Systém opasků Jiu Jitsu:
Umění brazilského jiu jitsu je fantastické bojové umění, které přináší do vašeho života řadu pozitiv. Mnozí vědí, že BJJ je systém sebeobrany založený na grapplingu, ale je tu jedna věc, která může potenciální studenty mást. Je to systém hodnocení pásků v jiu jitsu.
Noví studenti ve školách jiu jitsu mají obvykle spoustu otázek ohledně systému hodnocení v BJJ. Všechno od toho, co jsou to hodnosti, jak dlouho trvá povýšení, jak mohu získat svůj pásek jiu jitsu?“
No, noví studenti se už ptát nemusí, protože my vám systém hodnocení BJJ vysvětlíme. Rozebereme vám všechny hodnosti BJJ pro dospělé a podrobně popíšeme vše, co potřebujete vědět o jednotlivých pásech. Po přečtení našeho rozboru plně porozumíte hodnostem BJJ a tomu, co musíte udělat, abyste postoupili.
Když budete sledovat některé z nejlepších cvičenců Jiu Jitsu při soutěžích, skutečně oceníte jejich schopnosti. Elitní grapplerové jako Demian Maia, André Galvão, Gordon Ryan, Leandro Lo, Buchecha, Craig Jones, Ffion Davies a Roger Gracie. Trvalo jim roky tvrdé práce a broušení systému hodnocení BJJ, než se dostali na svou elitní úroveň.
Jaké jsou hodnosti BJJ?
Než si podrobně popíšeme jednotlivé pásy v Jiu Jitsu, zde jsou hodnosti BJJ pro dospělé.
- Bílý pás
- Modrý pás
- Fialový pás
- Hnědý pás
- Černé pásy
Toto je 5 barevných pásů jiu jitsu, kterými postupujete na své cestě BJJ. Bílý pásek je začátek vaší cesty a černý pásek znamená, že jste dokončili barevné pásy BJJ. V další části si rozebereme jednotlivé hodnosti, co znamenají a jak se postupuje.
Bílý pás Jiu Jitsu
Bílý pás je jedním z nejzvláštnějších pásů v Jiu Jitsu. Znamená začátek vaší cesty k BJJ a má potenciál stát se vaší životní vášní.
Na bílém pásu jste v podstatě dítě. Všechno je pro vás nové a vy se jen snažíte ze všech sil pokusit vstřebat vše, co můžete.
Co se naučíte jako bílý pásek?
Jako bílý, abyste postoupili na modrý pásek, budete pracovat především na jednom aspektu Jiu Jitsu. Základy.
Na bílém pásu strávíte veškerý čas učením základů bojového umění. Tyto základy jsou základem vaší hry, který budete později rozvíjet na vyšších stupních pásků BJJ.
To, co se naučíte, zahrnuje:
- Pozice BJJ: guard, half guard, side control, back mount atd.
- Základní submise:
- Základní podání: armbar, trojúhelník, kimura, zadní nahý škrcení (RNC), gilotinový škrcení a americana:
- Základní zametání: Hip bump, scissor sweep, butterfly sweep jsou základní zametání, které musí znát každý bílý páskář.
- Takedowny: Základní zametání, které musí znát každý bílý páskář:
Co očekávat u bílého pásku?
Jako bílý pásek musíte počítat s jednou věcí, a tou je prohra. Protože jsi začátečník, budeš prohrávat a budeš prohrávat často, když budeš válčit se zkušenějšími spoluhráči.
Je to důležitá součást tvého pokroku a něco, co musíš přijmout. Každý, kdo prošel touto fází Jiu Jitsu, často prohrával, než začal vítězit v hodu. Prohra je velmi důležitá, protože vám ukáže, na čem musíte zapracovat, a díky ní se zlepšíte.
Jak dlouho trvá, než postoupíte?
Všeobecně má většina akademií BJJ rozvrh mezi 100 až 130 lekcemi, než postoupíte na modrý pás. Pokud tedy trénujete důsledně, měli byste ve většině škol Jiu Jitsu získat modrý pás přibližně za rok.
Modrý pás Jiu Jitsu
Modrý pás je vaše první povýšení v BJJ. Modrý pásek je ekvivalentem přechodu do teenagerovského věku. Vytvořili jste si základ v BJJ a nyní se zde začíná formovat raná verze vaší hry.
Co se naučíte na modrém pásu?
Na modrém pásu se budete učit následující:
- Pokračovat v tréninku Základů: Budete pokračovat v drilu základů a zároveň si doplníte to, co jste se naučili na bílém pásu. Budete se například učit nové varianty základních podání a různé způsoby jejich získání.
- Techniky Gi: V mnoha školách BJJ kladou u studentů s modrým páskem větší důraz na používání Gi. Techniky Gi, které zahrnují podání a sweepy, při nichž používáte své Gi nebo Gi soupeře.
- Naučte se nové chrániče: Jako bílí páskáři jste se naučili základní chrániče a na modrém pásku se učíte základy pokročilejších chráničů. Mezi tyto chrániče bude patřit pavoučí chránič, De La Riva a motýlí chránič.
