Skrytá nebezpečí umělých sladidel
Cukr se stal ve světě výživy veřejným nepřítelem číslo jedna, což vede mnoho spotřebitelů k tomu, že ve snaze vyhnout se skutečnému cukru s chutí volí umělá sladidla. Omezení příjmu přidaného cukru je sice záslužný cíl, ale umělá sladidla nemusí být lepší alternativou! Pravdou je, že umělá sladidla skrývají pod povrchem nebezpečí, včetně souvislostí s přibýváním na váze, cukrovkou, srdečními chorobami a řadou dalších zdravotních rizik.
Nejhorší z nejhorších
Umělá sladidla jsou lákavá, protože neobsahují žádné kalorie, ale přesto poskytují silnou sladkost. Jedná se však o nebezpečnou kombinaci. Tato nevýživná sladidla neposkytují žádný pocit sytosti nebo uspokojení, ale zároveň přeškolují chuťové pohárky, aby vyžadovaly stále více sladkosti. Výsledkem je, že lidé nakonec jedí a pijí příliš mnoho, stávají se na sladkých pochoutkách závislí a přibývají na váze.
V současné době je na trhu mnoho umělých sladidel a mnohá z nich se přidávají i do zdánlivě zdravějších potravin, jako jsou jogurty, vitamíny a snídaňové cereálie. Mezi nejhorší z nejhorších viníků patří aspartam (nachází se v přípravcích Equal a NutraSweet), sukralóza (ve Splendě) a sacharin (ve Sweet ‚N Low). Mnoho lidí, kteří vyřadili umělé cukry ze svého jídelníčku, uvádí zlepšení mnoha zdravotních problémů včetně migrén, depresí, IBS, přibývání na váze a dalších.
Lepší možnosti sladidel
Přestože je pravda, že konzumace příliš velkého množství přidaného cukru není zdraví prospěšná, existuje mnoho přírodních sladidel a příchutí, které mohou vylepšit jídlo bez nutnosti použití umělých přísad. Výbornou volbou je syrový med, stévie, vanilka a skořice. Zkuste být kreativní v receptech z celých potravin, abyste objevili potenciál přirozeně ochucených potravin a přeučili své chuťové buňky na to, aby si přírodní sladidla v malém množství vychutnávaly.
Chcete-li získat další pomoc při úpravě stravy, detoxikaci organismu a změnách vedoucích k dosažení lepšího zdraví, zavolejte Kavitu Rao, M.D., důvěryhodného lékaře interní medicíny v oblasti Petrohradu. Dr. Rao vám poskytne veškerou podporu a znalosti, které potřebujete k prevenci chronických onemocnění a zlepšení vaší pohody. Zavolejte na telefonní číslo (727) 525-0900 a domluvte si první schůzku ještě dnes.