikepem a profesionálními golfisty v posledních letech skutečně směřuje k silnějšímu úchopu, který jim může umožnit odpálit železa na delší vzdálenosti než hráčům, kteří používají slabý nebo neutrální úchop.
3. Velkou nevýhodou slabého úchopu je, že nemají sílu dostat se z roughů. Pokud jste starší golfista, nedoporučuji tento styl držení.

Tlak úchopu 101 – vše, co potřebujete vědět

Teď, když jsem se zabýval typy úchopu (slabý, neutrální nebo silný), je čas zaměřit se na tlak úchopu. Bez správného přítlaku si připravujete spoustu obtížných ran.

Jak pevně mám držet hůl?

Váš přítlak je velkou součástí pevného úchopu a může přímo rozhodnout o výsledku vašich ran. Tlak úchopu znamená, jak pevně nebo volně přikládáte ruce ke golfové holi. Velmi častou chybou, které se dopouští mnoho amatérských nebo začínajících golfistů, je příliš těsné držení golfové hole.

Pokud držíte hůl příliš pevně, vytváříte zbytečné a škodlivé napětí, které se může šířit přes předloktí až do ramen, krku a zad. Příliš silné uchopení hole může vést k nepřirozenému tempu švihu a trhanému švihu.

Důležité je uchopit hůl se správným napětím a vyvinout tlak ve správných oblastech. Mít konzistentní tlak v úchopu pro každý typ úderu je běžná rada od skvělých hráčů a učitelů po celá desetiletí.

Pokud jste někdy byli na driving range, určitě jste narazili na jednoho chlápka, který chodí a dává nevyžádané golfové rady každému, kdo poslouchá. Jeho oblíbená rada zní „sledujte míček“. Ale jeho druhou nejoblíbenější radou je rada Sama Sneada ohledně tlaku na grip. Sam radil golfistům, aby „drželi hůl, jako by to bylo ptáčátko“.

Naneštěstí to zrovna nepomůže. Víte, Sam Snead měl nehorázně silné ruce, takže pocit v jeho rukou bude ve srovnání s průměrným golfistou mnohem jiný.

Pokud není vaší denní prací profesionální kulturistika nebo těžba dřeva, možná byste měli držet hůl přece jen o něco pevněji.

Rady profesionálů ohledně tlaku na grip

Jak pevně byste tedy měli držet golfovou hůl? Butch Harmon, který spolupracoval s Tigerem Woodsem, Philem Mickelsonem, Rickym Fowlerem a Dustinem Johnsonem, se domnívá, že ideální tlak na grip je někde mezi 5 a 7 na desetistupňové škále. Mění se však v závislosti na typu úderu, kterému čelíte.

Například rány z roughů nebo ze zahrabaného lehu v bunkru mohou vyžadovat tlak na úchop v rozmezí 7. U driveru a fairwayového dřeva však potřebujete lehčí tlak v úchopu (v pásmu 2-3), abyste měli minimální napětí v předloktí. Tlak v úchopu je jedním z klíčových faktorů při odpalování driveru. Pomůže vám to vytvořit při těchto ranách sílu bez námahy a plynulé tempo.

Ben Hogan hovořil o důležitosti tlaku úchopu ve své knize Pět lekcí. Jak řekl:

„V levé ruce vyvíjejte tlak na polštářek ruky a ukazováček. Na pravé ruce vyvíjejte tlak dvěma prostředními prsty. Palec a ukazováček pravé ruky jsou pouze zástupné.“

O mnoho let později popsal Jack Nicklaus své pocity ohledně tlaku na úchop ve své velmi populární knize Golf My Way:

• Na levé ruce tlak posledními dvěma prsty, které tlačí shaft do dlaně.
• Na pravé ruce tlak především prostředními dvěma prsty.

Poslední věc, kterou je třeba mít na paměti při tlaku na úchop, je udržovat konzistentní tlak po celou dobu golfového švihu v obou rukou. To, že to neděláte, si snadno uvědomíte, když si všimnete svého následného úderu nebo když často dohráváte údery jednou rukou.

Správný golfový grip pro vás

Jaký je tedy nejlepší styl golfového gripu? To záleží na vaší situaci.