Co očekávat na modrém pásu?
V rámci systému hodnocení BJJ je modrý pás místem, kde většina studentů Jiu Jitsu končí. Je to proto, že mnoho studentů s modrým páskem prochází fází, kterou někteří nazývají „modrý pásek blues“
Zásadně se děje to, že poté, co student získá svůj první barevný pásek, může mu trochu stoupnout ego. Získají pocit sebedůvěry, že jsou v Jiu Jitsu úžasní a začnou mlátit lidi.
Velmi často se to ale nestane. Dál prohrávají, i když si mysleli, že začnou všechny mlátit.
Když jim sebevědomí naruší fialové a hnědé pásy, spoustu z nich to donutí skončit. Je to bohužel realita, ale pokud se budete držet při zemi a soustředit se na to, abyste se zlepšovali, bude to v pořádku.
Jak dlouho trvá povýšení?
Přejít od modrého pásu k fialovému pásu obvykle trvá dvakrát déle než první povýšení. Rok a půl až tři roky je obvyklá lhůta pro studenta, který trénuje soustavně.
V podstatě dvojnásobek času, který je potřeba k získání modrého pásu. S podmínkou navštívit alespoň 200+ lekcí a ukázat, že vaše schopnosti jsou na úrovni.
Fialový pás Jiu Jitsu
Když jste fialový pás, jste přesně uprostřed žebříčku BJJ. Je to velmi důležitý pás jiu jitsu, a to z mnoha důvodů.
Na tomto pásu se začínáte skutečně prosazovat jako grappler. Zde začínáte zdokonalovat svou hru BJJ a dosahovat zlepšení. Černý pás je těsně za horizontem, ale máte před sebou ještě několik let práce.
Co se naučíte na fialovém pásu?
Na fialovém pásu děláte vlastně jen dvě věci, ale jsou nesmírně důležité. Rozvíjíte svou hru BJJ a pokračujete v tréninku.
- Vaše hra BJJ: Na modrém pásu máš něco jako hru, ale ne úplně. Máš několik podání a sweepů, na které chodíš, ale ne úplně solidní hru BJJ. Fialový pásek je opravdu ten, kdy začínáš rozvíjet svou hru a zjišťuješ, jaký grappler z tebe bude.
- Trénuj dál: Jediná další věc, kterou děláte na fialovém pásu, je, že pokračujete v tréninku. Musíš pokračovat v tréninku, dokud nebudeš připraven na hnědý pásek.
Co očekávat u fialového pásku?
U fialového pásku opravdu začínáš více rozumět Jiu Jitsu. Je to, jako bys byl teenager, který se chystá stát dospělým. Jsi už docela dobrý, ale stále potřebuješ více trénovat, než se dostaneš k vyšším páskům.
Jak dlouho trvá, než postoupíš?
Přejít z fialového pásku na hnědý pásek obvykle trvá 2-4 roky tréninku nebo absolvování asi 300 lekcí.
Hnědý pásek Jiu Jitsu
Hnědý pásek je v systému hodnocení BJJ druhá nejvyšší barevná hodnost za černou. Na tomto pásu jste v podstatě nevylepšený černý pás, na kterém stačí ještě trochu zapracovat.
Co se naučíte na hnědém pásu?
Jediné, co na hnědém pásu skutečně děláte, je příprava na černý pás a zdokonalování svých dovedností. Prostě věnuješ svůj čas tréninku, přidáváš do své hry malé chybějící kousky a dotahuješ své dovednosti.
Co očekávat u hnědého pásku?
Hnědý pásek nese téměř stejnou zodpovědnost jako černý pásek. U tohoto pásu k vám budou nižší pásy hledat vedení a vaší povinností je jim pomoci. Co se týče tréninku, musíte být v tréninku důslední a snažit se být na žíněnce každý den.
Jak dlouho trvá povýšení?
Povýšení z hnědého pásu na černý pás jiu jitsu může trvat v průměru 1-3 roky. Pro získání každého pruhu před černým pásem většina škol vyžaduje, abyste se zúčastnili 100 lekcí pro každý pruh.
Černý pás jiu jitsu
Po téměř deseti a více letech odhodlání a tréninku získáte hodnost černého pásu jiu jitsu. Získat černý pásek vyžaduje nesmírnou vášeň a odhodlání.
Jako černý pás jste nyní vysoce postaveným představitelem Jiu Jitsu a musíte ho reprezentovat se ctí a respektem.
Co se naučíte na černém pásu?
Nejde vlastně o to, co se naučíte na černém pásu, ale spíše o to, co jste se naučili během cesty. Téměř deset a více let odhodlání s tisíci hodinami krve, potu a slz jste dosáhli tohoto vrcholu.
Co očekávat u černého pásu?
Mnozí si myslí, že černý pás je konec cesty, ale ve skutečnosti je to začátek nové cesty. Jak řekl zakladatel Jiu Jitsu Brotherhood Nic Gregoriades, „cesta nikdy nekončí a vždy můžete své Jiu Jitsu vylepšit.“
.