Sledujte, co se stalo, když tento muž ušel 100 mil za týden
Jít na dlouhou procházku bylo vždy jedním z jednoduchých životních potěšení. Nyní, když všichni žijeme v uzavřeném prostoru, nabízí také požehnanou úlevu od života v uzavřeném prostoru. V novém videu si Simple Man na YouTube z dlouhé osamělé procházky udělal fitness výzvu a dal si za cíl ujít 100 mil během jednoho týdne.
Aby svůj cíl splnil, musí denně ujít asi 14,3 míle, tedy 31 000 kroků. Podle vlastních výpočtů dokáže při svém běžném tempu ujít 1 000 kroků za 8 minut, což znamená, že pro splnění svého cíle musí každý den chodit 4 hodiny.
Ačkoli to může znít docela jednoduše, všechna ta chůze si brzy vybere svou daň na jeho těle. „Šestý den už bylo moje tělo unavené,“ říká. Kromě extrémní fyzické únavy, která se mu během týdne nahromadila, skončily jeho nohy pěkně potlučené a přišel o nehet. Pozitivní je, že si začíná všímat zvýšené definice lýtkových svalů.
Na konci týdne překročil svůj původní cíl a ušel 109,32 mil, tedy 234 000 kroků. Podle jeho vlastního trackeru mu dodatečná fyzická aktivita pomohla spálit dalších 20 140 kalorií. Na konci sedmidenního období zhubl 4,2 kilogramu, jeho tělesný tuk klesl o 0,9 procenta a zaznamenal také mírné zlepšení krevního tlaku, který se snížil ze 122/88 na 117/82. Na konci sedmidenního období se mu podařilo zhubnout o 2,5 kilogramu.
Kromě toho, že během procházek zažívá pocity euforie, podobné „běžeckému opojení“, také bizarněji tvrdí, že během týdne vyrostl o centimetr do výšky, což je možná vedlejší účinek posilujícího efektu, který měla všechna ta chůze na jeho páteř.
Přestože uznává, že ujít 100 mil nebo 234 000 kroků za jediný týden není zrovna praktický nebo udržitelný cíl (pokud nechcete přijít o všechny nehty na nohou), výsledky, kterých si užívá na konci výzvy, lze brát jako důkaz prospěšnosti dodržování kardiovaskulárního tréninku.