Golfový grip pro začátečníky

Pokud teprve začínáte, vyzkoušejte neutrální grip. Tento styl vám usnadní oslabení nebo posílení úchopu podle potřeby. Tento styl vám pomůže vytvořit základní pozici úchopu a udržet ji jednoduchou. Při neutrálním úchopu se ujistěte, že vaše véčka míří správně podél shaftu, a můžete švihat.

Golfový úchop pro přesnost

Jste někdo, kdo nemá problém se vzdáleností, ale místo toho hledá větší přesnost? V takovém případě doporučuji vyzkoušet několik věcí.

V první řadě byste si měli zkontrolovat tlak v úchopu. Jak jsem zmínil výše, pokud držíte hůl příliš pevně, přidáváte do švihu zbytečné napětí. To může mít za následek švih se špatným tempem a spoustu nevydařených golfových úderů. Měkké ruce jsou důležitým faktorem pro maximalizaci vaší vzdálenosti a přesnosti.

Také vyzkoušejte slabší úchop. Sice byste mohli ztratit pár metrů, ale mohlo by vám to pomoci udržet míček více ve hře. Nezapomeňte, že grip můžete také jen upravit i u driveru, nemějte pocit, že to musí být u každé hole.

Golfový grip pro vzdálenost

Pokud chcete větší vzdálenost, zkuste posílit svůj grip. To vám může pomoci důsledněji trefovat draw, což téměř vždy zvýší vaši vzdálenost. A pokud toužíte po větší vzdálenosti, nezapomeňte si pořídit sadu švihových holí pro přeškolení svalů na větší vzdálenost.

Jak napravit let míče pomocí úchopu

Pokud trefujete slice nebo hook, může být příčinou váš úchop. Není sice jedinou příčinou, ale vždy stojí za to jej upravit nebo vyzkoušet, než provedete celkovou změnu švihu.

Pokud trefujete slice, zkuste použít silnější úchop. Silnější úchop umožní vaší pravé ruce dostat se pod hůl a usnadní vám rolování rukou při švihu dolů. Když budete ruce více rolovat, mělo by to vytvořit silový draw. Nezapomeňte, upravte si správné zarovnání a podle toho si vyberte cíl.

Pokud trefujete háček, zkuste použít slabší úchop. Slabší úchop umožní tvé pravé ruce být více nad holí a usnadní fade míčku. Protože se tvář hole nebude tolik kroutit, mělo by dojít k vytvoření silového fade. Nezapomeňte upravit zarovnání doleva a podle toho si vybrat cíl.

Můžeme se také posunout o krok dál. Pokud jste pokročilý golfista (nebo se jím prostě chcete stát), můžete svůj úchop zesílit nebo zeslabit, abyste lépe trefili fade nebo draw.

Časté dotazy ke golfovému úchopu

Máte další otázky týkající se úchopu golfové hole? Žádný problém, máme pro vás odpovědi. Zde jsou některé z nejčastěji kladených otázek:

Dlouhý úchop palcem nebo krátký úchop palcem?

Mnoho začínajících golfistů si není jisto správným umístěním palce. Měli byste mít „dlouhý palec“ nebo „krátký palec“? Pro větší přehlednost se podívejte na níže uvedené obrázky:

Poloha palce může mít přímý vliv na rychlost hlavy hole a kontrolu nad shaftem golfisty na vrcholu backswingu.

Obecně se má za to, že dlouhý levý palec zvyšuje rozsah pohybu, zatímco krátký palec rozsah pohybu omezuje.

• Dlouhý palec znamená, že palec probíhá vertikálně po shaftu. Palec se odděluje od ostatních čtyř prstů na této ruce.
• Krátký palec popisuje, když palec jde po pravé straně dříku. Palec končí v poloze těsně za ukazováčkem na této ruce.

• Pokud máte extrémně dlouhý švih, zkuste experimentovat s krátkým levým palcem.
• Pokud chcete svůj švih prodloužit, zkuste experimentovat s dlouhým levým palcem.

Přestože většina golfistů chce větší vzdálenost, někdy vede kontrola nad zbraní k lepšímu úderu a tím i k větší vzdálenosti. Nezavrhujte tedy krátký levý palec, když řešíte svůj myšlenkový grip.

