${Title}
Výhody HMB
Vaše tělo může přirozeně produkovat HMB, ale pouze za přítomnosti esenciální větvené aminokyseliny leucinu. Pokud je leucin v těle k dispozici, jeho část má tendenci být metabolizována na HMB. Ačkoli HMB může být v těle produkován, leucin nikoli – to znamená, že leucin musíte získávat ve stravě prostřednictvím potravin, jako je maso, ryby a vejce. Čím vyšší je hladina leucinu, tím více HMB vzniká. A samozřejmě, čím vyšší je hladina bílkovin, tím více energie máte k dispozici pro spalování během cvičení a podporu rozvoje a růstu svalů.
HMB, známý také jako beta-hydroxy-beta-metyl-butyrát, můžete doplnit do svého režimu, abyste podpořili své tréninkové cíle. Zde se podíváme na některé z výhod, které můžete zaznamenat, pokud budete HMB doplňovat.
Udržení hladiny HMB
Vaše tělo se při produkci HMB obecně spoléhá na esenciální aminokyselinu leucin. Ten však může být získáván zvenčí. Doplněním HMB do svého režimu eliminujete závislost těla na aminokyselině s rozvětveným řetězcem pro produkci HMB. Místo toho udržujete hladinu HMB prostřednictvím doplňků a stravy.
Růst svalové hmoty
Chcete-li budovat novou svalovou hmotu, musí syntéza bílkovin převyšovat jejich odbourávání. Pokud místo toho odbourávání bílkovin převyšuje syntézu, dochází ke ztrátě svalové hmoty. Když se odbourávání bílkovin sníží, syntéza má možnost převýšit odbourávání a naopak lze budovat nové svaly.
Antikatabolická
Pokud držíte dietu s nedostatkem kalorií a zároveň tvrdě trénujete, může být vaše tělo vystaveno riziku, že se dostane do katabolického stavu, kdy bude odbourávat svalové bílkoviny kvůli energii,
Podpora regenerace
Vaše tělo potřebuje bílkoviny, aby mohlo začít opravovat své svaly. Aby mohlo dojít k tvorbě HMB, musí být hladina bílkovin dostatečná.