Po celý svůj golfový život jsem používal jak dlouhý levý palec, tak krátký levý palec. Někdy je změna z krátkého na dlouhý nebo naopak přesně to, co potřebujete, abyste se dostali z krize.

Stejně jako u všeho v golfu je vždy dobré experimentovat s různými úchopy a polohami rukou při tréninku nebo při práci na své hře v domácnosti. Zkuste odpálit několik cvičných míčků a zároveň upravit polohu úchopu a najít dokonalou dvojici, která nejlépe vyhovuje vašemu švihu a požadovanému letu míčku.

Jaký je správný golfový úchop?

Krátká odpověď zní: žádný správný golfový úchop neexistuje. Správný grip je naopak grip, který odpovídá vašemu švihu, stylu postavy, rotaci povrchu hole, rychlosti předloktí a síle. Správný grip není pro každého stejný.

Existuje mnoho způsobů a metod, jak trefit dobré golfové rány. Jak již bylo zmíněno, David Duval se na přelomu devadesátých let a roku 2000 vyšvihl na špičku golfového žebříčku pomocí velmi silného úchopu. Na druhou stranu Jose Maria Olazabal se stal hvězdou Ryder Cupu a šampionem Masters s neobvykle slabým úchopem levé ruky. Oba hráči našli na počátku své kariéry grip, který odpovídal jejich švihu, a vlastnili a chápali každou pozici tohoto gripu.

Golfisté, kteří usilují o větší vzdálenost nebo mají problémy s trefováním slice, by se měli pokusit posunout levou ruku doprava do silnější pozice, kde jsou vidět tři klouby. To může zpočátku způsobit, že rány budou mířit nízko a doleva, ale bude to vítaná změna pro každého, koho už nebaví honit se za vysokým a slabým slice.

Na druhou stranu někteří golfisté bojují s tvrdým hookem a jejich míček běžně míří doleva. Pokud patříte mezi tyto golfisty, budete chtít ruce otočit doleva do slabší polohy.

Pointa je následující: dokonalý golfový úchop neexistuje.

Pracujte se svým úchopem tak dlouho, dokud nebudou vaše ruce v pozici, kdy mohou pomáhat důsledně vyrovnávat plochu hole.

Nikdy neztrácejte ze zřetele let míče, protože ten je skutečně nejdůležitějším aspektem jakékoli úpravy švihu, držení, zarovnání nebo postoje. Míč vždy odhalí, jaké změny nebo úpravy byste měli provést.

Nejlepší grip pro začátečníka

Obecně platí, že začátečníkovi prospěje o něco silnější grip. Co se týče stylu, nejvhodnější by mohl být také desetiprstý nebo prokládaný. To vám pomůže vytvořit větší rychlost hlavy hole a zasáhnout míček dále.

Podíváte-li se na PGA Tour, zjistíte, že většina gripů se pohybuje v oblasti mezi neutrálním a silným. Ať už preferujete jakýkoli styl nebo sílu úchopu, dbejte na to, abyste po celou dobu švihu udržovali správnou míru tlaku v úchopu.

Chcete držet hůl pevně, ale nevytvářet zbytečné napětí. Udržujte tento pevný tlak od nastavení k úchopu až po přechod k cíli.

Musíte prokládat prsty?

Absolutně ne. Zatímco dva nejlepší hráči, kteří se kdy dotkli hole, používají prokládaný úchop, spousta úžasných hráčů používá tradiční, překrývající se úchop. Doporučuji vyzkoušet oba styly a zjistit, který z nich je pro váš švih nejvhodnější.

Jak hluboko dolů byste měli držet golfovou hůl?

Častou chybou amatérských golfistů je přílišné zaškrcení gripu. Ideální je nechat mezi horní částí gripu a koncem hole centimetr. Pokud chcete urazit nějakou vzdálenost, zaškrťte hůl o palec a mělo by to ubrat 3-10 yardů v závislosti na holi.

Jak mám držet hůl kolem greenů?

Když se pohybujete kolem greenů, potřebujete měkké ruce pro jemné rány. Toho je téměř nemožné dosáhnout smrtícím úchopem. Místo toho chcete mít lehčí tlak na úchop než při plném švihu.

Každá rána a leh určí váš celkový tlak na úchop. Například pokud máte čisté ležení v bunkeru na greenside, chcete super lehký grip. To vám umožní vytvořit dostatečnou rychlost a zavěsit zápěstí.

Jestliže jste ale v hlubokém rough a míček sedí, potřebujete větší tlak gripu. To vám pomůže udržet otevřenou tvář při kontaktu a nedovolit, aby se hosel při úderu zkroutil.

Jak mám držet putter?

Přestože je držení hole při plném švihu důležité, je divoce důležité i u putteru. Při puttování netrefujete míček příliš daleko, takže je důležité udržovat lehký tlak v úchopu. To vám pomůže získat potřebný kloub zápěstí a udržet tvář putteru při úderu v rovině.

Jaké jsou nejlepší golfové gripy?

Existuje tolik gripů, že je těžké vám říct, abyste si vybrali konkrétní grip golfové hole. Stejně jako u golfového gripu je to o testování a zjištění, který vám nejlépe vyhovuje.

Tady jsou některé z našich oblíbených gripů na golfové hole. Nezapomeňte si také přečíst náš příspěvek celý o velikosti gripu.

Jak rychle změnit golfový grip

Takže jste si přečetli tento článek a zjistili jste, že chcete používat jiný grip. Dovolte mi, abych vás férově varoval, že při prvním použití tohoto nového gripu se budete cítit velmi zvláštně. Ale jako u všeho v golfu platí, že pokud se zpočátku necítíte divně, pravděpodobně to neděláte správně.

• Nejlepším způsobem, jak změnit úchop, je mít hůl v kanceláři, v obývacím pokoji, v koupelně, prostě všude tam, kde trávíte hodně času.
• Pokud jste v této místnosti, držte tuto hůl s novým úchopem vždy 10 – 15 minut.
• Soustřeďte se na to, abyste nejprve přiložili levou ruku a poté pravou ruku a zhodnotili své klouby a to, kde vám hůl v rukou sedí.
• Nakonec nezapomeňte zhodnotit svůj tlak na úchop tak, že budete držet hůl v úhlu 90 stupňů.
• Jakmile toto provedete mimo hřiště, vezměte si svůj nový golfový úchop na range.

Během několika týdnů vám bude nový úchop připadat přirozený a starý úchop vám bude připadat cizí. Pamatujte, že kdykoli provedete velkou změnu ve své hře, může chvíli trvat, než se přizpůsobíte. Vaší mysli a tělu bude určitě chvíli trvat, než se přizpůsobí. Pokud opravdu chcete provést změnu, zůstaňte důslední a nevzdávejte se příliš rychle.

Závěrečné myšlenky o tom, jak držet golfovou hůl

Pokud se potýkáte se svou hrou nebo nejste spokojeni s údery do míče obecně, podívejte se nejprve na svůj úchop. Nepouštějte se hned do drahých lekcí a zcela nových holí.

Vždy začněte se základy, když se vám nedaří odpalovat tak dobře, včetně držení, zarovnání a tempa. Jak řekl Ben Hogan: „Dobrý golf začíná dobrým úchopem“. Důsledný úchop je zásadní pro hraní skvělého golfu a střílení nižších skóre.

Tady je stručný přehled správného golfového úchopu:

• Při adrese se zobrazují 2-3 klouby
• Vyrovnání do V vychází z typu úchopu, který chcete
• Udržujte konzistentní tlak na grip po celou dobu švihu
• Hole byste měli cítit spíše v prstech a ne v dlani

Pokud pochopíte základy pevného úchopu, můžete najít ten správný pro svou hru. Nezapomeňte, že neexistuje žádný správný golfový grip nebo jedna univerzální velikost.

Naproti tomu vyzkoušejte každý z nich a zjistěte, který je nejvhodnější a přináší nejlepší výsledky. Obecně platí, že pro většinu amatérských golfistů budou obvykle nejvhodnější překrývající se a propojené gripy.

Snad víte, jak držet golfovou hůl, i když s touto skvělou hrou teprve začínáte. Použijte tyto tipy, abyste v případě potřeby změnili svůj grip a začali střílet nižší skóre.